domingo, 29 de enero de 2012

De la Media de Getafe (con perdón por el retraso).

Amaneció pronto el día, como amanecen los días que tienen mucho sentido. Una vez me contó, un amigo común, que lo vio donde habita el olvido. Y la pupila archivo, a las 8 en Rufino Blanco.Un semáforo rojo, el kiosko de Luis.
Una mochila, un reloj, las zapas y luciendo el sol,  el cielo que no está gris y esta racha de mmps, sin apetito, las carreras que perdí, por no saber decir, te necesito.

Como si el mismísimo Sabina, hubiere pensado en ir a Getafe en busca de hacer marca en una Media, allí nos juntamos cerca de cuarenta miembros del club Maratón.

Trote cansino para calentar, las aceras llenas de gente, "meaillaselmiedo" por doquier y mucha gente con la mirada perdida: "Hoy puede ser un gran día, plantéatelo así, aprovechar lo que pase de largo depende en parte de ti, dale el día libre a la experiencia para comenzar y recíbelo como si fuera fiesta de guardar".

Van a dar la salida y dejamos a Serrat, nos apelotonamos. La carrera está muy bien organizada, pero al ser ya casi 4000 participantes y pese a ser una Media, se deberían ir planteando el sistema de cajones por tiempos.

Comienza la carrera y la única manera de correr de verdad es por la acera, la calzada está totalmente colapsada de gente. Son 2 kilómetros sin poder correr con naturalidad, al final de los mismos, me encuentran Ignacio, Chemita, Dani Luna y Antonio, todos del Tri y algunos también del Club Maratón.

Me uno a ellos e intento seguirlos. El ritmo es adecuado, la calzada se va despejando. Suena AC DC, thanderstruck: "I looked round, And I knew there was no turning back, My mind raced. And I thought what could I do" o lo que es lo mismo "Miré a mi alrededor y yo sabía que no había vuelta atrás y pensé que podía hacer yo".

Y aguanté, aguanté, aguanté, hasta que aguanté, claro. Y cuando ya no aguanté, me descolgué, poco a poco,  piano piano, pero manteniendo el ritmo, como podía. En "esas intermedias", me encontré con Charly,  me dijo que iba mal y le pasé. Me crucé con varios del club y claro a todos saludé e intenté sonreír.

En uno de esos "saludos/carpio/vozdecabrero", uno de mis acompañantes, me dijo que perdía mucha fuerza voceando, que podría ir un pelín más deprisa si no lo hacía. Pero, ¿con que sentido? Se corre para hacer marca, pero también para disfrutar. Se sufre pero se disfruta. En palabras del tío Félix, se disfrufre y cuando uno está en ese disfrufrimiento, siempre ha de tener un voz, una sonrisa (esta a veces no sale) para los compañer@s y conocid@s.

Y a falta de unos dos kilómetros, me adelantó Roberto y me animó, pero a duras penas le podía seguir. Le iba viendo ahí delante, pero no era capaz de cogerle. Y llegamos a meta. Y Roberto entró 9 segundos antes que yo, pero al final había salido 12 antes, resultado neto, le había ganado por 3 segundos. Aunque a decir verdad, creo que si el lo hubiere sabido habría apretado y me hubiera metido esos 3 segundos unas cuantas veces. Está más fuerte que yo, como el dijo en una crónica: Hay Roberto para rato.

Os pego imagen de los resultados de los miembros del Club, sacada de la propia web, no sin antes, volver a felicitar a Javi Ballesteros, que está el tío que sale, así como a Gerardo y J.J. Alonso, nuestro tridente ofensivo en Getafe.




   

Que la fuerza os acompañe.

Otro  blog del mismo autor:
http://www.guadalajaradosmil.es/noticia/57876/Opini%C3%B3n/caja-pepita-cambalache.html

http://asesoriatoledosl.blogspot.com/



lunes, 16 de enero de 2012

De la carrera de Alovera y las ememepes (MMPs).

Día frío, pero menos que el año pasado.
Mucha gente, más que el año pasado.
Día sin viento, no como el año pasado.
Carrera muy bien organizada, igual que el año pasado.
Dos vueltas a un circuito, por tres del año pasado.
10 Kilómetros en total, igual que el año pasado.

