viernes, 23 de junio de 2017

Del TriDebut

Llegado ya el momento, no de la separación (scout dixit) si no de mi primer Triatlón, he de reconocer que no estoy nervioso.

Quizá algo inquieto con factores que no controlo. Por un lado la natación, mi nivel es patito de goma con manguitos. Por lo que la duda es usar o no Neopreno. Dada mi avanzada edad (Máster 50 recién cumplidos) puedo usarlo con independencia de la temperatura del agua.

La cuestión es si me va o no a compensar. Creo que si, así que me la jugaré.

Otro factor es una pequeña contracturilla en el gemelo de la pierna izquierda. Me hicieron punción seca el martes y llevo sin correr desde entonces. Espero que no me juegue una mala pasada en la carrera (en el agua y en la bici he visto estos días que no).



Y para terminar mi quiniela: agua (1500 metros) con transición 42 minutos; bici (40 kms) con transición 85 minutos; carrera (10 km) 45 minutos. Tiempo final: 2h52minutos. 

Ahora solo queda esperar que la fuerza me acompañe. Bueno y que a ti también la fuerza te acompañe.

jueves, 22 de junio de 2017

De los Juegos de la Comarca


Por la mañana 1600 metros de natación en el Azud de Pareja y 40 kms de bici, haciendo el recorrido del Tri de Pareja.

Llegar a casa, ducha, comida rápida, minisiesta, conducir a Getafe para que jugara Miriam al Balonmano Playa y conducir hasta el Puente del Arzobispo.

Aparcó el coche, entre sol y sombra (lo que había) y según el mismo 44 grados de nada. Queda poco más de una hora para correr, lo justo para saludar a la familia, coger el dorsal, calentar (aún más), remojarme y salir a fuego (nunca mejor dicho).

El recorrido son dos vueltas, que totalizan 6,9 km según mi Garmin. La mitad cuesta arriba y la otra mitad, pues con este calor, cuesta arriba también (o al menos me lo pareció).

Me dicen que somos sobre noventa corredores (aunque terminamos 78). Puesto 14 de la General, segundo del pueblo, priemro de Veteranos y de regalo trofeo al corredor de más edad.

La prueba era la última de Los Juegos de la Comarca http://www.juegosdelacomarca.com/ interesante iniciativa sin duda, en la que he debutado, pero en la que prometo repetir. 

El tiempo muy discreto 28:04 a 4:07 y es que ya ni bajamos de 4, para lo que hemos quedado.

Una semana para Pareja http://www.triatlondepareja.es/ en el que con acabar, habré hecho mi Mejor Marca Personal en un Triatlón Olímpico. 

Esperemos que tanto a ti como a mí la fuerza nos acompañe. 

domingo, 11 de junio de 2017

Del acuatlón de Dani Molina en Pareja

El El Seguimos con la preparación del Triatlón de Pareja (ver: http://www.triatlondepareja.es/) y dentro de esa preparación, venía que ni pintado este II Acuatlón de Dani Molina en Pareja (ver http://acuatlondanimolina.com/inicio/).  1500 metros nadando (si eres capaz de nadar en línea recta, no como yo) y 10 km corriendo en el Azud de Pareja.

Fotografía del Facebook de Dani Molina.
La salida tiene su aquel, todos agarrados en la pared y arrancamos a nadar. Como soy muy miedoso, opto por dejar que salga todo el mundo y cuando me llevan unos 6 u 8 metros arranco a nadar.

Y arranco a nadar como se, intentando llevar una línea lo más corta posible y  a mi ritmo. Levanto de vez en cuando la cabeza, pero me voy torciendo para la derecha. No se si será el influjo de Trump o de Rajoy, pero el caso es que la derecha me atrae en Pareja. Igual si entendiera de política igual diría que estoy cayendo en el lado oscuro. Por suerte no tengo afinidad en este campo y el de la piragua (roja por más señas) me vocea sin cesar para que tuerza puesto que me estoy acercando a las boyas rojas de límite de baño.

Logro rectificar y tira hacia la primera boya amarilla, de allí a la segunda (no sin múltiples zig zag) y luego a la isla, en la que me acerco a los juncos de la isla. Vuelta hacia la boya, ahora ya casi disfrutando de la natación, pese a me voy torciendo y no soy capaz de sacar la cabeza hacia adelante (habrá que entrenarlo) y de allí a la rampa.

