lunes, 19 de diciembre de 2016

De la Media de Guadalajara 2016.

Si Vengo a relataros hoy un historia, que por antigua, no es menos cierta. Esta historia es tiempos antiguos y pretéritos, tiempos en los que el clima cambiaba por la acción malvada del hombre y en los que aún había electricidad y hasta internet.

Tiempos, en los que  un grupo de irreductibles guerreros, previendo lo que iba a venir, se citaron después de la gran luna, para correr como posesos ante la llamada del gran jefe indio Kaña Verdesperanza, ese que viene en los libros de historia, por eso de: "El correr es vida".

Gran foto de Santi Molina, Chapeau por el fotógrafo.


Acudieron de las más diversas tribus, luciendo sus harapos más chillones:

  • Indios villanos de azul y amarillo que luchaban por salvar su testa.
  • Indios cabanilleros o yunqueranos de azul celeste. 
  • Gallardos indios venidos del mismísimo Oeste de Marchamalo. 
  • Anarajandos indios del Maratón Gu, abochornados sin duda por la piratería de su eterno jefe. 
  • Amarillentos eran los indios Triguados. Super hombres capaces de correr en las aguas y volar a lomos de sus caballos de metal, aunque este día se dedicaron a volar a pie.
  • Con similares prestaciones, corrían los indios Biketimers, en cuyo nombre definían la raza de sus monturas.
  • De naranja también iban los indios pantanosos o Sacedonitas, con sus capitanes a la cabeza.
  • Verdosos eran los indios Esperanzados, que sabían que corrían en casa, a los órdenes del gran jefe.
  • También había otros a los que llamaban indios lagarteranos, una especie de saurios que se creían extinguidos, pero que demostraron estar muy vivos volando en carrera. Curioso era, que aunque iban de verde, a los más rápidos de ellos, les llamaban Rosados. 
  • Indios Brihuegos de rojo o Yustimeros de amarillo; por no mencionar a los bravos aloveranos de blanco o los alcalaínos o seguntinos. 

En resumen y por proseguir con la batalla en la siguiente flecha, se pueden observar un recuento del pelaje que por allí andaban, con un excelente reportaje fotográfico, de uno que como el que escribe hace tiempo que perdió la caballera.

ENLACE VIDEO RAFAEL MARTÍN NUEVA ALCARRIA

Si en aquel entonces se hubiera sabido contar, se hubiera dicho que eran más de mil. Como no se sabía se dijo que eran muchos. Un poco antes de empezar, se rindió un gran homenaje a los dos jefes, que habían mantenido  en pie la batalla desde tiempos inmemoriales,con gran acierto y mucho trabajo, los entrañables Pedro el Pintor Alhondiguero y Cosme Motosentado.

Sin embargo en cuanto sonó el primer disparo, todos salieron de estampida.

Y así continuaron, colina arriba, colina abajo, sin importarles el frío y sobre todo el gélido aire del norte, que castigaba sus andanzas y correrías. Anticipo de la que luego sería la glaciación del 2020.

Los primeros puestos, se definieron para el joven Javi Rosado (de los verdosos lagartos), seguido por el no menos grande Alberto González (de los Triguados amarillos) y el rápido Pezu (de los Verdeseperanza).

En cuanto a ellas, no le fueron a la zaga en su buen correr, con la Pampinera Rosaura en cabeza, seguida por la corajuda Henar (ole sus agallas, terminando lesionada) y la sin par Eva con su élfico correr (también Verdesperanza).

En lo poco que recuerdo con el trascurrir de los años, está la batalla que protagonicé con un indio villano, tratando de no perder la cabeza, cuando ni él ni yo, teníamos ya caballera y quien sabe si incluso conocimiento.

Por suerte, en este lance me alcé con la victoria por escaso margen, dado la calidad del rival. Y es que siempre los indios hemos medido nuestras victorias, en función de la grandeza de nuestros enemigos. En este caso, el mío era de aúpa, puesto que daba batalla lo mismo en más de 100 km que en un simple milla, compitiendo en todas las lunas del año.