Al principio, pocas ganas de correr, igual que el año pasado.

Al final, menos todavía, igual que el año pasado.

Por medio: correr, sufrir, moquear, escupir, jadear, mediopotar, pocohablar, toser, estornudar, beber, arrascar, ropacolocar, respirar, sudar, mirar, ver, tropezar, no caer, reir, sonreir, casillorar, resoplar, inclusomugir, mocosorber, mocosmasticar, mocosaborear, mocostragar,  abrazar, saltar, callescruzar, bracear, pensar, gpsmirar, gpsiniciar, gpsparar, escuchar, oir, lenguaenseñar, saludar, vocear, maldecir y algunos otros verbos que en momentos como los de una carrera, a uno se le pasan por la cabeza y que no estaría bien que fueran reproducidos aquí.

El circuito, excelente para hacer marca, mejor que el del año pasado, animación a nuestro paso por meta y muchas MMP, con la consiguientes sonrisillas.

Por mi parte, satisfacción, nueva MMP, desde el 10K del Race and Hope, en que conseguí MMP en 10K con 39:41, he participado en:

Maratón de Valencia: MMP con 3:07:41.
Milla de Cabanillas: MMP (no había participado nunca en ninguna milla, por tanto era fácil).
Carrera de Brihuega: MMP con 47:48 en un 12K.
Media de Guada: MMP con 1:28:29.
Sansil de Azuqueca, MMP (no había participado nunca en ninguna carrera de 7,4Km por tanto era fácil).

Y  hoy claro: 10K de Alovera 38:11.

El próximo domingo iremos  a Getafe a hacer la media y a  ver si somos capaces de continuar con la racha de MMP y acercarnos  a 1:26/1:25.



Y aprovecho para felicitar a Javi, Rosado y J.J. Alonso por su Top-Ten y de nuevo a Rosado y J.C. Sánchez por sus respectivos terceros puestos en su categoría (que nivel tuvo que haber cuando Javi no consiguió trofeo siendo sexto y Rosado "solo" fue octavo y tercero de su categoría).

Clasificaciones completas: http://clubatletismoalovera.wordpress.com/2012/01/15/carrera-popular-alovera-2012-3/
Fotos: https://picasaweb.google.com/AtletismoAlovera/CARRERAALOVEERA2012?authkey=Gv1sRgCJaDpPbglNOuEg
https://picasaweb.google.com/111873912486458222817/2012

La siguiente clasificación de los miembros del Club, está sacada del Foro del Club Maratón Guadalajara, siendo su autor "El Presi", al que desde aquí pido permiso para su uso.

1 6 JAVIER BALLESTEROS 33:42:00 
2 8 JOSE MARIA ROSADO 33:45:00 
3 10 JUAN JOSE ALONSO MILLANO 34:03:00 
4 13 GERARDO SANZ 34:43:00 
5 23 SERGIO DEL CASTILLO 36:11:00 
6 24 OSCAR DE LA CRUZ 36:21:00 
7 32 JUAN CARLOS SANCHEZ 36:50:00 
8 35 DANIEL DE ANDRES 36:58:00 
9 37 JUAN FERNANDEZ COLOMO 37:01:00 
10 39 LUIS REVUELTA 37:09:00 
11 41 ARMANDO SANZ 37:18:00 
12 51 JAVIER ROSADO 37:34:00 
13 68 PEDRO LUIS TOLEDO 38:11:00 
14 72 FRANCISCO MUÑOZ 38:17:00 
15 73 FRANCISCO DIAZ PALOMAR 38:21:00 
16 90 JUAN JOSE CARDIEL 38:46:00 
17 94 DAVID BURGOS COLAS 38:57:00 
18 119 ROBERTO GARCIA VIEJO 39:44:00 
19 134 MIGUEL DIEZ 40:14:00 
20 144 PEPE MARTIN MOLLEDA 40:49:00 
21 166 JAVIER ESCAMILLA 41:24:00 
22 169 RAMON DEL RIO 41:32:00 
23 170 LUIS MONTES 41:33:00 
24 183 JUAN F. CABELLO 41:53:00 
25 233 EMILIO DE MIGUEL 42:59:00 
26 310 FELIX A. CABALLERO 44:44:00 
27 321 JUAN MANUEL VILLARINO 44:57:00 
28 331 JAVIER MARTINEZ ESPIGA 45:19:00 
29 350 FRANCISCO A. DIAZ PEDREGAL 45:51:00 
30 390 SANTIAGO SANZ 46:55:00 
31 415 ARANTZA HIGUERA 47:47:00 
32 423 JUAN ANTONIO SAIZ 48:01:00 
33 428 JULIAN GIL ROSADO 48:05:00 
34 432 JOSE A. MINGUEZ PECOS 48:20:00 
35 458 DAVID CENTENERA 49:14:00 
36 459 JOSE LUIS TEMPRADO 49:15:00 
37 477 LUIS CESAR INES 49:50:00 
38 480 JOSE LUIS SANCHEZ 49:54:00 
39 487 JAVIER BALLESTEROS GARCIA 50:09:00 
40 507 ROCIO COMETA MOSQUERA 51:21:00 
41 508 ANA BELEN SANCHEZ 51:22:00 
42 528 YOLANDA GUIJARRO 52:22:00 


