lunes, 31 de marzo de 2014

DE LA CARRERA DE LA UNICEF.



Si hay una carrera a la que tenga especial cariño, esa es la de la UNICEF. Me gusta por lo que representa, por ser una carrera solidaria, por el equipo de Unicef Guadalajara con mi "compy" Rosana a la cabeza. Y también, porque negar la evidencia, me gusta porque es la única carrera que he ganado en mi vida. Aunque para ello, se tuvieran que juntar los planetas y la conjunción de Júpiter con Saturno.

En este caso, acudía con una semana de mucha carga de kms de cara al Maratón de Madrid y con la idea de rodar durante una hora y media antes de la prueba y después de correrla. Y la idea se llevó a cabo. El "Boss", me había indicado, que tenía prohibido bajar de 4 minutos por kilómetro y casi le hago caso.

Digo casi porque el primer kilómetro fue algo más rápido y el último más lento. No porque no se pudiera más, sino porque creía que tenía que apretar mucho para intentar coger al de delante y que el de atrás no me cogía. Craso error el mío, no cogí a Ramón que iba delante y el de detrás me pasó en meta.

En cualquier caso noveno puesto final, para rematar una mañana con 23 km en total, casi 18 antes de comenzar la carrera y un pelín más de 5 en la carrera. Carrera que terminé a un ritmo medio clavado de 4:00 minutos por kilómetro.

Por tanto objetivo cumplido, seguimos acumulando kilómetros, olvidándonos de las molestias y Madrid cada vez más cerca.

Que la fuerza os acompañe.


Crónicas de un Padawan: DEL FIN DE INTERNET.

domingo, 23 de marzo de 2014

DE LA MEDIA DE ALCALÁ.


Hay ocasiones en que uno sabe si va o si viene.
Hay ocasiones, en las que uno no sabe si tiene que correr para ir a correr, o es que ya va corriendo.
Hay ocasiones en fin, que uno termina corriendo, cuando comienza casi caminando, porque ha llegado corriendo para empezar a correr caminando.

Y es que salir de Guadalajara a las 9:12 para salir en la Media de Alcalá a las 9:30, llegar corriendo, recoger el dorsal (muchas gracias a la Vecy and company por la ardua y procelosa gestión "dorsalera"), plantártelo y ponerte en la salida atrás del todo y oír un disparo de salida es todo uno.

En cualquier caso, en esas ocasiones, la cuestión es tomárselo con calma. A la vez, vas pasando a amig@s y compañer@s, un saludo por aquí, una vez por allí, un tapón que se forma por acullá. Así hasta que a partir del kilómetro 5 más o menos, puedes coger un ritmo de carrera adecuado..

A partir de 6 y pico, viene a nuestro encuentro (me acompañaba el Tato), Fernando Pastor, que se convertiría en mi particular Sancho Panza. Escudero de lujo, que cuidó de mi en todo momento, pendiente de cogerme el agua en los avituallamientos, marcar el ritmo adecuado, indicándome en que momento apretar y en cual parar, los baches, etc.

Pasamos el 10 en 43 minutos y pico y seguimos marcando ritmos sobre 4:10 aprox, hasta el km 15. A partir de ahí Don Fernando (merecedor del Don, aunque solo fuera por ser un pedazo de persona y atleta), comienza a marcarme ritmos entre 3:50 y 4:00, que yo aguanto como buenamente puedo. Él marcha sobrado, de hecho rebaja a 3:45 a ratos, en que yo hago la goma hasta que él se da cuenta y afloja.

Final del test en 1:28:57, prueba positiva de cara a Madrid y sobre todo de cara a ver como ha respondido el isquio. Lo mejor de todo es que hemos hecho una "MMQS", esto es Madrid Modo Quizás Si, ya veremos.

Aprovecho para felicitar a todos los compañeros y compañeras del Club Maratón y del Yous Team, que disfrutaron de este Media,  de los 5 Km posteriores, de la Carrera de los Bomberos o de los 10 Km de Laredo, con varias MMP y estupendas carreras de tod@s ell@s.

Que la fuerza os acompañe.


CRÓNICAS DE UN PADAWAN: DE LO QUE DE VERDAD IMPORTA.

martes, 18 de marzo de 2014

DEL BRICONSEJO. ESTIRAMIENTOS.

Ahí va un "briconsejo", por gentileza de Montse Berlinches y Fisiohogar.



LINK PARA CURSO DE ESTIRAMIENTOS.

Pinchando en el link, se puede acceder a un curso on-line de estiramientos para corredores.

Ya veremos que tal está, seguro que aprendemos algo.

Que la fuerza os acompañe. 

domingo, 16 de marzo de 2014

DEL CASO "PENTI".