Aquí podréis las clasificaciones:

CLASIFICACIÓN OFICIAL MEDIA MARATÓN 2016
CLASIFICACIÓN OFICIAL 11K 2016.

Más información: http://www.carrerasguadalajara.com/carrera/xvii-media-maraton-de-guadalajara/

No quiero terminar el relato de esta leyenda, sin recordar el cariño con que Kaña Verdesperanza organizó con gran acierto esta batalla, coordinando a sus huestes. Y es que, este personaje de leyenda, fue quizá un poco antes, el mejor de aquellas correrías y quería ser también el mejor organizando y entrenando y a fe que lo conseguía. Destacando incluso a grandes corredores, melenas al viento, con globos sobre sus hombros, como Alberto Pelomorado.

He de deciros queridos tataranietos, que me siento orgulloso de mi modesto 1:28:27 de aquel día, puesto que, por entonces estaban rallando la cincuentena. Hoy casi cuatro siglos después mejoro esa marca, cada fin de semana, pero aquellos eran otros tiempos.

Si, ya sabéis que tengo más de 400 años a las costillas, aunque también sabéis que sigo corriendo como un poseso.

Al fin y al cabo, correr es cosa de indios, sea cual sea la tribu y condición. Por tanto atizad el fuego hijos míos y  mientras recuerdo otra historia, a ti que estás leyendo simplemente te digo "Jau" y que la fuerza te acompañe.


P.D.: Todo lo aquí expuesto, está hecho desde el cariño y el máximo respeto. Si alguien se considera ofendido, por favor, que me lo haga saber. Le pido disculpas por adelantado y retiro de inmediato lo que me indique.

P.D.2.: Me he permitido usar la foto de Santi Molina en Run Online, porque me ha parecido muy bonita, así como poner el enlace con las fotos en Youtube de Rafael Martín. Agradeciendo a ambos profesionales su gentileza. 

domingo, 11 de diciembre de 2016

De Brihuega 2017.

Soleado día en Brihuega, para correr una prueba a la que tengo gran cariño.

La salida sin embargo cambiada el año pasado para dar una vuelta por el pueblo, vuelve a complicarse, somos muchos corredores y poco espacio, como para andar haciendo "Zetas".

Tiramos para arriba y trato de marcar mi ritmo, sin fijarme en como van los demás. Consigo rebasar a mi amigo Peñu, castigado por la cena de la noche anterior y tiro detrás de Alberto Fernández.


El aire pega de lo lindo, con lo que hay que buscar refugio. Ambos lo encontramos en el compañero Luis Miguel Casado, al que dejamos el trabajo duro de luchar contra Eolo.

Vuelta rápida y pese a que aguanto bien la subida, no consigo aguantar el ritmo de Alberto, con lo que he de dejarle marchar.

Bajada a tumba abierta en la que las piernas no van todo lo bien que debieran.

Al final puesto 43 a 4:17 por Kmm, que para la dureza de la prueba no está mal de todo, ni tampoco lo contrario.

Clasificaciones:

http://www.recorreguadalajara.com/wp-content/uploads/2016/02/CarreraDelCentenario-Brihuega_OrdenDeLlegada.pdf

Próximo Objetio la Media de Guadalajara.

Que la fuerza te acompañe.




domingo, 20 de noviembre de 2016

Del Maratón de Valencia


Decia el poeta, que cuando llegue el día, del último viaje, me encontrarán a bordo, ligero de equipaje y casi desnudo, como los hijos de la mar.

Yo por si acaso, no quería que me pillaran desnudo, con lo que me pertreché de diversa equipación, como puede verse en la foto. 


