martes, 29 de diciembre de 2015

DE BRIHUEGA 2015.





Tocaba ir a Brihuega e intentar ver si lo de la Media de Guada había sido un accidente. Me gusta siempre hacer esta carrera, pese a su dureza. Este año sin embargo le voy a poner un pero. El cambio del recorrido inicial, metiéndonos a hacer una "riquivuelta" por el pueblo, puede quedar muy vistoso para los espectadores, pero creo que no es una buena idea. Es algo peligroso (este año hubo solo una caída sin consecuencias, pero puede haber muchas más) e innecesario.

El tiempo en esta carrera lo suele marcar la presencia o ausencia del aire en los llanos de arriba, la dirección del mismo y si pillas o no grupo para combatirlo. En este caso pegaba de vuelta, por suerte Fran marcó un ritmo excelente en ese tramo.

Tiempo final 50:07, para 12,40km.

Que la fuerza os acompañe.

Resultados:

http://www.recorreguadalajara.es/cdg-resultado-detalle/consulta-resultado/11762/ix-carrera-popular-de-brihuega

Fotografías Picrun.

http://picrun.es/fotos-de-la-ix-carrera-popular-solidaria-del-centenario-brihuega-guadalajara/

domingo, 20 de diciembre de 2015

DE LA MEDIA DE GUADA.

Y la fuerza despertó, pero poco a poco, como si estuviera saliendo de un letargo. En la Media de Guadalajara, la fuerza acabó casi achicharrada. Por un error de planificación, decidí correr con la camiseta térmica debajo de la de hombreras, dado que tenía frío calentando. Resultado, toda la carrera con el termostato a tope y sudando como un cosaco.

Imagen San Ginés de Pic Run.


Total, que el Jp, se me escapó de primeras y ya no hubo manera. Excelente carrera la suya. Por mi parte, echando cuentas todo el rato, para cerrar la media por debajo de 1:30 y si me descuido no lo logro.  Tiempo final 1:29:59.

Que la fuerza os acompañe.

Fotografías de PicRun: http://picrun.es/fotos-de-la-xvi-media-maraton-de-guadalajara-y-11km-2015/

Web de la carrera con  clasificaciones: http://lamediadeguada.blogspot.com.es/





martes, 8 de diciembre de 2015

DEL DESPERTAR DE LA FUERZA.

La Fuerza se ha vuelto más fuerte y más potente. En el comienzo de 2015, hubo un gran temblor en la Fuerza. Como consecuencia del mismo, aquellos que la portaban, fueron víctima de lesiones que les impedían avanzar en su aprendizaje dentro del universo Jedi.

Muchos abandonaron su lucha y se dejaron ir en busca de su barriga cervecera. Sin embargo otros, después de meses de gimnasio, piscina, comenzar y vuelta a empezar, poco a poco, fueron viendo como de repente la Fuerza se iba volviendo más fuerte y más potente en ellos.

Imagen de este Padawan, con su espada láser. Verde Velociraptor, claro está.

Hubo momentos de duda, pues que el lado oscuro, les envió infecciones y catarros, que incluso les hizo posponer retos como el Maratón de Castellón. Sin embargo, como si hubiera vuelto acompañando a Luke con los 7 Jedi desde Endor y se hubiera detenido en el planeta Sullarn, este humilde Padawan, está en condiciones de reeditar duelos históricos en la Media de Guadalajara.

En ellas se verá las caras con viejos conocidos. Como aquel que se hace denominar El Peñu. Conocido personaje por ser miembro de un planeta habitado por los "Blueyellows" (dicho sea con todo el respeto), que se dedican a usar su espada láser para decapitarse los unos a los otros.

No estará lejos de la lucha, aquel que llaman el Jp. Este corredor tiene a su favor, su doble condición que le confiere el doble poder de "Yustemercmgu", con todo un ejército naranja a su servicio y su excelente estado de forma.

Sin embargo, el poder verde de la espada láser (verde Velociraptor, claro está) del Padawan espera alzarse triunfante en la épica batalla que se nos avecina.

El primer trailer, tuvo lugar la mañana del 8, en el que se hizo un concienzudo reconocimiento del terreno, por donde discurrirá el duelo. Un gran grupo, quiso arropar a este humilde Padawan durante el mismo.

Grupo que hizo el reconocimiento del recorrido de la Media de Guadalajara. 

El domingo a partir de las 10:30, las calles de Guadalajara, podrán disfrutar del preestreno a nivel mundial. Concedido a tan noble villa alcarreña, al conocer George Lucas y J.J. Abrams (con los que he comido muchas veces aparte) que Guadalajara, era provincia de Sacedón.

Que la fuerza os acompañe. 






lunes, 7 de diciembre de 2015

DE LOS 400 Y LA NUEVA RUTA.


Y llegó un día en que el Rey Leónidas, cogió a sus 300 guerreros espartanos y les mandó a luchar  a la Batalla de las Termópilas, contra los llamados "Inmortales" del rey Jerjes. 





Un día similar, fue el que se vivió el pasado jueves día 3, en el que los protagonistas no fueron los 300, sino los 400.



400, repetidos en una docena de ocasiones, siguiendo las oportunas instrucciones de nuestro Leónidas particular "Kaña", como una afinada puesta a punto para la Media de Guadalajara.

Así, multitud de corredores y de corredoras, de multitud de niveles y con multitud de objetivos, se dieron cita en la Fuente de la Niña, para ahondar en el tartán, disfrutando de la agonía que solo una vuelta a la pista por la calle uno, puede dar.

Después de eso y de otro agradable entrenamiento del sábado. Llegó el domingo para salir con el Club Maratón Guadalajara. Ese día, como si fuera un preludio del resultado de las elecciones venezolanas y ante la ausencia de quien impone de manera machacona que todos los domingos haya que ir a Valdenoches,  Ramón se hizo cargo de la manada, conduciéndonos por una agradable ruta cerca de la R2, Taracena e Iriépal para totalizar 20 agradables y soleados kilómetros.

Y es que hay ruteros que se caen de "maduros".

La Media de Guadalajara más cerca.

Que la fuerza os acompañe.







domingo, 8 de noviembre de 2015

DE LA CARRERA MIZU NIPACE.

Dos semanas sin competir, desde Alovera (5 km nocturnos saldados con un 19:42), entre las que se ha colado una semana con catarro, que se saldó con tres días de medios entrenamientos y la decisión final de dejar el Maratón para otro año.

Con lo que nos plantamos en el Hotel Pax, para correr esta carrera benéfica a favor de la fundación Nipace, ver FUNDACIÓN MIPACE  Carrera cuyo nombre "Mizu Nipace", podría parecer japonés. Pero hemos de recordar que era  conmemorativa del décimo aniversario de Mizu (ver MIZU) y de la Fundación Nipace, tal y como hemos mencionado.


