DE LA COMIDA EN EL MARATÓN O DE FALTAN 3 DÍAS PARA EL MARATÓN DE MADRID.

 A tres días solo, sale el tema de la comida.

Que se ha de comer o no se ha de comer en la semana o semanas previas o en el mismo y maratoniano día.

Yo hablaré por mí, aunque hay leyendas urbanas de gente que se "atraca" a bollycaos y tigretones la noche de antes, gente que solo como pasta y arroz hervido desde una semana o dos antes o incluso desde que comienza a prepararlo.

Mi menú de hoy jueves:

5 a.m. Desayuno: 2 vasos de agua, vaso de leche, dos barritas de muesly y un café solo (Ristreto Nespresso por más señas).

8 a.m. Redesayuno: 2 yogures Activia (Frutas del Bosque y Natural Azucarado, este segundo con un buen chorro de miel) y un café solo (Ristreto Nespresso por más señas).


10 a.m. Café solo (En el bar del Goyo, que me pilla al lado).

12 p.m. Café solo (En el Montemar, con saludo a Luis López incluido).

3 p.m. Comida: Fabada litoral, lomo a la plancha, una naranaja con miel, un plátano y  café solo (Ristreto Nespresso por más señas).

4 p.m. Café solo (En el Faro, que espero me de tiempo a echar un mus rapidito).

7 p.m. Barrita de muesly antes del entreno y café solo (Ristreto Nespresso por más señas).

9 p.m. Cena. Ensalada de lechuga, canónigos y rúcula, con sardinillas en aceite, aceitunas, zanahoria y pimiento. Naranja con miel y dos yogures (serán Activia, pero ya veré cuando llegue a la nevera que sabores cojo).

11 p.m. Morismesegue (Dícese de un poleo menta Popadur (dos bolsitas) con un chorrito de miel).

Mañana viernes será muy similar, quitando que para comer, tenemos ensalada de pasta, con pescado a la plancha y cenaremos en el Burguer King después de ver el fútbol indoor en Aguas Vivas.

El sábado, muy similar, para comer arroz blanco con atún y queso y filete a la plancha, para cenar Pizza después de ver el fútbol Barça-Madrid.

Domingo, desayuno igual. Al llegar a Madrid, una barrita de powerbar indicada para antes de hacer deporte y que he ido tomando antes de las tiradas largas y luego para el Maratón barrita de powerbar saber cereza que llevo en un cinturón, mordisco cada 8 km. Así mismo Km 30 gel infinisport, sabor cola.

Bueno, es la hora de recoger a mi hija y llegar a casa para dar cumplida cuenta de la Fabada (espero que no afecte a quien entrene conmigo esta tarde). Que la fuerza os acompañe.