Cuando salgo mi gesto es de triunfo. Creo que soy el último, aunque luego viendo los tiempos, descubro que no, que hay 7 personas detrás. Según mi Garmin 37:08 minutos en el agua, para completar 1817 metros.

Me quito el neopreno con calma, me calzo, me pongo la gorra, etc y echo a correr. Como estoy eufórico y realmente no quiero desgastarme mucho, corro la primera vuelta a un ritmo de 4:10, las dos siguientes entre 4:55 y 5:15 y en la última me aprieto un poco más. Según mi Garmin al final 44:18 minutos para 9,80 km.

Foto del Facebook de José Rosado. La única foto en que he visto que aparezco. 
Para terminar, quiero felicitar en primer lugar a Dani Molina, por hacernos pasar una excelente mañana y por la buena organización, para mi todo estuvo de 10, felicidades Dani. También al Ayuntamiento de Pareja, por su colaboración en la prueba. Y claro al amigo Angelón mi entrenador acuático que está sufriendo y tratando de pulir mi inutilidad acuosa.

En segundo lugar a los ganadores de la prueba a la postre compañeros de Tri Guada (Javi Rosado en chicos y Aida Álvarez en chicas) También a Pomar compañero de Tri Guada y a la postre segundo. A Javi Peru y Andre del Castillo por esa victoria por Parejas Mixtas y a Paloma y Ana Belén, segundas por Parejas Femeninas (creo que no me dejo a nadie, si es así mil disculpas). También al resto de compañeros tanto del Triguada, como de Veloiraptor o del Club Maratoón, que compitieron en el Olímpico o en el Sprint: Carmencita, Nuria, Elena, Alberto, Angel, Fidel, Claudio, Pedro, Fernando, Sergio, Miguel Sauce, Enrique, Jose An,  Hugo, Garcés, María, Daniel, Hugo, Felipe, Rafa  y alguno más que me dejaré y al que pido disculpas.

Aquí dejo las clasificaciones: http://inscripciones.compratudorsal.com/es/evento/ii-acuatlon-dani-molina/clasificaciones

Que la fuerza te acompañe.

P.D.: No te pierdas mañana un vídeo en el Blog de Pedro  Toledo www.asesoriatoledo.com/blog o en nuestro canal de Youtube clika aquí  https://www.youtube.com/channel/UCE8UAEYgqq3YIHYizeqpzsQ



martes, 7 de marzo de 2017

Del Primer Duatlón de Marchamalo.


Y llegó el momento de redebutar con el Triatlón de Guadalajara, club al que pertenezco de manera ininterrumpida desde el año 2011 y con el que tan solo había hecho una carrera un Ducross en Alcalá (Ver: http://unpadawanalacarrera.blogspot.com.es/2012/06/del-ducross-series-de-alcala.html)


 Pero a lo que íbamos, llegó el día del Primer Duatlón de Marchamalo (genial organización de mis compañeros del Velociraptor, felicidades a todos y muchas gracias por vuestro trabajo) y allí estábamos con la ilusión de un niño en debutar en un Duatlón, en este caso con la flaca.

Teníamos una carrera llana de 5 km por delante, en la que salgo reservón. He de indicar que no controlaba el Garmin y no metí las transiciones, pero los tiempos de paso que me marcó, fueron de 4:10, 3:55, 3:50, 3:52 y 3:51.

Pude ir pasando a gente y saludando a muchos compañeros antes de entrar en la primera torturación, digo transición. En la misma me lo tomo con cierta calma (quizá demasiada).

Arranco con la bici y al principio me cuesta coger ritmo. Es mi cuarta salida en bicicleta desde el mes de julio y se ha de notar. Todo el mundo me va pasando hasta que me coge Felipe (Velociraptor) comandando un grupeto.

Me gusta el ritmo que llevan y me acoplo como puedo. Ahora empezamos a pasar gente (veo al amigo Alberto Fernández Villacañas, al que apenas saludo). 180 grados y vuelta para casa, con Felipe marcando el ritmo.

Se apuesta conmigo unas copas en la última parte, acepto la apuesta (que gané aunque él igual no lo ha mirado todavía) y veo como la gente domina el arte de transitar. Yo en modo pardillo, me bajo con mucho cuidado de la bici, voy marcando pasos de claqué por la alfombra roja, para recibir el Óscar al mayor membrillo de la historia de una transición.