Lo cual siempre es motivo de satisfacción. La carrera además al tener dos distancias 5 y 10 Km tenía el éxito asegurado. Al final más de 650 corredores en una muy calurosa mañana, puesto que llegamos a los 27 de grados. Es lo que tiene estar a 8 de "juliembre".

Lo más bonito de la mañana fue ver a niños corriendo acompañados. Enhorabuena para todos los que fueron y a los que pudieron acompañar. Aquí abajo, mis compañeros del Club Maratón, con Andrés, con el dorsal 102, a Quique a su lado y a José Luis, Isi y a Ramón Padre e Hijo. Yusta, Raúl y yo posamos en la foto, pero luego disputamos la carrera.

 Felicidades a todos.


El recorrido era mortal de necesidad, cuesta abajo toda la ruta del colesterol, para dar una "riquivuelta" y luego cuesta arriba. 

Trato de sujetarme, aunque luego vería que no hace falta. Así hago los tres primeros kilómetros sobre 4, colocándome sobre el puesto 13 o 14. Hasta el kilómetro 5 todo va bien, pero a partir de ahí, como diría el genial Christian (autor de los fotos, ver PIC RUN) el motor está gripado.

Consigo distinguir a "mi sobrino" Luisito que iba a mi rueda en el primer kilómetro.


Y me dedico a aguantar, para evitar que me supere. Me pasan mis compañeros Alex y Javi y me invitan a seguirles, de hecho aflojan un poco, pero veo que si les sigo igual peto del todo, con lo que no fuerzo. 

A continuación me supera el "Frente Marchamalo" con tres integrantes, pero no hay fuerzas más que para medir la distancia con Luis y guardar algo para el último kilómetro.

Al final no me superó por 3 segundos. Tiempo final 40:37 y puesto 22 de la general. Hay mucho que trabajar y mucho que mejorar. Seguiremos en ello.

Que la fuerza os acompañe. 





lunes, 19 de octubre de 2015

THE FORCE AWAKENS.

TRAILER OFICIAL:

Star Wars: The Foce Awakens.




Como si Lucas Film leyera mis pensamientos.

Como si fuera una premonición.

Como si J.J. Abrams siguiera mi entrenamiento.

Como si ya estuviera en forma (que no lo estoy).

Como si tuviera que ser así, sin más.

El despertar de la fuerza.




Este sábado, en Alovera y sobre 5 km. 

Que la fuerza os acompañe. 

P.D.: Aprovecho para enviar un cariñoso besito para aquel que me denomina con un adjetivo que como única vocal tiene una "i" repetida hasta cuatro veces. Va por tí, Maestro. 





domingo, 11 de octubre de 2015

DEL HURACÁN JOAQUÍN.

Extraído punto por punto y coma por coma, del romancero/coplero popular aragonés. Los niños los cantan y recitan en los colegios de primaria, con música de José Antonio Labordeta (firmes).

Y al fin un buen día,
llegó el colega y están,
los foros todo el día,
inquietos por él, din dán.

Llegó el maño un señor,
de mozo muy jaranero,
muy galán y algo bloguero,
de viejo gran corredor.

Lejanos quedan los días,
lejano queda aquel tiempo,
en que sus padres trajeron al mundo
mas que un niño a un tormento.

La madre miró al padre.
-Cariño, ¿qué vamos a hacer?
El padre miró a la madre.
-Pongámoslo a correr.


Peña Hueva "toas" las semanas,
por la tarde Las Palomas,
Valdenoches por las mañanas.
Le verás si tu te asomas,
Imagen del sin par Joaquín, corriendo por un llano, de ahí su importancia como documento histórico.
por rutas muy serranas.

Cuando descansa de la larga tirada,
siempre con constructivo afán,
afila su lapiz  y le da por criticar,
lo hace con gracia y salero,
y con mucho estilo y esmero,
pues en el mundo conocido,
como el mejor bloguero.

Son objeto de sus burlas,
los políticos y la monarquía,
zurrando
de vez en cuando,
a alguna concejalía.

Le da igual Quijote,
que Sancho Panza,
todo el que se mueve,
es objeto de su chanza,
muchos son los que dicen,
que más que pluma, tiene  lanza.

Sin olvidar la cuestión,
de este tipo bonachón,
con el que compartimos afición,
intentaré acabar diciendo,
que critica, construyendo.

Paso firme y decidido,
tipo serio y compungido,
al que hay que conocer,
si te dedicas a correr.

Hay quien dice que no es huracán
que es tormenta tropical,
pero también dicen que llega,
cuando acaba de llegar.

Que aunque sea a su manera,
desde  niño hasta el abuelillo,
este hombre luce por bandera,
Lahoz y el Castillo.

Dicen que ya está aquí,
no se sabe si bien o va,
es bloguero de postín,
y es conocido por todos,
como el Huracán  Joaquín.

Espero, que se perdonen las deficiencias en la métrica y en las rimas, que más que asonantes o consonantes son malsonantes. Pero este humilde Padawan, ha querido quedar íntegro el texto que de generación en generación, va pasando por el cancionero popular aragonés desde el siglo XIV, en el que ya corría Joaquín y en el que según dicen, ya era viejo.

Que la fuerza os acompañe.

miércoles, 7 de octubre de 2015

DEL SELFIE.

Continuamos con la preparación del Maratón de Castellón y vamos ya casi en mitad de la quinta semana seguida de entrenamiento.

Quinta semana que coincide con el resurgir de la página web del Club Maratón Guadalajara. Enhorabuena para los implicados, en especial a Christian que se lo está currando de lo lindo. Como dirían alguien por ahí, vuestro trabajo nos hace libres.







Sin embargo, surgen muchos interrogantes que incluso han llegado a la mismísima IAAF. Aunque todos giran en torno a lo ya conocido: El selfie de arriba. 

Si si, el selfie legendario.

Surgen muchas dudas y preguntas.

¿Quién de los dos es el autor del selfie?

¿Cuando han tenido los dos personajes y miembros ambos del club, el pelo tan largo?

¿Por qué no se lo hicieron luciendo "LaNaranja"?

Como todos hemos identificado a los susodichos, dejaremos estos interrogantes en el aire, a la espera de que ellos mismos los aclaren y  mientras nos entretendremos con la "Joaquinesca entrevista":

 http://xlafalz.blogspot.com.es/2015/10/entrevista-dpedro-padawan.html

Que la fuerza os acompañe.


lunes, 7 de septiembre de 2015

DE MI CLON.