Fuimos mal de tiempo, con lo que no pudimos acompañar al Peñu en la quedada ( http://ungallardohostil.blogspot.com.es/p/otra.html?m=1) Aunque una vez estábamos en el cajón, coincidimos con él y salimos juntos. Al final el invité a unas cerves (aunque pagó la organización) 



Pistoletazo de salida y los ritmos grabados a fuego en la memoria. El Peñu se marcha y Lillo nos quedamos "solos". Remarco esto, porque los dos primeros kilómetros fueron incómodos de correr por la cantidad de gente que hacía pantalla.

Sobre el 7, Lillo me dice que tire que va con molestias en el estómago. Yo tiro a lo mío, aunque quizá algo más rápido de lo debido. De repente oigo voces y la euforia se apodera de mi. 



Luisillo y Mary Cruz, se han plantado en Valencia, con pancarta y todo para acompañar a mi mujer en la animación.

Sigo con el ritmo, quizá algo más rápido de lo fijado, pero un poco antes de la Media (quizá xq llevo un ritmo más elevado de lo debido) mi estómago empieza a dar calda. El desayuno lucha por salir hacia arriba y lo consigue en parte.

Hasta otras dos veces tendría que parar hasta que el desayuno consiguió su objetivo. Desde ahí en meta ya sin comer nada por temor a "descomerlo".

Desde ese momento se que mi objetivo se esfuma triplemente: no voy a bajar de 3 horas, no voy a hacer mi MMP y no voy a zumbar al Peñu (salvo catástrofe o desgracia suya, cosa que no deseo, puesto que nuestro duelo, siempre es de buen rollo y de manera agradable, deseándonos siempre suerte el uno al otro).

Pero en este Maratón, había otro objetivo: terminar. En Laredo me retiré por no ir a cumplir el objetivo (aunque iba muchísimo mejor que hoy y había llegado mucho más fuerte y con Gavela de mi parte) pero no puedo permitirme retirar otra vez, puesto que el siguiente Maratón, sería un martitrio. 

Trato de recuperar ritmo y pongo la calculadora en marcha. Objetivo no subir de 3:15/3:20 y no sufrir mucho (no hay para más). Lo primero se puede decir que lo logré, lo segundo.... 

Según mi reloj 3:19:59, la organización como no puede ser de otra manera no tuvo en cuenta mis paradas:


Objetivo cumplido en parte y noveno Maratón a las costillas.


Vemos arriba las tres paradas y más adelante una vez que me echaron réflex (sin parar), como se aprecia son las caídas. En la parte de abajo, vemos que quizá las pulsaciones del principio lo eran las más adecuadas.

Quiero felicitar al Peñu por su victoria, pero sobre todo por su MMP, así como a Lillo y a Dani por lo mismo. 



Ayer prometí una sorpresa, la hubo, pero espero poder mostrarla mañana.

Mientras que la fuerza te acompañe.

Ah y si te gustan las historias padawanescas, no te pierdas mañana el capítulo 2 de 50 sombras de un Padawan en http://cronicasdeunpadawan.com/

sábado, 19 de noviembre de 2016

De la previa de Valencia

Cabeza, cabeza y más cabeza, que por algo me hice una dilatación en el flequillo para tenerla despejada. 


Mañana sin duda, será un gran día. Hemos entrenado mucho y todo lo bien que la salud nos ha permitido. Hemos dado todo en cada entrenamiento, un día tras otro y luego otro más.

En unos llovía, en otros nos quemaba en Sol, en otros hacía fresquete o incluso frío.

Pero en todos y cada uno de ellos, por muy duros que fueran, por mucho que las piernas cargadas, le estrés del día a día o algún dolor rebelde nos atacara. En todos, hemos sabido siempre lo que teníamos que hacer y cómo lo teníamos que hacer, gracias al buen trabajo del míster.