Me explico, me había puesto unos cordones elásticos con nudos y en la primera carrera, una vez puestos los apreté. A decir verdad en la primera transición me costó sacarme las zapatillas, pero lo conseguí. Ahora bien, cuando llegó la hora de ponerme las zapatillas de nuevo, no había manera humana.

Solución, me tuve que sentar en el césped y coger poco a poco, cordón por el pasador, hasta que eso se pudo poner. He visto el tiempo que me da la organización (1:17:37) y el que marca mi reloj (1:13:16), con lo que si resto, tengo lo que perdí en las transiciones (me parecieron casi 5 minutos en la segunda la verdad, veo que fueron menos, aún así eternos.

Llega la hora de la segunda carrera y pese a mi "descanso" transitando, me duelen las patas al arrancar a correr. Si miro el tiempo que me pone el cronometrador, he tardado en esos 2,5 km 11 Minutos y 21 Segundos (vamos que no he ido andando, pero casi).

Cual será mi sorpresa, que cuando veo el tiempo de Felipe, observo que ha hecho 12:13, con lo que le he ganado las copas. Lo siento Felipe las pruebas son irrefutables en este caso.

Al final puesto 174 de 224 de la General, 10 de mi categoría y 5 de Castilla La Mancha en mi categoría. Lo bueno de empezar así es que es muy mejorable.

Próximos objetivos 19 de marzo Siguenza comienza el Circuito de la Diputación con la camiseta de Velociraptor  y el 26 de marzo Duatlón de San Sebastián de los Reyes con Triguada.


Quiero felicitar tanto a mis compañeros del Triguada por sus excelentes actuaciones, como a los Velociraptores "enemigos íntimos" en estas lides triatléticas, en especial a todos los que consiguieron trofeos en Marchamalo, tierra de trofeos.

Que la fuerza te acompañe.


P.D.: Gracias por las fotos.







lunes, 23 de enero de 2017

De la carrera de Alovera 2017.

El malvado Imperio del Tiempo, quería imponer su tiranía en la Galaxia Runner. Pero un grupo de rebeldes de la Alianza para restaurar la República de la Calma, se plantó en Alovera con los planos de la Estrella del Relax.



En dichos planos, de manera milimétrica se detallaba como se debía recorrer la capital runner de la Campiña Alcarreña, en busca de MMPs, podios y demás historias que en su día contará Walt Disney. 

La organización perfecta por parte del Club Organizador, que había ubicado sus anaranjados batallones de Clones de Protección Civil por doquier, para evitar cualquier despiste. Parecía imposible que el recorrido fuera más rápido que en ediciones precedentes. Sin embargo, quien sabe si llevados por el espíritu del mismísimo Halcón Milenario (firmes al escuchar dicho nombre), lo consiguieron hacer más rápido.

En los primeros puestos, guerreros de grandes Sagas de Jedi (como los hermanos de Chema Martínez), luchaban por la victoria con Óscar Céspedes. Entre los del sistema solar alcarreño, hemos de destacar a Javier Notario del Bike Time, a Miguel Angel Pezuela de la Esperanza o a Juan A. Muñoz de Velociraptor. Sin desmerezer David o Adolfo del TriGuada, Codi también del Bike Time o Teo de los "BlancoRaptores". Con respecto al escuadrón femenino, Teresi se imponía, con una excepcional carrera de la Raptora Verónica Cestero entre otras.

En lo que a este humilde Padawan se refiere, no consiguió pasar la prueba para convertirse en el último Jedi, siendo ampliamente superado por el sin par Peñuelas, que con su afilada navaja de rebanador del planeta villano, paró el crono el menos de 37 y medio. Enhorabuena maestro. 

He de reconocer en mi descargo que parte de la fiebre que me dio (39:32 es fiebre), se debió a que el reverso tenebroso de la fuerza se cebó conmigo. 

De hecho intentó mi retirada hasta en dos ocasiones, en una un Lord Sith en forma de flema me hizo parar y en otra en forma de cordón mal anudado, hizo que detuviera mi andadura, ante el pavor a terminar sin dentadura. No obstante, supe vencer al lado oscuro para finalizar la prueba.