Es lunes 7 de septiembre, me queda un día suelto de vacaciones y mi jefe me autoriza cogérmelo, siempre que trabaje de 6:00 a 10:30.  Con lo que decido entrenar, después de cumplir los deseos del patrón, rememorando aquella canción de mis tiempos de juventud, que más o menos decía así "mi vida es el trabajo, pero me miran mal, cada vez que pedimos, justicia y libertad".

Como considero adecuado, que de vez en cuando se vea alguna camiseta naranja sin nocturnidad, decido correr de esa guisa.


Si, ya se que el selfie no es lo mío, pero mi iPhone no hace milagros y mi cara es lo que es. 

Una vez uniformado y autoretratado (con dos prominentes orejas, no como cierto pintor holandés), me encamino a hacer una ronda gotera, como homenajea a este grupo Ver  LOS GOTEROS que no está extinguido, sino vivito y coleando, aunque algunos de sus miembros hayamos huido a distintos grupos del rey animal o bicicletil. 

Pero mira tu por donde, que cuando llevo menos de un kilómetro de entrenamiento y voy bajando a los sifones, me cruzo con un corredor que parece mi clon. Calvo como yo, mas bien feocho (o así me lo pareció), con gafas y cargado de "gadchets". Lleva cara de velocidad, pese a que sube a ritmo no muy alegre. 

Como no podía ser de otra manera, levanto la mano para saludarle, pero cual sería mi sorpresa que me mira y no articula sonido ni saludo gestual. En ese momento, me vino a la cabeza un post de mi amigo Peñu Ver BLOG DEL PEÑU SOBRE NO SALUDARSE ENTRE CORREDORES.

Un momento de duda, hasta que me cruzo con la siguiente corredora, nos saludamos (como no podía ser de otra manera) y tomo una decisión: seguiré saludando a todo el mundo y es más, si me cruzo con mi clon, además de saludarle con la mano, levantaré la voz hasta quedarme sin aliento aunque esté en mitad de una agónica serie. Y me dará igual que me conteste o no, puedo prometer y prometo, que seguiré saludando a cuantos corredores me cruce por caminos solitarios y que incluso haré lo posible por avergonzarlos si al menos no me corresponden con un mero levantamiento de la mano o de la cabeza.

Con lo que acabé mi entrenamiento, para totalizar 8,6 km en 45 minutillos que me han costado una exageración, puesto que llevaba 10 días sin hacer nada de deporte. Castellón está mas cerca.

Que la fuerza os acompañe. 










sábado, 5 de septiembre de 2015

DE LA LEYENDA DEL CLUB MARATÓN GUADALAJARA.

Cuenta la leyenda, que hace un tiempo, tampoco mucho, existió un anaranjado club, que era la envidia de toda la provincia. No había carrera en toda la zona centro, en la que la marea naranja no estuviera presente. No había fin de semana, en el que miembros del club no participaran en una carrera cual naranja mecánica, por cualquier parte de la geografía carreril.

Cuenta la leyenda así mismo, que este club, como tantos otros, tenía un cronista oficial, como nunca hubo otro. Su ingenio con la pluma y su ironía no tenía par. Cambio un par de veces de blog, como no podía ser de otra manera, intentó todo lo que pudo e incluso vaticinó el final de esta historia Ver.: PUES VAYA y el sin par SE TRASPASA. Pero como lo que no puede ser, no puede ser y además es imposible, al final se cansó y se perdió en el mundo de la noche en aquel verano de 2015 (Ver: ENTRENAMIENTOS NOCTURNOS 2015.)

También cuenta la leyenda, que incluso hubo un tiempo en que el club tenía una página web actualizada diariamente por un informático de postín (aunque algo sieso cuando entrena). E incluso una liga del club, que junto con entrenamientos y demás, desataba chascarrillos en un foro, que dicen que hubo.

PÁGINA WEB DEL CLUB

OTRA PÁGINA WEB DEL CLUB

Y para terminar, cuenta la leyenda que hubo un tiempo, en que incluso se hacían asambleas anuales, donde nada se decidía y comidas de vez en cuando, donde tampoco nada se decidía, pero donde los socios intercambiaban risas entre plato y plato.

Sin embargo, llegó el momento, después de cumplir 10 años en que la pereza comenzó a dominar todo. Pese a los esfuerzos y la buena voluntad de sus dirigentes, las telarañas crecieron en las mentes del club, hasta tal punto, que  incluso contactaron con este Padawan,  para que colaborara, cuando todo el mundo debe saber que un aprendiz de Jedi tiene prohibido el trabajo.

Y a tal punto llegó la pereza y la desidia, que cuando unos socios quisieron que el club sacara licencia para no cambiarse de club, tuvieron una negativa por respuesta. Puesto que se dijo que eran pocos, cuando se les preguntó. Cierto y verdad era,  puesto que otros muchos ya se habían buscando las habichuelas en otros lados para poder correr con licencia.

Y a tal punto llegó la pereza, me repito y con esto termino, que al día de la fecha, en plena era de la comunicación, hay que contactar con varias personas para enterarse de los horarios de entrenamiento cuando están las pistas cerradas por ferias, puesto que estos, deben ser secretos y solo al alcance de unos pocos.

Con lo que el final de la leyenda, no puede ser otro, que me temo que si nadie lo remedia, este club terminará siendo igual que sus entrenamientos:

¡SECRETO Y SOLO AL ALCANCE DE UNOS POCOS¡

Dicho sea con todo el cariño del mundo, por un club al que pertenezco y que por considero mío y por unos compañeros que también son los míos. 

Que la fuerza os acompañe.


martes, 11 de agosto de 2015

DEL MOUSSAMBANI DE SACEDÓN.

Continúa el verano avanzando y con él, el período de adaptación al medio acuático. Adaptación que tiene por objeto, como ya he comentado mi paso al "trialontiano" mundo. Sin embargo, hay que mantener la prudencia y que esto no salga de aquí. Para evitar que pase como en la natación.

Y paso a explicar lo ocurrido. En plena progresión en el mundo "subacuático", se corrió la voz que estaba progresando de tal manera, que podía ser seleccionado para los mundiales de Kazán.

Katie Ledecky. Foto El País.



Con lo que, de manera intencionada y solo en mi entorno de un metro cuadrado, se filtró una sustancia en el agua, que me provocó una pequeña conjuntivitis. Resultado 10 días sin nadar (ya superados) y mi renuncia a los mundiales que todos habéis visto en la prensa, compartiendo portada con la renovación de Ramos o el no fichaje de De Gea.

En fin, me alegro por mi amiga Katie, en la foto de más arriba. Es evidente y estaréis conmigo, que, modestia aparte, si hubiera ido a Kazán, el Moussambani de Sacedón, la estrella habría sido yo.






Que la fuerza os acompañe.

