domingo, 30 de octubre de 2016

DEL MARATÓN DE ALCALÁ.


Llegado ya el momento
de nuestra separación
formemos compañeros
una cadena de amor.
Así fue como recibí a Lillo al comienzo de mi relevo y final del mío. Le vi con los ojos en sangre y oliendo la victoria, como no podía ser de otra forma. Pese a que había muchos factores en contra y me explico:
  • Además de viento en algunas zonas, mucho calor, de hecho me quemé la cebolla (me refiero a la cabeza al correr sin gorra, no sea que alguien interprete mal lo de cebolla y al estar en tierra de poetas, busque alguna ritma indeseable).
  • El recorrido parecía una gymkana, continuos cambios de sentido, rotondas, bordillos, pequeñas subidas y bajadas (de poca pendiente todas, menos un puente al principio y al final).
  • El precio de la pintura en Alcalá, que debe estar por las nubes. Puesto que no pusieron ni una mala flecha. Hasta en 4 ocasiones, tuve que preguntar que por donde debía continuar. Había zonas con voluntarios, pero se conoce que se aburrían y se agrupaban para charlar. De hecho en la cercanía de la Plaza Cervantes, había cuatro sentados en en suelo con el móvil.
  • Nadie sabía que era una carrera de supervivencia. Si no no tiene sentido que en un Maratón a dos vueltas, haya 5km sin avituallamiento primero y luego otros 7Km. Además de que pusieron los avituallamientos con el agua y el isotónico a la vez. Igual es más sencillo como hacen en todos lados, poner avituallamientos cada 2,5 o 3 km, en uno agua, en otro isotónico, etc.
Los hermanos Sanz García, reconociendo la victoria, como los señores que son.
Pero como decía, el amigo Lillo, llegó a mi altura haciendo su MMP en Media Maratón y metiendo algo más de tres minutos a Álvaro, la victoria estaba a nuestro alcance. 

Así los kilómetros caían a un ritmo cansino (los primeros 5, clavando el 4;15, para luego intentar ponerme a 4:00. Sin embargo el motor no andaba. Me tuve que refugiar a duras penas en los terrenos del 4:15, viendo el trascurrir del tiempo. Y de ahí según pasaban los kilómetros y las fuerzas no venían ir subiendo. Al menos pude echar una mano a un compañero, para que acabara el Maratón en Sub-3.
Resultado final: mi peor Media Maratón de los últimos 4 o 5 años, 1h32m.

Tito había entrado en meta en 1h23m, con lo que tocaba echar cuentas, para ver quien había ganado. Pues no siempre gana el que entra primero, aunque en este caso, entre primero por varios minutos. 

Sacando las cuentas durante la carrera.
El primer índice a aplicar era el de 10 segundos por km, en función del catarro que he arrastrado y que me ha tenido con medicación, hasta el jueves. 

El segundo, eran otros 10 segundos por km, por insuficiencia capilar y su desventaja en un día de tanto calor, por el sol y correr sin gorra.

Y el tercero, era el que no se puede obligar a un piscis a correr sin agua. Otros 10 segundos a la buchaca.

Con lo que si aplicamos los 30 segundos indicados, por 42 kms de prueba, son algo así como 21 minutos. 

Al final unas cervezas, en las que dimos gustosamente la mano a nuestros rivales y amigos y les dijimos aquello de que lo que ha unido una Media Maratón que no lo separe nadie. Según reconocían nuestra victoria y nos decían:

Yo correré de nuevo
junto a vosotros dos,
entonces hasta luego
decir mejor que adiós.

Adelante hombre del 600, la Maratón de Alcalá es tuya. 
Felicidades a todos los compañeros de Velociraptor y del Club Maratón por sus carreras, en especial a Javi Rosado por ese tiempazo y a Lacón, por su Maratón en un Club y a Vitín por su Sub-3 en el otro. Así como a Miguel Díez (carrerón) y a Luis López (con algún problema estomacal) y a Paloma que ha hecho un estupendo 10K. 
Que los índices correctores y la fuerza te acompañe.



sábado, 29 de octubre de 2016

Del duelo cervantino.

- Larga me la fías, amigo Álvaro.

Con esta frase le contesté a mi sicólogo de cabecera, cuando al finalizar uno de las sesiones terapéuticas, que tengo con él, en busca de remedio a mis tontunas.

En la misma, me propuso disfrazarme de Díaz-Leceta, con el objetivo de proseguir con los históricos duelos que la estirpe Sanz-García ha protagonizado con la mencionada y sobre los que han corrido ríos tinta para contarlos y de cerveza para celebrarlos.

Con lo que "rodeados de protocolo, comitiva y seguridad" viajaremos mañana de incógnito, a correr blindados en el Maratón por relevos de Alcalá.

La empresa es ardua y complicada, en un rincón SuperTito, corredor con élficas características que parece que levita entre zancadas para zamparse las medias en poco más de 1:20.

A su lado, el sin par caballero de la triste excusa, que además acusa la presión y que luchará por no desinflarse para rondar la 1:27/1:28. Aún sabiendo que el día que se quite sus manías, andará a la par con su hermano pequeño, puesto que facultades no le faltan, excepto para el conocimiento futbolero que es entre escaso y Patético.

Enfrente el gran Lillo, que está en modo vinagre y que dará el relevo a este humilde Padawan.

