lunes, 29 de diciembre de 2014

DEL 31 de DICIEMBRE, VOY A SACEDÓN.




Como se puede ver en el vídeo, ya lo decía Florentino hace unos cuantos años:

Si la cosa va mal, voy a Sacedón.

Y si va bien, también.

Este fin de año, el día 31 tendrá lugar la Segunda San Silvestre Sacedonita. Como se puede ver, este año, la carrera de las tres S, tendrá 4, algo que no volverá a ocurrir hasta el 2.018.




Que la fuerza os acompañe. 

Otros artículos del mismo autor: DE HOY TENGO UN SUEÑO.






lunes, 22 de diciembre de 2014

DE BRIHUEGA 2014.



Domingo de Batalla del Centenario en Brihuega, con un tiempo excelente y un fotógrafo más excelente aún: Christian Gallegos, un auténtico crack. Para aquellos que lo deseen, pueden disfrutar de su habilidad con la cámara en www.christiangallegos.es


La carrera salió, como siempre "parriba", luego llano "pabajo", "parriba" de nuevo, llano y "pabajo".

La primera parte de "parriba", fue a estela de Jp, que dio una lección subiendo.


Con lo que tanto Miguel como yo,  alcanzamos el llano  con Jp y con Toni, que también sube fenomenal.


Allí fuimos nosotros dos los que nos ponemos a tirar, hasta comenzar la bajada. En la misma, me da un dolor de flato terrible, aflojo la marcha y bajo como puedo, de hecho ese kilómetro en bajada me sale a 4:35, el más lento de toda la carrera. Tomar aire y ver como me pasan 9 corredores, para comenzar a subir, con el gesto sin recomponer.

Poco a poco, noto que me voy recuperando, de hecho ese kilómetro subiendo lo hago en 4:25 (10 segundos más rápido que bajando).

De nuevo en el llano y nos vamos por delante Yusta y yo. Vamos pasando y recuperando tiempo a Miguel y a Toni a los que vemos muy a lo lejos. En esos kilómetros, nos turnamos tirando y se cierran a 3:50 y 3:45 antes de empezar a bajar.

Afrontamos la bajada y al comienzo de la misma, me pasa un corredor de Brihuega. Me lanzo de nuevo en la bajada, en donde está Christian haciendo fotos. Recorto espacio, pero no llego a coger  a nadie, pese a que consigo hacer 3:39, 3;47 y 3:22 en esos kilómetros. Llegando a meta, casi me paso de largo y tengo que darme la vuelta para entrar en la recta de meta. Tiempo final 47:43, a un ritmo de 3:57, puesto 26º de la general y 4º de mi categoría. 


Me gustaría aprovechar para felicitar a la perfecta organización, a todos los que consiguieron trofeo y también a los que no, que son tan o importantes o más que los primeros. Y una felicitación muy especial para el despertar del Ansia Viva, CHAPEAU.

Con respecto al duelo con mi amigo Peñu, decir que he conseguido empatar a 2, pero en este caso, con la ayuda de que él venía muy machacado de sus últimas carreras y aún así lo hizo fenomenal. 

Yo de hecho no hubiera sido capaz de correr como lo hace él, con la carga que lleva encima, felicidades Peñu.


Próxima cita, la San Silvestre de Sacedón.


Que la fuerza os acompañe.















miércoles, 10 de diciembre de 2014

DEL MARATON DE CASTELLON NUEVA MMP.



Llegados a Castellón, lo primero era acercarse a la Feria del Corredor a recoger el dorsal. Cual sería mi sorpresa, que al poco de llegar, veo que me llaman y me encuentro con un amigo. Jawad Tougan, que acaba de cambiar su residencia a tierras valencianas, estaba por aquí para correr el 10K, a la postre tercer clasificado, un grande  que día a día va creciendo más.

A continuación, llegada a nuestro alojamiento y repaso de la situación corporal. Me preocupa el tobillo derecho, con un aparatoso vendaje, luego a colocar todo para estar a punto para el día siguiente. 