Otro artículo del mismo autor.

CRÓNICAS DE UN PADAWAN: DE DICES TU DE MILI.

jueves, 6 de agosto de 2015

DE "AL SARDINAJE".

El poeta decía aquello de:


"Y cuando llegue el día del último vïaje, 
y esté al partir la nave que nunca ha de tornar, 
me encontraréis a bordo ligero de equipaje, 
casi desnudo, como los hijos de la mar."

Y este Padawan, lo cambió por:


"Y cuando llegue el día, de ir al sardinaje,
y este con agua el azud, para intentar nadar,
me encontraréis flotando, ligero de equipaje,
pasando mucho miedo e intentandome no ahogar"

Estos fueron los compañeros y compañeras de la partida de ayer, en el azud de Pareja. Los pobres, tuvieron que aguantar, esperarme y volverme a esperar, según luchaba con las aguas turbulentas, el incesante oleaje y las intempestivas corrientes, que siempre azotan al Azud de Pareja. 







Habrá quien piense, que es un remanso de paz y quietud. Pero nada más lejos de la realidad. Todo se movía puesto que estábamos inmersos en un oleaje infernal. El viento y la lluvia arreciaban sin parar. De hecho, tuve la sensación que en mitad de los 800 metros que nadamos, estaban grabándonos. 

Por suerte he encontrado el documento gráfico que recoge que lo que digo es totalmente cierto y no una leyenda urbana.




De ahí, que yo ayer cuando salí del agua, lo hice con la sensación de haber superado una dura prueba.

La prueba de "Al Sardinaje". Puesto que ha nacido una leyenda, la mía propia, ha nacido:

 "El Sardino Alcarreño".


Que la fuerza os acompañe.


miércoles, 15 de julio de 2015

DE PADAWAN A LA CARRERA A POKEMON DE AGUA.


Long long time ago i can still remember que yo quería aprender a nadar.

And long long time ago i can still remembrer que por una cosa o por otra nunca lo hacía.

Así que llegó este verano y me vine arriba en banderillas.

Con lo que el 29 de junio, en la Municipal de San Roque, a las 19:00 con permiso de suprema autoridad y con un calor que más que impedirlo invitaba a ello, me lancé a la Olímpica.

Fueron seis eternos y durísimos largos, para totalizar un total de 300 metros que a mi me parecieron 40 km. Pero se terminaron, después de la oportuna ingesta de agua clorada, que en algunas ocasiones entraba por nariz, en otras por mi boca o incluso por mis oídos, pero que siempre terminaba llegándome por dentro hasta las mismísimas uñas de los pies.


Al día siguiente, no fueron 6, sino 8 largos con sus correspondientes 400 metros. Yo al principio siempre esperaba con inquietud un toque de atención ante la bajada de nivel de la piscina durante mi estancia en la misma: me la bebía poco a poco. Incluso pensé en acercarme a Sacedón, después de cada baño, con la idea de intentar llenar el pantano "desocupando" el agua ingerida. 

Sea como fuere, el miércoles tocó descansar, puesto que mis hombros, brazos y cuello (o pescuezo), no eran míos o al menos yo no sabía de quien eran. 

El jueves vuelta al entrenamiento-tortura, con repetición el sábado y el domingo. Ahora solo subía de 50 en 50 metros (un largo más vamos), pero ya iba por los 550 m.

A una semana le siguió otra y pese a no haber echado ni agallas ni escamas, hemos terminado la segunda semana con 15 largos de 50 metros o lo que es lo mismo 750 metros a las costillas. 


El objetivo es claro y evidente, adentrarme en un nuevo y apasionante deporte que engloba a otros tres. El proceso está iniciado, de momento como dice el título intentamos mejorar nuestras EVs, para pasar de una Padawan a la Carrera a un Pokemon de Agua. 

Que la fuerza os acompañe.

Otro artículo del mismo autor: DE ELENA FRANCIS 



sábado, 11 de julio de 2015

DE PADAWAN HERIDO PERO NO MUERTO.


Vaya por delante, que las heridas, pese a lo que se vea en las fotos, no son nada para lo que pudo ser. De hecho estamos vivos de milagro.

Todo trascurría con absoluta normalidad, así después de un día de piscina luchando por respirar (mañana o pasado hablaré de este tema), tocaba salir con la MTB, con mi hija pequeña, total hacer 14 o 16 km a ritmo tranquilo y disfrutar.

Mira por donde, una concatenación de factores impidió el tranquilo rodar en el que estábamos sumidos. Concatenación de factores, que tuvo un desencadenante y no fortuito, sino perfectamente medido y calibrado; ya sabéis que la CIA, no deja nada al azar.

Si, la CIA, por una serie de circunstancias que por vuestra seguridad no voy a rebelar, me he convertido en un objetivo para esta organización. De tal modo, que cuando íbamos rodando por la mota, un dron con forma de avispa, dirigido perfectamente desde Langley, impacto contra mi rodilla derecha, soltando sobre la misma una suerte de corriente eléctrica de unos 600 v (con esto valdría para matar a un elefante, pero nunca a un Padawan).

Lo hizo en el preciso momento que pasaba justo al lado de una papelera de las que por allí había (todo medido y calibrado), con el impacto eléctrico y pese a la gran habilidad que poseo con la MTB (como con cualquier cosa en la vida, dicho sea sin falsa modestia), perdí levemente el control y la zona izquierda del manillar de mi bicicleta, impacto contra la mencionada papelera.



Como consecuencia del tremendo impacto (la papelera acabó como un ocho), mi bicicleta se inclinó hacia la izquierda, lugar por el que circulaba mi hija, traté como pude de levitar e incluso de planear y a fe que estuve a punto de conseguirlo, hasta que unos metros mas adelante (que a mi me parecieron kilómetros), el impacto fue inevitable: los cuatro estábamos en el suelo (las dos bicicletas, mi hija y yo).

En ese mismo instante, levanté la vista y vi como el dron con forma de avispa, nos miraba desde la altura. No tuve por menos que dedicar una peineta a James Klark, jefe de operaciones de la CIA, con el que estoy enfrentado.

Sin duda el ataque fue mortal, pero gracias a mi capacidad de levitar e incluso planear durante la caída, se quedó en un poco de chapa y pintura.

Que la fuerza os acompañe.



miércoles, 17 de junio de 2015

DE LA CARRERA DE VILLANUEVA y LAS LLAMADAS DE "EL MARIANO".

En primer lugar, pido disculpas por el retraso en el post, pero estaba en espera de la llamada de Rajoy. Llamada que como todos os podéis suponer, se ha producido (después de despachar con Felipe VI), pero cuyo contenido no voy a rebelar (todavía), porque le he dicho que esperara a que hiciera el post.

