domingo, 26 de enero de 2014

DE GETAFE 2.014.



Nos presentamos a la Media de Getafe, con la idea de disfrutar de la carrera y de paso de luchar, en el buen sentido de la palabra, con mi amigo Peñu en la batalla de Getafe.

La mañana era plácida con una temperatura impropia de enero, 15 grados. El recorrido prometía ser ideal y el ambiente no menos.

Por mi parte, salgo según está previsto a 4:10 el primer kilómetro cuesta abajo y sin ningún esfuerzo. Pero llega una rotonda en el km 2 y se forma un tapón, que nos paraliza por completo. Ese kilómetro entre parar, arrancar y demás se va a 4:50.

El resto de kilómetros hasta el 10 los consigo clavar entre 4:09 y 4:12. En ese kilómetro pica un pelín para arriba y se escapan unos segundos, al igual que en el 13. Luego llega el avituallamiento del 14. Donde bebo y me tomo un gel.

Y desde ahí hasta meta a disfrutar. Los kilómetros pasan ligeros y cierro todos hasta meta entre 3:56 y 3:59.

Tiempo final 1:28:02.

El Peñu, me ha vencido, pero eso es casi lo de menos. Nos vemos en meta y como dice una cancioncilla:

"...generoso en la contienda,cuando pierde da la mano,  sin envidias ni rencores, como noble y fiel hermano..."




Que la fuerza os acompañe.

Clasificaciones: ENLACE CLASIFICACIONES COMPLETAS.

viernes, 24 de enero de 2014

DE LA BATALLA DE GETAFE.

DOMINGO 10:30 DE LA MAÑANA.

GETAFE.

LA GRAN BATALLA ESTÁ SERVIDA.

SUERTE Y A POR LA MEDIA.

OBJETIVO 1:27/1:28 Yo no estoy "pamás", aunque ¿Quién sabe........?

SI EL RIVAL ME SUPERA, ENHORABUENA.

SI NO LO HACE, VERÁ MI ESPALDA A LO LEJOS.

SEA LO UNO O LO OTRO, HABRÁ DESQUITE.


QUE LA FUERZA NOS ACOMPAÑE.

ARTÍCULO DEL MISMO AUTOR EN FINANZAS.COM

domingo, 19 de enero de 2014

DE ALOVERA 2.014. CON CLASIFICACIONES.

Y llegó Alovera.

El día no amenazaba lluvia. Durante el calentamiento en compañía de Miguel, Maribel, Fernando e Idris, estuvo chispeando, aunque luego no llovió durante la carrera.

Había muchos participantes, como casi siempre aquí, en este caso algo menos de 700. Cambio en el lugar de la salida, hacia un sitio menos angosto, por tanto mucho mejor. Y es que esta carrera, se ve que cada año se preocupa de dar una mejora a sus corredores. Lo cual unido a un circuito rápido hace que tenga muchos adeptos.

Por mi parte, tenía como objetivo un 38 o 39 corto. No puedo decir que lo lograra, puesto que terminé en 39:18. Pero vayamos al lío.

Salida con el primer km a 3:55. Luego aceleramos un poquitín y vamos cogiendo gente. En el km 3 de la primera vuelta (8 de la segunda claro está), pica algo hacia arriba y ahí justo cojo a un grupeto, donde está Pablo, compañero del Yous Team.

Miro el Garmin y me reservo en la subida, con lo que me sacan una pequeña distancia, a la cual no doy importancia. La consigna es ir reservón para apretar a falta de 2 kms.

El grupo se me distancia aún mas, hasta sacarme unos 15/20 segundos. Así llegamos al km 8, el de la subida, en el que acelero y comienzo a coger al grupo y a pasar gente del mismo.

Algunos legendarios integrantes del mismo como el propio Pablo (carrerón, tirando él solito en cabeza todo el rato). También veo por ahí a José "Calvocompelo", se han adelantado un poquito, pero igual le puedo coger.  Y un poco más adelante el Peñu.

Paso ese km 8 en 3:36 y sigo con el mismo ritmo. Lo puedo conseguir y creo que si mantengo el ritmo, me voy a 38 y pico.

Pero, a falta de unos 500 metros aprox. Me doy cuenta de que me he pasado, me empiezan a dar unas arcadas terribles y casi tengo que parar.

Momento que inmortaliza Sarita, en la siguiente foto.



Sigo como puedo y veo que me adelantan a tropel. David (también del Yous Team) me saluda y me da ánimos, aunque apenas le puedo contestar. Entro en meta 39:19 y compruebo que el último km se me ha ido a 4:06. Una lástima, haber si aprendo la lección para la próxima.

La próxima que será Getafe este domingo.  Solo espero que como diría alguien que yo se, no me venza la hostilidad.

Que la fuerza os acompañe.

CLASIFICACIONES.

FOTOS CLUB ATLETISMO ALOVERA.

OTROS ARTÍCULOS DEL MISMO AUTOR:

DE UN ABOGADO DE PUEBLO A UN SECRETARIO DE ESTADO.

ARTÍCULO EN ANDALUCÍA DE HOY.

ARTICULO EN OBSERVATORIO DE RECURSOS HUMANOS.

ARTÍCULO EN EQUPOS & TALENTO.


viernes, 10 de enero de 2014

DE ENERO DE 2.014.



Y como el que no quiere la cosa estamos en enero. Mes en el que nos ponemos un triple objetivo.