En este Maratón además, he tenido la suerte (una vez más) de entrenar con grandes compañeros. A veces de mi grupo de entrenamiento (Gente Kañera) a veces de la compe (Gente Yusepera) y en otras con el grupo de uno de mis clubs (www.triguada.org). Lo que siempre e sin estímulo y una garantía de buena compañía, de algún pique sano de vez en cuando, pero sobre todo de risas, chistes, chascarrillos o miradas cómplices que son otro aliciente en esto del correr.

La salud, ay madre la salud. Todo empezó con un catarro. La tos no se iba, visita al médico y me manda medicación.
Termino con ella, nueva visita y me dice: "Estás hecho un chaval" (vaya cosas, eso yo ya lo sabía). 

Menos de una semana sin tomar nada y la tos al ataque de nuevo. Vuelta al medico y más medicina. Llegamos al último día de medicina el jueves pasado. Visita al dentista para una revisión. Diré aquí, que todas las veces que fui al médico, le advertí de molestias en una encía. Siempre me dijo lo mismo "te has mordido". Yo pensaba "que manías tengo cuando duermo".

Pero volvamos al jueves, revisión con algo raro. Radiografía y exploración: tengo una infección con su correspondiente fístula (no eres el único, yo también creía que salían en otro sitio). 
Su solución: Antibiótico nivel Dios. Le informo que corro este domingo: "como veas, te merma más el rendimiento la infección que el antibiótico, sin quitar que la tos te viene de ahí, al frenar la fístula a la boca y puede extenderse la infección a nivel pulmonar, etc" 

Mi solución: ni el Antibiótico (que como ya supondrás me estoy tomando) ni la infección, van a poder con un Sacedonita.

Por tanto ahora mismo, 20:08 del sábado, voy sentado en el coche 4 del AVE, camino de Valencia.

Y mañana, uy mañana, a las 8:30 saldré zumbando hacia meta, con cabeza y con paciencia, midiendo cada paso y cada pulsación. El objetivo es claro terminar mi noveno Maratón. 

Es posible que no sea en el que mejor momento llego, debido a un cúmulo de circunstancias. Pero también es posible que sea en el que demos la campanada, puesto que alguna sorpresilla daré, sino al tiempo.

Que la fuerza te acompañe. 



miércoles, 16 de noviembre de 2016

DE VALENCIA CON EL PEÑU Y CONTRA GAVELA.

Y como el que no quiere la cosa, llegamos al miércoles previo al maratón.

Valencia asoma a la vista y este dorsal 1121, luchará contra el mismísimo Gavela. Puesto que la semana pasada tocó hacer su test (ver http://www.medrunning.com/2015/02/test-de-gavela-la-previa-la-maraton.html )  y el resultado fue entre malo y penoso. Pro resumir, me dijo que estaba para terminar el Maratón entre 3H10 y 3H15.

Pero como a un tío de Sacedón, ni Gavela ni nadie le dicen como ha de correr, trataré de revelarme para que no se salga con la suya. Se que el riesgo es que al final se oiga un petardazo, que forme un escándalo solo comparable a los congresos federales de Ferraz.

Sea como sea, habrá que ser prudentes. El entrenamiento por unas causas o por otras no ha sido el adecuado. Comencé a entrenar y cuando llevaba quince días, hice un parón de 10 días sin correr nada por irme de vacaciones. Después de eso conseguí enganchar cuatro semanas seguidas de entrenamiento y entonces un pertinente catarro se apoderó de mi. Resultado una semana perdida. Pero además como el catarro no remitía, ronda de medicamentos. Una semana más entrenando sin medicamentos y vuelta el catarro y con él la vuelta al antibiótico (mañana jueves último día).

Por tanto, habrá que ir a Valencia con la siguiente estrategia: kilómetros del 1 al 10 a 4M25S el kilómetro, kilómetros del 11 al 20 a 4M20S el kilómetro, a partir de ahí, si se puede bajar a 4:10/4:15.