Por tanto, vayamos a  lo que nos ocupa, antes de que tenga que salir para Moncloa. Llegamos a Villanueva, para ver el debut de Diego Oliva (alias Oli), en el mundo de atletismo. Es curioso, como un profesional de un deporte se adapta a otro deporte (para quien no lo sepa, diré que es jugador profesional de la Liga Asobal de Balonmano con la ADCGU, más conocida como Balonmano Guadalajara  http://bmguadalajara.es/


Ring  ring. Pufff, el móvil, es "el Mariano", que espere.

Y digo que es curioso, porque con apenas 4 días entrenando (doy fe que no son más) y eso si, con la base de su preparación física, ha parado el reloj en 44M30S en su primera 10K. Si, ya se que es una marca, cuanto menos discreta, pero la relación entrenamiento/marca, es excelente. 

Aunque hubiera algún momentillo de resople, como vemos en la foto del amigo Peñu.


Al final, conseguimos disfrutar de un excelente día, una excelente carrera y una excelente organización. Con amiguetes por doquier, a los que podía saludar y hacer alguna bromilla (como vemos abajo con Christian, autor de la foto). Pero  lo mejor de todo, es que terminé sin ninguna molestia, aunque claro, el ritmo no fue muy exigente.


Ring  ring. Pufff, otra vez el móvil y otra vez  "el Mariano", que espere.

¡Un tío con una zapatilla de cada color, no puede ser ministro¡ mira que se lo he dicho.

Seguimos y para terminar, una sorpresilla. Hubo algún compañero de Velociraptor (http://www.velociraptor.es/)  que tuvo que marcharse antes de tiempo. Por tanto, vinieron a avisarnos para subir al podio a recoger sus trofeos. ¿Cuándo me veré en otra? ahí va una foto en lo más alto del podio (gracias Lacón). 

Ring ring, os dejo que otra vez el pesado de "el Mariano".  Un minutiño gallego, pacienciña, que tu siempre has sido lentito.

Enhorabuena para la organización, para José Valencia (el alma de todo esto). para todos los que corrieron y para todos los que consiguieron trofeo (de verdad, no como yo).

Abajo os dejo unos link. Voy a contestar, antes de que vengan por mí.

Que la fuerza os acompañe.




OTRO ARTÍCULO DEL MISMO AUTOR. DEL REY LEÓN QUE NO BORBÓN.



domingo, 7 de junio de 2015

DE "HUMMMMM HUELO A DORSAL"



Ese olorcillo tan característico, que este año casi había olvidado. 

Esa sensación. 

Ese hormigueo. 

Esas ganas de salir a darlo todo, aunque estés en modo tortugo.

Y es que al fin y al cabo. 




Seguramente alguien pensó que visto el personaje, iba a usar otro verbo, pero no, al menos de momento.

Que la fuerza os acompañe. 




lunes, 1 de junio de 2015

DE OTRA SEMANA A LA BUCHACA.

Seguimos en modo recuperación y de momento (quitando el Real Madrid), todo va como la seda.

Una semanita más, que en la que se ha acumulado lo siguiente:

  5 días de carrera
  1 día de bicicleta.
  2 días de descanso (bueno solo abdominales).

No, no es que los de Sacedón seamos tan chulos que tengamos semanas de 8 días (que si nos lo propusiéramos también las tendríamos), es simplemente que el domingo, después de la bici (50 Km) tocaron 5 km por césped.

Por tanto, el objetivo de "reaparecer" por tierras de Jack Sparrow en esa Villanueva de las cabezas cortadas, cada día está más próximo.


Es posible que sea muy pronto o incluso es posible que sea muy tarde. Pero que más da, la cuestión es superarse, despejarse y pasarlo bien.

Por eso, que mejor que un vídeo para evitar caer en la tentación de ese sofá que nos llama o  de esa cama que reclama nuestra presencia más allá de lo necesario.






Que la fuerza os acompañe.


DEL VIRUS FIFA. CRÓNICAS DE UN PADAWAN.

martes, 26 de mayo de 2015

DE LA RUTINA ACTUAL.

Ha pasado poco más de una semana desde mi vuelta a la actividad y de momento, la cosa (como España antes), va bien.

En este tiempo, hemos completado (incluyendo al carrera del Emprendedor), seis días de carrera, subiendo 5 minutos por día. Todas ellas por la hierba de las pistas, excepto la mencionada carrera y la salida de ayer hasta los terrenos del cuatrero/mal huele. Así mismo dos salidas con la bicicleta de carrera, la primera de 22 kms y la segunda de 42.

De momento, la rutina será esa, un día correr (sin series ni técnica de momento) y otro bicicleta de carretera. Todos ellos, "edulcorados" con abdominales diversos, para no perder la costumbre.

La cuestión es, seguir fortaleciendo, seguir disfrutando y consolidar la recuperación, que parece ser se se está consiguiendo.

Ya vendrán tiempos de otras cuestiones. De momento, siguiendo las indicaciones recibidas, no habrá entrenamientos de calidad hasta al menos primeros de junio. Con el objetivo de competir, siempre que sea posible y  hacerlo a medio gas en Villanueva (ver: http://atletas-de-villanueva-de-la-torre.blogspot.com.es/) donde siempre fui bien tratado.






Luego a planificar el resto del año, pero será sin duda, de  una forma distinta, puesto que, como me gusta innovar, lo haré recuperando una vieja tradición "padawanera" y hasta ahí puedo leer.

Que la fuerza os acompañe. 





domingo, 17 de mayo de 2015

DE LA CARRERA DEL EMPREDEDOR.

Bueno pues tocaba volver a la competición, aunque fuera en modo ligth.

Para eso nada mejor que una carrera como esta. 5 Km tan solo y con la salida y la meta a escasos 50 metros de la puerta de mi casa.

Vaya por delante, que me gustó la carrera, muy bien organizada y que, quizá por ponerle algún pero (que tiene pocos), faltaba clasificación por categorías. Si en años sucesivos, se anuncia con más tiempo, sin que coincida con ninguna prueba del Circuito Provincial (aunque me da a mi que el circuito....) y se le ponen categorías, pueden duplicar o triplicar fácilmente su afluencia.

Pero con estar muy bien organizada, lo mejor de la carrera ha sido la compañía. Por mi parte, con Doña Leticia (futura compañera), que ha conseguido su MMP en un 5Km, aunque realmente había 5,2 Km, con 26M08S. Enhorabunea Lety.


Y además de esta agradable compañía, también estaba la de mis compañeros de Velociraptor, que hicieron tod@s una excelente carrera, metiéndose absolutamente tod@s entre los 10 primeros  clasificad@s.