Objetivo 1.-


 Ir poco a poco cogiendo forma para comenzar en serio con la preparación para el Maratón de Madrid a partir de febrero. Un catarro y un pequeño lumbago están complicando el asunto, pero eso para un sacedonita no es impedimento ninguno. De hecho mi amigo Luis lleva corriendo y montando en bici toda la vida así (tocado de la espalda y con catarro) y ya le gustaría a más de uno ir como va él.

Objetivo 2.- 



Tal y como se ha comentado en el punto anterior, la forma no será la más adecuada, pero espero estar alrededor de 39 y poco o incluso un 38 largo.

Objetivo 3.- 


En este caso, no iremos a matarnos si no a andar alrededor de 1:28/1:30.

Estos son los objetivos, ya veremos cuales son los resultados, porque uno propone y el destino dispone.

Que la fuerza os acompañe.


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martes, 7 de enero de 2014

DEL RESUMEN 2013 Y COMIENZO 2014.


Finalizó el año 2013 con el siguiente resumen deportivo.

Maratones:

Badajoz: Fracaso deportivo con lesión en el mismo y un tiempo 3H25M47S. Pero éxito por lo conseguido para la Fundación CAICO, de lucha contra el cáncer junto a JP y a Luis Muñoz. Sin duda esto, de lo mejor del año.

Valencia: MMP con 3H05M33S. Mejor carrera de la temporada y sensación de que el Sub-3 está ahí.


Medias Maratones:

Getafe: 1H31M09S no estuve al nivel adecuado.

Latina: 1H30M02S carrera dura pero bonita. Tiempo perseguido para el entrenamiento que llevaba y para preparar Badajoz.

Azqueca: 1H29M09S única Media en la que bajé de 1H30M en el año.

Media Maratón Rural Pico del Águila: el tiempo es lo de menos, lo importante lo recaudado para la Fundación CAICO. Solo queda dar las gracias al Club Maratón Guadalajara y a todos los que colaboraron en la prueba.

Guadalajara: 1H30M06S, sin lugar a dudas la carrera en la que más me he divertido de todo el año.


Resto de carreras.

Alovera: 39M22S. El mejor tiempo del año en 10Km.

Pastrana: 23M02S. Tiempo mejorable.

Villanueva: 43M21S. Tiempo mejorable.

Trillo: 42M10S. Buena carrera, para poco entrenamiento.

Cendejas: 43M22. Volviendo a correr.

Luzaga: 43M22S. Manteniendo la forma.

Brihuega: 48M25S. Junto el Maratón de Valencia mi mejor carrera del año.

San Silvestre de Sacedón: 14M52S. Solo el hecho de su existencia es de lo mejor del año.

Por resumir el año, MMP en Maratón y muy buenas sensaciones una vez incorporado al grupo de entrenamiento de Yous. Las carreras realizadas y los tiempos hechos en las mismas, si me lo hubieran indicado en enero del año pasado, seguramente hubiera dicho que no ha sido un buen año. Pero si me lo hubieran dicho en mayo o junio que iba  a terminar así, hubiera dicho que es un año excelente.

Que la fuerza os acompañe.

Otro artículo del mismo autor.

Crónicas de un Padawan, todos los lunes en Nueva Alcarria.

También los puedes leer en: http://www.asesoriatoledo.com/index.php/blog.html o en  https://www.facebook.com/asesoriatoledo












jueves, 2 de enero de 2014

DEL LA I SAN SILVESTRE SACEDÓN.


Se podía tildar de auténtico éxito la I San Silvestre de Sacedón. Hasta 49 niños participaron en las carreras para chupetines e infantiles. Por lo que respecta a la carrera popular, fueron 151 los que se atrevieron con ella. Muchos de ellos disfrazados y disfrutando con todo el pueblo volcado en este acontecimiento, que ha supuesto una agradable y festiva forma de terminar el año en el pueblo ribereño.


A las 16:00 comenzaban las pruebas de los pequeños y a las 17:00 la carrera popular. Todas ellas, bajo la organización de Sacerunners, con el perfecto trabajo de Luis Miguel Martín. Con la colaboración del Excelentísimo Ayuntamiento de Sacedón, la Diputación Provincial de Guadalajara, Protección Civil de Sacedón y de Mondéjar, el servicio Michelín Andrés Benito, C.B., la Mercería Lazos, el Bar Plaza y el Bar España.




En el plano deportivo, hemos de destacar el triunfo de Daniel de Andrés y de Patricia Herráiz del Club  Velociraptor.

Ambos recibieron un curioso recuerdo de manos del Alcalde de Sacedón Francisco Pérez Torrecilla. Junto a ellos también recibieron un trofeo, María Esteban y Neizar López, como   los más esforzados y destacados entre los pequeños.




Participó también en la prueba, dando su apoyo a la misma, el Diputado Provincial de Deportes, Francisco Javier del Río, así como el concejal de la oposición Antonio Marcos en la fotografía de abajo, con lo que pudimos ver que en esta ocasión, el deporte y despedir el año de manera gratificante está por encima de la política. 



En lo que a mi respecta, terminé la carrera en la cuarta posición, con un tiempo final de 14M52S,  y tuve la gran satisfacción de poderme dar la vuelta para acompañar a mis hijas a terminar el recorrido de la misma.

No queda más que agradecer a todos los que nos acompañaron en este día, muchos de los cuáles tenían compromisos en tierras lejanas y se acercaron hasta Sacedón, para correr con nosotros.

Más fotografías: 



Me gustaría remarcar la secuencia de la zapatilla en estas fotos, en la que el hábil Isi, capta a una participante perdiendo la zapatilla y su posterior desarrollo.








Que la fuerza os acompañe.