Ya veremos, en cualquier caso, en este Maratón tengo claro voy a acabarlo si o si. Igual que en Laredo me retiré cuando vi que no podía bajar de 3 Horas, en Valencia voy a intentarlo, pero sobre todo voy a terminar el Maratón para "hacer base" para el siguiente, puesto que serían dos años sin acabar ningún Maratón y eso no puede ser bueno.

Tengo el aliciente de que salgo en el mismo Box, que el Rey de la hostilidad "el Peñu" (ver http://ungallardohostil.blogspot.com.es/ ) se que en este duelo, tengo muchas papeletas para salir derrotado. Él está más fuerte que nunca (si veis su blog, veréis que acaba de hacer su MMP en 10Km la semana pasada). Él tiene una gran base de kilómetros este año (si veis su blog, veréis que sin ir más lejos ha hecho la Madrid-Segovia hace poco). Él tiene una gran hostilidad y la sabe canalizar para correr como los ángeles.

En cualquier caso, yo tengo a mi favor el hecho de tener un motor diésel (la ventaja de tener 12 años más que él se tenía que notar). También tengo a mi favor, mejores marcas que él en Maratón, pero eso es historia y lo importante es el presente, no el pasado. Ya lo decía el Maestro Shifu en Kung-Fú Panda:


El ayer es historia, el mañana es un misterio pero el día de hoy es un regalo. Por eso se llama "presente".

Vayamos pues a por ese presente, pues sea como fuere, ambos disfrutaremos de este duelo y cuando termine, nos daremos la mano como buenos amigos, puesto que habremos terminado el Maratón de Valencia. Que la fuerza te acompañe

Visita www.cronicasdeunpadawan.com en especial el Relato 50 sombras de un PADAWAN.

El lunes pasado el Capítulo 1 titulado Del Piercing: http://cronicasdeunpadawan.com/2016/11/14/del-piercing-50-sombras-padawan-capitulo-1/

El próximo lunes el Capítulo 2 titulado Del caldo de la riojana.


domingo, 30 de octubre de 2016

DEL MARATÓN DE ALCALÁ.


Llegado ya el momento
de nuestra separación
formemos compañeros
una cadena de amor.
Así fue como recibí a Lillo al comienzo de mi relevo y final del mío. Le vi con los ojos en sangre y oliendo la victoria, como no podía ser de otra forma. Pese a que había muchos factores en contra y me explico:
  • Además de viento en algunas zonas, mucho calor, de hecho me quemé la cebolla (me refiero a la cabeza al correr sin gorra, no sea que alguien interprete mal lo de cebolla y al estar en tierra de poetas, busque alguna ritma indeseable).
  • El recorrido parecía una gymkana, continuos cambios de sentido, rotondas, bordillos, pequeñas subidas y bajadas (de poca pendiente todas, menos un puente al principio y al final).
  • El precio de la pintura en Alcalá, que debe estar por las nubes. Puesto que no pusieron ni una mala flecha. Hasta en 4 ocasiones, tuve que preguntar que por donde debía continuar. Había zonas con voluntarios, pero se conoce que se aburrían y se agrupaban para charlar. De hecho en la cercanía de la Plaza Cervantes, había cuatro sentados en en suelo con el móvil.
  • Nadie sabía que era una carrera de supervivencia. Si no no tiene sentido que en un Maratón a dos vueltas, haya 5km sin avituallamiento primero y luego otros 7Km. Además de que pusieron los avituallamientos con el agua y el isotónico a la vez. Igual es más sencillo como hacen en todos lados, poner avituallamientos cada 2,5 o 3 km, en uno agua, en otro isotónico, etc.
Los hermanos Sanz García, reconociendo la victoria, como los señores que son.
Pero como decía, el amigo Lillo, llegó a mi altura haciendo su MMP en Media Maratón y metiendo algo más de tres minutos a Álvaro, la victoria estaba a nuestro alcance. 