Después, un repaso a los puntos de apoyo, para que mi familia pudiera verme en el mayor número de sitios posibles.


Vemos arriba los tiempos de paso programados, que iría cumpliendo religiosamente, hasta en el km 37, en que comencé a acumular cierto retraso.

Se da la salida y al turrón. El primer kilómetro algo más rápido del tiempo marcado (4:05), ritmo que ajustaría en el segundo km, para marcar 4:20 hasta el km 5. Todo marchaba a la perfección, quitando la lesión del globo de las 3 horas, en el km 2, que generó algo de confusión en varios corredores. Por mi parte, no soy de coger globos (bebo solo en las fiestas de mi pueblo), me gusta llevar programados mis ritmos e intentar cumplirlos, no ir a ritmos que no son los míos, porque mi experiencia me dice que eso lo sueles pagar.

Imagen del grupo de cabeza donde se ve el viento en las palmeras. Gentileza de Runoline.

Vamos por terreno totalmente llano (Castellón de la Plana, con eso lo digo todo) y sin notar nada de aire, puesto que vamos entre edificios. A partir del km 5, el ritmo es de entre 4:08 y 4:12,  marcado religiosamente. Hemos hecho un grupito de unos 15 corredores. En el km 8 surge un contratiempo. Al ir a comer una barrita, se me cae el avituallamiento preparado en el cinturón para los kilómetros 16 y 24. Por suerte, más adelante conseguiría geles en un avituallamiento con lo que lo pude sustituir (son alimentos distintos, puesto que las barritas son de asimilación lenta y los geles de asimilación rápida, pero no creo que supusiera nada en el cómputo final).

Nos encaminamos al km 14, cuando noto que nos hemos acelerado y es que el terreno pica un pelín para abajo, según salimos de la ciudad, camino del Grao. 

Son 4 km de bajada y otros 4 de subida. En los que se descienden desde 30 metros hasta nivel del mar y vuelta a subir, con lo que subida subida, más bien poca. El grupo se mantiene compacto en la bajada, con la bicicleta de la tercera chica (Natacha de Cárnicas Serrano) haciéndonos compañía. Empieza a entrar aire, primero de lado y luego también de frente. Giramos para volver hacia arriba y pasamos la Media Maratón (1H28M36S) y todo sigue en su sitio. 

La grupeta de estira y se disgrega. Hay algún momento de dudas a la hora de tirar. Dudas que traen la falta de fuerza de muchos miembros del grupo. Entre tres nos hacemos cargo de ir pasando, para seguir marcando los 4:12 de esos kilómetros. 4 o 5 se han marchado por delante en esos momentos. Nos han cogido otros 6 o 7, pero una vez que hay acuerdo para tirar cada 300 metros aprox, la cosa coge su ritmo y vamos perdiendo unidades por detrás.

De nuevo en la ciudad, terreno llano y ritmos mantenidos. Del grupo apenas queda nada. Revisión física y mental en el km 30 (2H06M50S), todo en orden, el tobillo responde adecuadamente y los tiempos se van cumpliendo.

Se van cumpliento, hasta que dejan de cumplirse, en este caso en el km 37. Voy solo desde el 32, el resto de nuestra grupeta, ha sucumbido a los kilómetros y van por detrás, con un excepción de un compañero que se ha adelantado. Veo el Garmin y pese a que todo es llano, ese kilómetro lo hago a 4:33. Me esfuerzo en el siguiente, pero las piernas no van, quizá el esfuerzo de la subida con aire, lo esté pagando ahora, quizá esta semana añadida haciendo filigranas para cuadrar la preparación (gracias Yuss) o simplemente el esfuerzo de la propia prueba.