Era un martes de entrenamiento cualquiera, de un mes de marzo cualquiera. “Tocaban” 40 minutos de rodaje tranquilo, para continuar con unos progresivos, técnica de carrera, estiramientos y cambios ritmo en el “cuchillo de Iriépal”.
Pese la tristeza que trae la noticia, entre risas y chascarrillos, durante los momentos de rodaje, sale el tema. No, no es el último partido del Madrid, ni las vomitonas de Messi, ni tampoco el típico “mira cómo está la fulanita” (espero no ofender, pero los hombres maduramos solo hasta los 12 años).
15952379La noticia es que han “trincado” a Penti, Antonio Jiménez Pentinel. Partiendo siempre del más absoluto respeto a su intimidad y de la presunción de inocencia, en la conversación se amontonan nombres de operaciones policiales cualquiera, como si fueran la lista de los Reyes Godos. Así la “Galgo”, se mezcla con la “Puerto”, está con la “Grial” y ahora conocemos a la “Jimbo”.
En ese batiburrillo, siempre hay nombres en común. Como si fueran vasos comunicantes, o perejiles de todas las salsas. Cierto ginecólogo “experto en hematología”, una “campeona rubia” metida a política e incluso varios ciclistas. Pero al final, para nosotros, simples atletas populares,  es más de lo mismo: ídolos que caen de su pedestal o monumentos que en los más de los casos se sostiene con alfileres.
Desconozco cuál es la solución, puesto que mientras haya competición, habrá tramposos, es algo inherente a la genética humana. Pero lo que si se, es que las medidas tomadas hasta ahora, no son las más adecuadas.
En más de una ocasión he indicado, que creo que cada deportista, debería tener un entrenador y un médico oficiales. Y que ese entrenador y ese médico deberían recibir al menos la misma sanción que el deportista en estos casos.
Si conocían la situación por complicidad, ocultamiento, cooperación necesaria o como se quiera llamar. Si no la conocían por culpa “in vigilando”. Así al menos, la labor de policía, estaría fijada en el entorno más próximo al deportista, evitando con ello el que campara a sus anchas, como en este caso. Puesto que también creo, que con esta medida, se evitarían casos de “atletas paracaidistas”. Esto es un deportista, que compite con un club de Guadalajara y vive y entrena en Sevilla.
En cualquier caso, sea como fuere, lo que está claro es que la situación actual es insostenible. Somos objeto de mofa y escarnio en diversos medios internacionales y “…no nos dieron los Juegos”.
Y es que por no andar rememorando filetes o bolsas de sangre, me viene a la memoria,  el caso de aquel alemán que pasó de Johann a Juanito, para volver a ser Johann cuando le pillaron con su tercera medalla de oro en unos Juegos de Invierno, previa nacionalización exprés y abrazos efusivos con Su Majestad el Rey.
Lo peor de todo, es que no se, si cuando me acuerdo de ello, me dan ganas de esbozar una sonrisa o de ponerme a llorar. Que al fuerza os acompañe.
Nota: Fotografía cogida de laverdad.es

lunes, 3 de marzo de 2014

DEL ABUELO GOTERO.



Hace poco tiempo que irrumpió en el club y en el comando gotero, como lo que es: UN GRANDE.

Si, UN GRANDE, con mayúsculas. Desde entonces,todos le hemos cogido cariño. De vez en cuando nos deleita con sus carreras, con sus lesiones y con sus aventuras.

Con respecto a esto último, sus aventuras, hemos de decir, que memorables son aquellas en las que nos describe sus maratones. Y con ellos, sus "estratégicos" lugares para llevar la comida encima. 

Tampoco podemos olvidar, como nos relata la forma y manera en que elimina  sobre la marcha, el líquido que nos sobra a cada maratoniano (yo diría que a cada persona).

Pero sean como sean, hemos de reconocer que José Luis, es uno de los nuestros. Quizás el mejor y el más grande.

 Como persona un 10 y como atleta, sólo un apunte: ÉL (con mayúsculas) hace un par de maratones al año con "sesentayvarios" y los  clava en 3:40.

Este domingo, el Comando Gotero ha recibido la oferta del Bejanque, para pagar si fuera necesario la cláusula de rescisión de José Luis. No ha hecho falta convocar un cónclave gotero para decir. La respuesta ha sido clara:

Un gotero es como el cariño verdadero, ni se compra no se vende.

En este caso, como deferencia al resto, gustosamente lo compartimos, para mayor deleite de oídos ansiosos de aventuras diferentes.

Que la fuerza os acomapañe.


CRÓNICAS DE UN PADAWAN: DE LOS MORLOCKS DE HACIENDA.