Así los kilómetros caían a un ritmo cansino (los primeros 5, clavando el 4;15, para luego intentar ponerme a 4:00. Sin embargo el motor no andaba. Me tuve que refugiar a duras penas en los terrenos del 4:15, viendo el trascurrir del tiempo. Y de ahí según pasaban los kilómetros y las fuerzas no venían ir subiendo. Al menos pude echar una mano a un compañero, para que acabara el Maratón en Sub-3.
Resultado final: mi peor Media Maratón de los últimos 4 o 5 años, 1h32m.

Tito había entrado en meta en 1h23m, con lo que tocaba echar cuentas, para ver quien había ganado. Pues no siempre gana el que entra primero, aunque en este caso, entre primero por varios minutos. 

Sacando las cuentas durante la carrera.
El primer índice a aplicar era el de 10 segundos por km, en función del catarro que he arrastrado y que me ha tenido con medicación, hasta el jueves. 

El segundo, eran otros 10 segundos por km, por insuficiencia capilar y su desventaja en un día de tanto calor, por el sol y correr sin gorra.

Y el tercero, era el que no se puede obligar a un piscis a correr sin agua. Otros 10 segundos a la buchaca.

Con lo que si aplicamos los 30 segundos indicados, por 42 kms de prueba, son algo así como 21 minutos. 

Al final unas cervezas, en las que dimos gustosamente la mano a nuestros rivales y amigos y les dijimos aquello de que lo que ha unido una Media Maratón que no lo separe nadie. Según reconocían nuestra victoria y nos decían:

Yo correré de nuevo
junto a vosotros dos,
entonces hasta luego
decir mejor que adiós.

Adelante hombre del 600, la Maratón de Alcalá es tuya. 
Felicidades a todos los compañeros de Velociraptor y del Club Maratón por sus carreras, en especial a Javi Rosado por ese tiempazo y a Lacón, por su Maratón en un Club y a Vitín por su Sub-3 en el otro. Así como a Miguel Díez (carrerón) y a Luis López (con algún problema estomacal) y a Paloma que ha hecho un estupendo 10K. 
Que los índices correctores y la fuerza te acompañe.



sábado, 29 de octubre de 2016

Del duelo cervantino.

- Larga me la fías, amigo Álvaro.

Con esta frase le contesté a mi sicólogo de cabecera, cuando al finalizar uno de las sesiones terapéuticas, que tengo con él, en busca de remedio a mis tontunas.

En la misma, me propuso disfrazarme de Díaz-Leceta, con el objetivo de proseguir con los históricos duelos que la estirpe Sanz-García ha protagonizado con la mencionada y sobre los que han corrido ríos tinta para contarlos y de cerveza para celebrarlos.

Con lo que "rodeados de protocolo, comitiva y seguridad" viajaremos mañana de incógnito, a correr blindados en el Maratón por relevos de Alcalá.

La empresa es ardua y complicada, en un rincón SuperTito, corredor con élficas características que parece que levita entre zancadas para zamparse las medias en poco más de 1:20.

A su lado, el sin par caballero de la triste excusa, que además acusa la presión y que luchará por no desinflarse para rondar la 1:27/1:28. Aún sabiendo que el día que se quite sus manías, andará a la par con su hermano pequeño, puesto que facultades no le faltan, excepto para el conocimiento futbolero que es entre escaso y Patético.

Enfrente el gran Lillo, que está en modo vinagre y que dará el relevo a este humilde Padawan.

La semana ha sido de gran carga, habiendo salido ya 60 km en 5 sesiones de entreno (a destacar los 10x1km del martes, después de rodar 6 km, haciendo 6 de ellos por debajo de 4, con el último a 3:40, o los 3x2km del jueves, con el último a 3:50).

Pero aunque corremos en tierra de escritores, nada está escrito, por lo que he buscado una foto en el Grupo de Facebook de amigos de Guadalajara, buscando un Molino. Al no encontrarlo me he permitido coger la más parecida.

La suerte está echada y ya sabéis chicos suerte y al toro, que es una mona.