Que la fuerza os acompañe.

Otros artículos del mismo autor:
http://www.guadalajaradosmil.es/noticia/57465/Opini%C3%B3n/titulares-reservas.html

P.D.: El primer link de fotos está sacado de la web del Club Atletismo Alovera, pone que su autora es Patricia Domínguez.
El segundo link de fotos está sacado del foro del Club Maratón de Guadalajara, siendo si autor Daniel de Andrés.

A ambos agradezco su uso y si no estuvieren conformes con que aparecieren en este blog, no tienen más que indicarlo y el link será borrado.

domingo, 8 de enero de 2012

Del mes de Enero de 2012.

Y en estas comenzó el año nuevo.

Y en estas nos planteamos nuevos retos.

Y en estas volvemos la vista atrás, para ver lo que hicimos el año pasado.

Y en estas nos planteamos el siguiente calendario:

Día 15 de enero: Carrera de Alovera 10 Km. http://clubatletismoalovera.wordpress.com/ 
Objetivo: Bajar de 40 minutos.

Día 22 de enero: Media de Getafe.http://www.atletismoartyneon.com/
Objetivo: 1:25H.

No hay más objetivos para enero.

Con respecto a febero, queda todavía muy lejos. Está abierta la opción de ir a Sevilla el 19 de febrero a hacer el Maratón, ir a la Media de Fuencarral el día 12 de febrero e ir a la Legua de Pastrana el día 19 de febrero. Según avance enero, se irá viendo.


Mientras tanto, disfrutaremos de correr, de ver a amigos en las fotos (como Francisco en el de Getafe) o de entrenar con helada como este mañana, en que fuimos hasta Valdenoches, como hacía frío, hubo que calentarse y Valentín (que se va a salir el tío en Sevilla), se puso a tirar, tirar, tirar y tirar, con unos cuantos kilómetros por debajo de 4 (según mi Garmin, he visto uno a 3:43 y otro a 3:49).

Plan para esta semana:

Lunes 9: Series 4 x 2km (ritmo de 4 a 4:10 KM) con 90 segundos de descanso con 15 minutos de calentamiento y 10 de enfriamiento.

Martes 10: Descanso.

Miércoles 11:  Series 2 x 4km (de 16:40 a 17:20) con 90 segundos de descanso con 15 minutos de calentamiento y 10 de enfriamiento.

Jueves 12: 60 minutos de carrera a ritmo medio, 10 minutos de técnica de carrera y 6 progresivos. 1 y 2 km a 4, preferentemente a falta de 2 o 3 para terminar.

Viernes 13: 60 minutos de trote suave suave, 10 minutos de técnica de carrera y 2 progresivos.  1 solo km a 4, preferentemente el penúltimo, usando el último para enfriar.

Sábado 14: Descanso.

Domingo 15: Alovera a bajar de 40.

Que la fuerza os acompañe.

Otros blogs del mismo autor:

http://www.guadalajaradosmil.es/noticia/57222/Opinión/final-crisis-vacas-abuelo.html

http://asesoriatoledosl.blogspot.com/