Rosado 3, Grau 5, Dani 6, Miguel 8 y María 9. María además, primera clasificada femenina. Enhorabuena para tod@s el@os y también para Javier Cañadillas (alias Kaña), por su victoria, en un fin de semana para enmarcar por su parte (Medalla de Oro al Mérito Deportivo de Castilla-la Mancha, Cuarto Clasificado en el Campeonato de Europa M-40 en 10 Km y ganador en el día de hoy). Es un placer contar con espejos donde mirarnos, como Caña, Yuss, Ana Lozano, Idriss, Ayub o el mismísimo Rosado.

Pero con todo, lo más curioso del día, ocurrió al finalizar la prueba. Como decía mis compañeros de Club de 10, consiguieron el triunfo por equipos. 



Me acerco a casa a cambiarme y de repente, recibo una llamada en el móvil. Miro la llamada: El Tito Flo ¿qué querrá a estas horas Florentino Pérez?

- Pedro, me he enterado, de que Velociraptor ha ganado por equipos la I Carrera del Emprendedor. 
- Cierto, Tito- para quien no lo sepa, hemos coincidido en alguna fiesta de cumpleañeros, cumplimos ambos el 8 de marzo, aunque él 20  más que yo, desde entonces, Florentino Pérez, me tiene mucho cariño- es que mis compys son unas máquinas.
- Bien, dime cuanto cuesta que subas al podio con la camiseta del Real Madrid. 
- Pero- le respondo- ¿por qué? ¿qué pasa?
- Es que, como no vamos a ganar este año, no quiero que digan que el Real Madrid, no sube a lo más alto del podio. 
- Tranquilo Tito, llamo a Paloma, y negocio el precio. 

Dos llamadas más y una cantidad indecente de ceros, que por confidencialidad no voy a revelar y la foto de arriba, con la camiseta del Real Madrid, en el podio, dan fe de que lo digo es totalmente cierto y no una leyenda urbana.

Que la fuerza os acompañe. 




viernes, 15 de mayo de 2015

DEL RETORNO (y 4).

Si, el retorno a la normalidad, a correr a entrenar o incluso a competir.

Esa normalidad, que cuando la tienes no la notas, pero que tanto echas en falta cuando la pierdes (es como la salud o estar en la final de la Champions).

En mi caso, ese retorno está ya aquí, es inminente. De hecho este domingo incluso voy a ir a una carrera.

http://lacarreradelemprendedor.com/

El objetivo: entrenar y terminar.

El ritmo: no importa.

La cuestión es salir y correr sin importar el puesto, el tiempo, ni el ritmo y disfrutar, sobre todo disfrutar. Pasarlo bien, dar cuatro voces, echar dos risas y a otra cosa.

Como parece que disfruta el motorista de este vídeo con el recorrido.



Vídeo al que quizá le haya falta un poco de música.

Pero para eso estamos nosotros.







Que la fuerza os acompañe. 

miércoles, 13 de mayo de 2015

DE LA RECUPERACIÓN (3).

Seguramente alguien dirá, ya ha vuelto a cambiar el título.

Yo diré, que si pero no.

Lo he cambiado pero solo para hoy.

Día en el que brevemente, voy a tratar de explicar la recuperación. En el post anterior, comentaba que se cambió varias veces el diagnóstico: pasamos de una contractura de psoas a una de abominal, pasando por varios otros músculos. . Esto es algo muy normal en una pubalgia.

He coincidido con una eminencia en la materia y me dijo que cuando se cambia el diagnóstico un par de veces en padecimientos que se sufren más abajo del ombligo y más arriba de la rodilla, es que hay una pubalgia detrás.

Espero que no haya ningún mal pensado que anda buscando otras explicaciones, la zona de la que se trata, simplemente diré que puedo asegurar, que "lo fundamental" funciona perfectamente.

Pero vayamos a la recuperación. Han sido muchas semanas de EPI, ondas de choque, láser, ultrasonidos, presoterapia y no se cuantas cosas más. Pero desde el principio, me dejaron claro que esto solo se cura trabajando. Si, nada de reposo y mucho abdominal y estiramiento.

Y como el movimiento se demuestra andando:





Y ahora otro más divertido.

Star Wars.

Que la fuerza os acompañe.



martes, 12 de mayo de 2015

DE LA PUBALGIA (2),

Si, he cambiado el título del post y también del de ayer.

Ha sido intencionado, realmente no estaba en ningún túnel, estaba en una lesión. Tediosa, latosa y muy muy dolorosa, pero lesión al fin y al cabo. Con la de problemas de verdad que hay en este mundo, este humilde Padawan, no puede permitirse un mensaje como el que trasmitía el título anterior.

Pero vayamos a la cuestión que nos ocupa y que nos ha desocupado del mundo del correr (de manera temporal, claro está).

Inicialmente el diagnóstico, fue de contractura de psoas. De ahí pasó a contractura de abdominal, luego del sartorio y de ahí a lesión en el grácil. Es curioso lo de este músculo, al que también se le conoce como recto anterior e incluso como custodio virginatis, La razón es evidente, su localización, casi casi en lo que mi abuelo denominaba "el hoyo de las agujas".

Y si curiosa es su denominación, no menos curioso es su tratamiento, tanto de este como del resto de la musculatura de la zona. Tienes que andar todo el rato desplazando "el filete" para un lado y para otro, para evitar que estorbe en el tratamiento.

Pero lo peor de todo, era el dolor. Este mismo lunes,  puede escuchar a Ronaldo (firmes). No me refiero a Cristiano Ronaldo, sino a Ronaldo Nazario de Lima, ese pedazo de jugador que deslumbró a su paso por el F.C. Barcelona, Inter de Milán y Real Madrid, máximo goleador entre otros del mundial de Corea y Japón.

Os dejo con sus declaraciones.

Que la fuerza os acompañe.

“Es una cosa que quiero mucho, pero no sé si lo voy a conseguir. Siento dolores musculares cuando juego. Yo paré de jugar por causa de una pubalgia. Fue el peor dolor que sentí en la vida y perdía ante ese dolor. Estornudaba y parecía que un bisturí me cortaba”.


NOTICIA DE MARCA.







lunes, 11 de mayo de 2015

DE LA PUBALGIA (1).


Era un día de enero, un día especialmente frío, pero también un día especialmente duro. Tocaban cuestas. Por tanto estábamos en el "quijotillo", que diría el genial Christian Gallegos.


El grupo era numeroso y nos íbamos turnando en cabeza. Llevábamos tres repeticiones y parecía que todo iba sobre ruedas.  Sin embargo no era así.

De repente sin saber el como ni el por qué, algo se quebró. El dolor era intenso en la zona abdominal, con lo que no quedó mas remedio que, pese al frío, volver andando y renqueando a las pistas.