Cálculos y más cálculos, esfuerzos y más esfuerzos, pero no hay gasolina de la que tirar. Con lo que como puedo, a ritmos entre 4.40 y 4:45 llego al km 42. Enfilo la recta y con mis últimas fuerzas, consigo pasar a dos compañeros y entrar en meta. 3H02M05S después de 42Km570m (según mi Garmin). Objetivo cumplido, no he bajado de tres horas, pero estoy muy satisfecho, he bajado mi marca en 3M28S y el objetivo del Sub3, está muy muy cerca.  Quizá la próxima, que será.... Quién sabe cuando sera, si este octavo Maratón lo iba a correr en abril en Madrid y lo he terminado corriendo en Diciembre en Castellón, como para saber ahora cuando será el próximo.

Que la fuerza os acompañe.






martes, 9 de diciembre de 2014

DEL MARATÓN DE CASTELLÓN. PREVIA.

La llegada al Maratón de Castellón, fue de rebote. De hecho la preparación para mi octavo Maratón, comenzó en febrero. La idea era ir a Madrid, pero primero fue una mini rotura en los isquios y luego una neumonía, con lo que ese Maratón quedó pospuesto hasta otoño.

Llegado el otoño, costaba decidirse en función de la preparación entre Valencia y San Sebastián. El hecho de que Juan y Miguel, fueran a San Sebastián, inclinó mi balanza hacia este último. Con todo casi preparado para ir a Donosti, surgió la idea de ir a Lanzarate. 

Ir, ir lo que se dice ir, fuimos. Pero tal como fuimos, nos volvimos sin Maratón. Con lo que hubo que buscar otro plan (ya no se si era el B, el C o el D, con esto de los planes, pasa como con las vitaminas).  Málaga me atraía porque iba el amigo Luis López (luego me enteré que también mi amigo/rival Peñu), pero no había dorsales y respetando a todo el mundo y sin enjuiciar lo que haga nadie, no me parece correcto correr con nombre falso. 

Entonce surgió Castellón. Lugar donde además tengo familia y que me trae recuerdos de las vacaciones familiares desde que tenía 6 o 7 años, en Oropesa o Benicasim. Y hacia allí marchamos.

El tiempo excelente, pero con una brisa, que luego se nos presentó en carrera por aquello de hacernos compañía. La organización de 10. Creo sinceramente, que como sigan haciéndolo así, este Maratón, va a rivalizar con Valencia y Barcelona (o Barcelona y Valencia), por ponerse en cabeza de los maratones nacionales. 

Diré aquí, que no conozco Sevilla ni San Sebastián, por lo que igual son tan buenos o mejores que este. Pero si conozco Bilbao, Badajoz y Madrid y unos por una cosa y otros por otra, no llegan a este Maratón de Castellón en organización y cariño hacia al corredor a la suela de los zapatos.

No quiero ser muy pesado, pero como ando algo escaso de fotos (de momento), partiré esta crónica en dos.

No obstante, anticiparé, para quien no lo haya visto, que el resultado final, fue notable (3H02M05S), no llegando al sobresaliente (Sub 3), quien sabe si por el aire, quien sabe si por esta semana de preparación añadida en un trabajo digo del mismísimo MacGyver por Yuss o simplemente que todavía me quedan dos minutos para ser capaz de hacerlo. 

Para quien no lo sepa, os anticipo una primicia sobre como correré mi próximo maratón en el siguiente link: DE CORRER DESCALZO.

Enlace con la Revista RUNONLINE donde podéis leer una crónica sobre el Maratón en "modo pro".

Que la fuerza os acompañe.  


lunes, 1 de diciembre de 2014

DE CORRER UN MARATÓN.

Me permito enlazar nuevamente con mi blog profesional, no sin antes pedir disculpas por hacerlo.

Creo que la temática requiere dicho enlace.

Título del artículo:

DE CORRER UN MARATÓN.



Espero que sea de vuestro agrado.

Y claro también dejo aquí el que puede ser el próximo objetivo, para la primavera:




Para más información:


The Best of Star Wars Celebration Europe 2007 on Disney Video

Que la fuerza os acompañe.