Quiero felicitar a todos los guerreros de la alianza, tantos a los que tocaron el mismísimo pelo de Chewbacca (alcanzaron el podio), como a los que tiraron de las orejas a Jar Jar Binks (MMP), sin olvidarme de todos los que disfrutaron corriendo y a quien no pudo terminar ánimo y a recuperarse,  puesto que como dice un Jedi al que conozco y aprecio: CORRER ES VIDA.

Que la fuerza te acompañe.

CLASIFICACIONES ALOVERA 2017

FOTOS PIC RUN









lunes, 16 de enero de 2017

Al Aloveraje.

 Llega ya el Campeonato del Mundo de Guadalajara de 10 Km, esto es Alovera.

En él todo el mundo afina, para tratar de hacer su MMP en 10Km. El circuito invita a ello.

Allí estará con la espada afilada el amigo Peñu, dispuesto a darse cumplida venganza de Brihuega y la Media de Guada.

Habrá que luchar, pese a que una inoportuna faringitis, me ha tenido en el dique seco durante cuatro días seguidos. En cualquier caso, espero que mañana martes me permita entrenar para afilar mi espada láser en el afán de intentar rebanar la testa de uno de mis villanos más queridos.

Sea como fuere, seguro que nos echamos unas risas y hasta una cerveza o quien sabe si un vaso de leche caliente con miel, como siga así la cosa.

Por tanto vamos allí al Aloveraje, el objetivo inicial era andar en 38:15/38:30, hoy con andar en 39:15 me conformo, aunque quien sabe, cuando uno enciende el láser....

Que la fuerza te acompañe. 

domingo, 15 de enero de 2017

Del Sevilla enamora al Terry

Tenía  que escribir sobre ello, pese a que la noticia sea hoy portada de todos los telediarios e informativos a nivel nacional e internacional. 

De hecho es de los pocas veces que coinciden en abrir sus programas la CNN y Al Yazeera. 

El ritual el de siempre, la botella de Terry, la servilleta, todos los maratonianos sin distinción de club, entrenador o equipo de fútbol, alrededor del sagrado taburete, la Santa Sevilleta y bajo la omnipresente mirada de la infalible botella de Terry, Amén.


Vamos pasando de uno en uno, a veces con reticencia, en ocasiones con decisión y todos conscientes del momento trascendental y único que se está viviendo. Al fin y al cabo la firma es irrevocable para todos menos para este humilde Padawan.

 Ya sabéis que soy capaz de mantener una cosa y la contraria en una misma frase y quedarme tan agusto. 

Al final, como no podía ser de otra manera y como habia por allí un par de los Del Río (Álvaro y Javi practican la religión del nunca dejes de creer), el resultado fue Sevilla 2018.


En palabras de su alcalde "la cuidad, afrontará este reto como el momento más importante desde la Expo'92" remarcando incluso mi compañero de profesión Juan Espadas que "si es necesario, incluso recortaremos el presupuesto de la Feria de Abril, para darle mayor lustre a tan magno acontecimiento".

En lo que a mí respecta ya he encargado en Velociraptor la inscripción de Sergio Ramos en mi camiseta, para ir calentando el ambiente.

Que la fuerza te acompañe.




martes, 3 de enero de 2017

De la San Silvestre de Sacedón.

Llegó por fin el gran día, la carrera que más me gusta del año, al fin y al cabo corro en casa, la San Silvestre de Sacedón.

Son 4 kilómetros con un circuito infernal, en el que no hay apenas 50 metros llanos, sube, baja, baja sube y vuelve a subir y a bajar.

Este año, no estaba el JP, que siempre me había estado ahí pisando los talones, pero había nuevos objetivos, uno de ellos volver a quedar al menos entre los 10 primeros, como en las 3 ediciones anteriores. El otro intentar ganar en la categoría local. El primero objetivo se cumplió el segundo no.



Hubo otra motivación adicional, ganar a Alberto en una distancia más favorable a sus características, pero tuvo un fallo: corrió con la camiseta del Barça y esa motivación fue suficiente.

Victoria para Juan Cruz seguido de Juan A. Muñoz, en chicas gran actuación de mi sobrina Inés, segunda de chicas y ganadora Local. Por mi parte, 14:54 de tiempo, 8 de la general y 3 local. 

Al año que viene volvemos a luchar. 

Que la fuerza te acompañe.