La semana ha sido de gran carga, habiendo salido ya 60 km en 5 sesiones de entreno (a destacar los 10x1km del martes, después de rodar 6 km, haciendo 6 de ellos por debajo de 4, con el último a 3:40, o los 3x2km del jueves, con el último a 3:50).

Pero aunque corremos en tierra de escritores, nada está escrito, por lo que he buscado una foto en el Grupo de Facebook de amigos de Guadalajara, buscando un Molino. Al no encontrarlo me he permitido coger la más parecida.

La suerte está echada y ya sabéis chicos suerte y al toro, que es una mona.


Y recuerda, que lo malo de ganar o perder no son las cervezas que paga el que pierde, si no la cara de tonto que se te queda.

Que la fuerza te acompañe. 




lunes, 24 de octubre de 2016

De agua va. Valencia a 4 semanas.

26 km en 2 horitas. 
Nueva tupa de agua.

Tocaba entreno de 2 horas, pero como se puede ver en el gráfico siempre hay que saltarse algo (en este caso 6 segundos), espero no acordarme de ellos en Valencia.

El día era infernal, con lo que acudimos al polígono de Marchamalo, puesto que los caminos están impracticables. Transitamos justo al lado de donde va el nuevo aeropuerto internacional de dicha villa.

Así, como si fuéramos los Airbus, que surcarán los cielos entre Marchamalo y Nueva York, nos pusimos a tragar kilómetros, subiendo el ritmo cada 15 minutos.

El aterrizaje se completó en el kilómetro 26, dando vueltas a un circuito en el que teníamos por avituallamiento una carga de proteínas en forma de gato "espachurrado" al que saludábamos a cada paso.

Semana cerrada con 100 kiómetros justos, entre toses y chubascos, luciendo piel arrugada, al igual que lucirá más gallarda que nunca la Estatua de la Libertad.

Polígono de Marchamalo a vista de pájaro. 
Que la fuerza te acompañe.

sábado, 22 de octubre de 2016

Del agua escurriendo.


Salida poligonera con buena compañía y rodaje de menos a más.

De menos o nada de agua, a terminar chorreando.

De un ritmo de trote cochinero a media horita a ritmo de maratón.

Mañana más salida por la tarde, más buena compañía, más zona poligonera y más kilómetros.

Que de menos a más la fuerza te acompañe. 


De menos de un mes y tosiendo.


Día de lluvia a menos de un mes para Valencia. 

Día en que habrá que salir por la tarde a luchar contra lluvia y tos.

Día en fin en que aunque uno llegue a casa "medio arrugao" por la humedad, se disfrutará.

Día sábado al fin y al cabo al que le voy a decir:

- Sábado te estoy esperando y voy a ir por ti. 

Que la fuerza te acompañe.

domingo, 2 de octubre de 2016

DE PAREJA 2016.



La semana no comenzó muy bien, puesto que el lunes apenas podía andar con un pinzamiento en el piramidal. Fisioterapia con punción seca a saco paco, salí dolorido pero por la tarde pude correr e incluso nadar.

Con lo que con mucha carga, nos plantamos en el domingo. Había que hacer tirada medio larga y había que correr en Pareja, con lo que metiendo todo en una batidora, la opción fue, salir corriendo desde Sacedón, calculando la hora para llegar a la salida con el tiempo justo de cambiarme de camiseta (había quedado encargado a los Vecys que me cogieran el dorsal e incluso me lo pusieran en la "Lagartosauria") hacerme un cachuco foto y arrancar. La foto como se puede observar con los sacedonitas de pro.


Arrancamos la carrera y siguiendo las indicaciones del Boss, no superamos los 4:15 en los primeros 5 Km. Nada más salir coincido con Nacho, que no está entrenando y que por tanto va a llevar un ritmo similar al del resto de los mortales.

He de recordar aquí que el gran Nacho tiene algo así como 2H35M en Maratón, con lo que normalmente corre en la Liga de los Hombres Extraordinarios.

Volviendo al tema que nos ocupa, vamos pasando corredores, hasta que nada más salir de Pareja, vemos a un corredor tambaleándose y tratando de continuar. Hemos de convencerle para que se de le vuelta la puesto de atención que está apenas a unos metros, porque estaba intentando seguir, cuando no era capaz de mantenerse en pie.

Que daño hace la épica mal entendida o los nefastos comentarios que se vierten ante actos tan lamentables como el que protagonizaron los hermanos Brownlee. Si un tío se encuentra mal, se encuentra mal, tiene que parar y recibir atención, no intentar seguir y comprometer su salud, a veces de manera definitiva.


Llegamos al Azud y ahí ponemos un ritmo algo más ligero (un par de kilómetros a 3:50), para luego volver a subir por una zona de camino con dificultad y el cuestarrón final.

Total 41:22, para algo menos de 10 KM. Medalla de chocolate en mi categoría, 22 de la General y 24 km en total en las costillas.

Entrega de premios donde mi supersobrina Inés, consigue quedar segunda de la general y primera de su categoría en la carrera de 5Km.

Felicitar a todos mis compañeros de club, que consiguieron trofeos, todos por completo, excepto yo (siempre hay una oveja negra) en especial a Javi Rosado y a Dolo ganadores.

Clasificaciones:
http://www.recorreguadalajara.com/wp-content/uploads/2016/02/10KM-Orden-De-Llegada.pdf

Que la fuerza te acompañe.