Tratamiento y recuperación. Inicialmente de una contractura en el psoas. Parecía que la cosa no iba a  pasar de 3 días parado y luego vuelta normal al entrenamiento. En ese momento, no sabía que acaba de entrar en un túnel, de que estoy saliendo ahora, cuatro meses después.

Me gustaría aquí, rememorar a una persona a la que tuve muchísimo cariño y que me supuso una gran decepción: Lance Armstrong, en especial a su frase del final del siguiente vídeo, cuando dice:

"El dolor es temporal. Puede durar un minuto o una hora o un día, o incluso un año, pero con el tiempo desaparecerá y otra cosa ocupará su lugar. Sin embargo, si renuncio, va a durar para siempre..."







Que la fuerza os acompañe.

Crónicas de un Padawan: DE LA HUELGA DEL FÚTOBL.


domingo, 26 de abril de 2015

DEL RETORNO DEL PADAWAN.


No, no soy un Maestro Jedi, ni siquiera me acerco. Sigo siendo un humilde Padawan. Pero un Padawan, que cada vez más ve más cerca su retorno al mundo del running, footing, atletismo o como se le quiera llamar a esto del correr.

Atrás están quedando tiempos oscuros, en los que el lado tenebroso, tiraba de mi hacia él. Pero la luz al final del túnel está cada vez más cerca. Ya estoy afilando mi espada láser, para salir de nuevo al asfalto, más fortalecido que nunca y como diría mi amigo Peñu, con una hostilidad desmedida, esperando que de nuevo la fuerza me acompañe.

Que al fuerza os acompañe.


DE LAS ELECCIONES EN GUADALAJARA 

domingo, 1 de marzo de 2015

DE LA CARRERA DE CENTRAL ÓPTICA 2.015. ONG JAMES MOIBEN.

Hoy tocaba correr de una manera diferente y por una causa diferente.

Hoy tocaba correr en grupo, con el equipo de balonmano de mis hijas y además a beneficio de la ONG James Moiben.

Esta ONG lleva desde el año 2.010, luchando por el proyecto de la Escuela James Moiben Education Centre en Ziwa, Kenia.


Gracias al mismo, hoy 230 niños están escolarizados, siendo esta sin duda la mejor manera de abandonar la pobreza y el subdesarrollo.

Quisiera aprovechar este momento, para animar a todo el mundo a cooperar con este proyecto. Se puede obtener más información en ONG JAMES MOIBEN Seguramente si hubiera muchos proyectos como este, no serían necesarias fronteras, ni vallas en las mismas. Puesto que todo el mundo quiere vivir en su tierra, pero todo el mundo tiene un defecto: NECESITA COMER.

Vayamos a la carrera en sí, habíamos quedado con todo el grupo del balonmano, BMGUADA.COM para hacerla y disfrutar de la primaveral mañana. Con lo que por fin, el BmGuada, conseguía jugar en Guadalajara, de ahí que todo el mundo estuviera exultante.




Aunque que mejor que antes de empezar, echar una foto de SIETES:


A continuación, rodamos en agradable compañía, por el excelente recorrido que con muy buen criterio había escogido la organización, hasta entrar en meta. 



En la misma, descubriría, que el JP, me había vuelto a ganar, con lo que se merecía una enhorabuena. 


Ya vendrán tiempos en que habrá que intentar "felparle", aunque realmente he de decir que ha mejorado mucho "la criatura", con lo que estará la cosa difícil.

No quiero terminar sin felicitar a la Organización, encabezada por Alfonso y por Dani, por esta excelente carrera y esta excelente iniciativa. Felicidades y muchas gracias por hacernos disfrutar de una excelente mañana.

Que la fuerza os acompañe. 





miércoles, 11 de febrero de 2015

DEL FINAL DE LA "ZAPATILLESCA" HISTORIA.


Aún recuerdo con nostalgia, aquellos domingos de invierno, cuando vivíamos en Plentzia y mis padres nos dejaban en el cine a ver películas en sesión doble.

Entre ellas, había una que echaban cada seis o siete meses y que casi memoricé. Era de la Disney (lagrimilla por aquí y moquete por allá), en la misma dos hermanas gemelas eran separadas, por los avatares amorosos de sus padres: Tu a Boston y yo a California.

Pues mis pobres zapas han sufrido algo similar, hasta que en la tarde de ayer, se fundieron en un abrazo.


 Abrazo que he inmortalizado en la fotografía de arriba. Y es que no se si es o no amor de padre, pero están tan lindas. De hecho voy a dejar de mirarlas, puesto que las estoy cogiendo tanto cariño, en esta semana de los enamorados, que bien podría inventar algún nuevo tipo de desviación patológica "la zapafilia".Con lo que, quitaré las plantillas y procederé a su jubilación, dando por concluida esta "zapatillesca" historia.

Que la fuerza os acompañe.


miércoles, 4 de febrero de 2015

DE LA GRAN NOTICIA HAN APARECIDO.

Son las 17:40 del miércoles 4 de febrero, hasta hace apenas 5 minutos tenía pensado ir a entrenar.
Sin embargo, estoy contrariado, ha entrado un caso de última hora que me lo va a impedir. En ese momento, suena el móvil:

- ¿Es usted Padawan?
- Sí, dígame.
- Mi nombre es Aaron Hotchner, Unidad de Análisis de Conducta del FBI, le  llamo desde Quantico, Virgina.
- Usted dirá.
- Por favor, siéntese para escuchar lo que le voy a decir -lo que hago antes de que continúe- sus zapatillas han aparecido.

En ese momento, la emoción me embarga, no se si reír, llorar, gritar o patalear. Sin ningún cuidado, lanzo el móvil por el aire y milagrosamente lo consigo atrapar a escasos centímetros del suelo.

Balbuceando y con lágrimas en mi mejilla, consigo quedar con él para que mañana se haga la entrega en las pistas.

A partir de ese momento, los teléfonos no cesan. Me llaman de la 1, de Tele 5, de Cuatro, la Sexta y Antena 3, de no se cuantos periódicos y medios digitales; todos quieren lo mismo: estar presentes mañana.

Mañana se juntarán de nuevo las dos pares de hermanas.

No pregunto nada, me supongo que será un favor de alguien que las haya encontrado. Mañana me enteraré. Ahora me centraré en  la emoción, las lágrimas y la alegría.

Aquellos que hayan creído perder algo muy querido y de repente   lo hayan recuperado, saben a que me refiero.

Mientras con gran ansiedad, espero a un mañana que se resiste a llegar, en este momento de felicidad, solo tengo que decir, que la fuerza os acompañe. 

martes, 3 de febrero de 2015

DE "SE BUSCA"

WANTED.



DEAR OR ALIVE.

  REWARD: A KISS.

Faltan de los pies de su dueño desde el pasado domingo, en que desaparecieron sin dejar rastro.

 Sus hermanas, en la foto de arriba, las echan mucho de menos. 

Si alguien las viera andando solas (de tal modo desaparecieron), que las conduzca como pueda,  a las Pistas de Atletismo de Guadalajara o en su defecto en la oficina de la CIA más cercana. 








lunes, 2 de febrero de 2015

DEL CROSS DE GUADALAJARA. 2 PARTE.

En la parte contratante de la primera parte, se me paso estipular una clausula de agradecimiento.

Si, quiero agradecer públicamente a aquella persona o personas, que quizá por un descuido, cogieron (por error, sin ninguna duda) mis zapatillas del vestuario.

Ayer, después de calentar, me cambié de ropa y de zapatillas para ponerme las de clavos en el vestuario de las pistas de atletismo que está a la izquierda. 

Como tenía mis zapatillas Vomero 9, Talla 6 UK. (se pueden ver en la fotografía de abajo), muy manchadas de barro, opté por no meterlas en la taquilla, para no enfangar todo.


Una vez finalizada la prueba, me dirigí al vestuario para cambiarme y cual sería mi sorpresa, que vi que las zapatillas habían desaparecido.

He de suponer, que como había dicho antes, alguien las confundió. Al fin y al cabo el número que calzo (40) es muy muy habitual. Como habitual también es el hecho de que cada pie sea de un color, como se puede observar en la fotografía. Y así mismo igual de habitual es, que la persona que sin duda se despistó y se las puso creyendo que eran las suyas;  usara las plantillas de podología, hechas a mi medida y con un molde específico de mis dos pies. 

Y es que, es lo que conlleva el formar parte de la más absoluta normalidad y vulgaridad. Con estos tiempos que corren, nos hemos estandarizado de una manera brutal. 

En cualquier caso, me gustaría indicar a la persona en cuestión, que yo en su lugar no rodaría mucho con ellas. Ese par en concreto, cuenta ya con unos 2000 Km a las costillas. Y no quisiera ser responsable indirecto de una lesión por una amortiguación inadecuada y más en alguien tan igual a mi.

Pero como las había cogido cariño, seguiré preguntando en la oficina de las pistas, por si acaso, las zapatillas, por si mismo o porque alguien las descubra en su bolso, vuelven por allí en busca de su dueño. Casos de perros se han dado, porque no de "zapas" con la tecnología que llevan (no recuerdo ahora si esas Nike venían o no con WhatsApp).

Mientras tanto, siempre recordaré la vuelta hasta donde tenía mi coche, bailando claqué, como si fuera el mismísimo Fred Astaire.

Que la fuerza os acompañe. 









domingo, 1 de febrero de 2015

DEL CROSS DE GUADALAJARA.

Ha pasado el mes de enero, casi sin enterarnos. He de decir que en lo que a mi respecta, ha sido un mes plano en lo deportivo. Recapitulemos.

Todo empezó el sábado 27 de diciembre, estaba haciendo unas diagonales en el Municipal de la Resaca (estadio del glorioso Sacedón C.F.). Cuando sentí un pinchazo en el isquio. Domingo de trote, lunes de tratamiento y a correr la "Sansil" de mi pueblo con más miedo que vergüenza. Al final 20 segundos menos que el año pasado y dos puestos más (no hubiera quedado más adelante, en cualquier caso).

Días de descanso y recuperación. Luego entrenamientos no muy intensos. Tocaba ir a corre a Alovera, cuando ponen el Getafe- Real Madrid a las 12:00. Casi una alegría, porque uno no andaba para muchos trotes.

La siguiente semana, comenzamos con la intensidad. El martes después del rodaje y la técnica, 3 x 10 minutos. En el último, cuando apenas quedaba un minutillo para terminar, un dolor raro en el abdomen. Como flato, sin ser flato.

Sin embargo el miércoles ninguna molestia. El jueves, calentamiento, técnica y cuestas (18 x 200m, bajando al trote. Cuando en la tercera "cataplof que te crió", el mismo dolor, pero con una intensidad, me impidió seguir corriendo. De hecho tuve que volver andando a las pistas, pese al frío que hacía.

Tratamiento y descanso. El domingo, en lugar de ir a la Media de Getafe, 35 minutos de césped. Lunes trote cochinero en césped. Martes tratamiento. Miércoles 45 minutos progresivos para comenzar a 5:30 y terminar con un minuto menos. Contento, por hacer 9,60km por el césped. Jueves, rodaje, técnica y 4 x 300 y 4 x 200. Los primeros entre 1m y 1m:08 y los segundos entre 35 y 40 seg. No son buenos ritmos, pero según estaba no se podía pedir más.

Fotografía de Christian Gallegos. 


Viernes tratamiento y sábado descanso. Llegamos al domingo, con Campeonato Regional de Cross Corto y Cross Porpular, inscrito en ambas, opto por la segunda, para evitar quedar el último en la primera.

Salida rápida y campo embarrado, pese a correr con clavos. 4,10 Km. en los que he ido sufriendo todo el rato. No por el dolor, que no me ha molestado, sino por no poder llevar el ritmo que quería y al que estoy acostumbrado. Con lo que no hay excusa ninguna. Al final puesto 20 y felpado por el Jp (la venganza será terrible) que ha hecho un carrerón, enhorabuena. Por cierto Yuss, a ver si le mandas descansar a este chico de una vez o le da la perezosa, que si no voy a tener que afinar mucho para zumbarle.


En resumen, he podido competir por primera vez este año y espero poder volver a entrenar con normalidad. Quiero aprovechar para felicitar a las compañeras y compañeros de Velociraptor por sus excelentes carreras hoy. En especial a María Lorenzo (Subcampeona Regional de Cross Corto ahí es nada), Clara Luna y Verónica Cestero (primera y segunda en el Cross Popular) y a Carlos Ruiz Duarte (Charly) que ha cerrado un estupendo cuarto puesto y segundo español en nuestra carera (Cross Popular), se nota que es de Sacedón.

Fotografía Paloma Mora. 

También quiero aprovechar para felicitar al Club Atletismo Unión Guadalajara, por proclamarse Campeón de Europa de Clubs. Ha conseguido algo histórico y que muchos no han conseguido nunca. De hecho con todo el respeto del mundo,  podemos decir que Guadalajara, ha conseguido lo que otros rozaron con los dedos hasta el minuto 93 y sin embargo no consiguieron. Hasta ahí puedo leer.

Y como no a Ana Lozano, por el carrerón que ha hecho en su vuelta por estos lares. Felicidades.

Que la fuerza os acompañe.