Y recuerda, que lo malo de ganar o perder no son las cervezas que paga el que pierde, si no la cara de tonto que se te queda.

Que la fuerza te acompañe. 




lunes, 24 de octubre de 2016

De agua va. Valencia a 4 semanas.

26 km en 2 horitas. 
Nueva tupa de agua.

Tocaba entreno de 2 horas, pero como se puede ver en el gráfico siempre hay que saltarse algo (en este caso 6 segundos), espero no acordarme de ellos en Valencia.

El día era infernal, con lo que acudimos al polígono de Marchamalo, puesto que los caminos están impracticables. Transitamos justo al lado de donde va el nuevo aeropuerto internacional de dicha villa.

Así, como si fuéramos los Airbus, que surcarán los cielos entre Marchamalo y Nueva York, nos pusimos a tragar kilómetros, subiendo el ritmo cada 15 minutos.

El aterrizaje se completó en el kilómetro 26, dando vueltas a un circuito en el que teníamos por avituallamiento una carga de proteínas en forma de gato "espachurrado" al que saludábamos a cada paso.

Semana cerrada con 100 kiómetros justos, entre toses y chubascos, luciendo piel arrugada, al igual que lucirá más gallarda que nunca la Estatua de la Libertad.

Polígono de Marchamalo a vista de pájaro. 
Que la fuerza te acompañe.

sábado, 22 de octubre de 2016

Del agua escurriendo.


Salida poligonera con buena compañía y rodaje de menos a más.

De menos o nada de agua, a terminar chorreando.

De un ritmo de trote cochinero a media horita a ritmo de maratón.

Mañana más salida por la tarde, más buena compañía, más zona poligonera y más kilómetros.

Que de menos a más la fuerza te acompañe. 


De menos de un mes y tosiendo.


Día de lluvia a menos de un mes para Valencia. 

Día en que habrá que salir por la tarde a luchar contra lluvia y tos.

Día en fin en que aunque uno llegue a casa "medio arrugao" por la humedad, se disfrutará.

Día sábado al fin y al cabo al que le voy a decir:

- Sábado te estoy esperando y voy a ir por ti. 

Que la fuerza te acompañe.

domingo, 2 de octubre de 2016

DE PAREJA 2016.



La semana no comenzó muy bien, puesto que el lunes apenas podía andar con un pinzamiento en el piramidal. Fisioterapia con punción seca a saco paco, salí dolorido pero por la tarde pude correr e incluso nadar.

Con lo que con mucha carga, nos plantamos en el domingo. Había que hacer tirada medio larga y había que correr en Pareja, con lo que metiendo todo en una batidora, la opción fue, salir corriendo desde Sacedón, calculando la hora para llegar a la salida con el tiempo justo de cambiarme de camiseta (había quedado encargado a los Vecys que me cogieran el dorsal e incluso me lo pusieran en la "Lagartosauria") hacerme un cachuco foto y arrancar. La foto como se puede observar con los sacedonitas de pro.


Arrancamos la carrera y siguiendo las indicaciones del Boss, no superamos los 4:15 en los primeros 5 Km. Nada más salir coincido con Nacho, que no está entrenando y que por tanto va a llevar un ritmo similar al del resto de los mortales.

He de recordar aquí que el gran Nacho tiene algo así como 2H35M en Maratón, con lo que normalmente corre en la Liga de los Hombres Extraordinarios.

Volviendo al tema que nos ocupa, vamos pasando corredores, hasta que nada más salir de Pareja, vemos a un corredor tambaleándose y tratando de continuar. Hemos de convencerle para que se de le vuelta la puesto de atención que está apenas a unos metros, porque estaba intentando seguir, cuando no era capaz de mantenerse en pie.

Que daño hace la épica mal entendida o los nefastos comentarios que se vierten ante actos tan lamentables como el que protagonizaron los hermanos Brownlee. Si un tío se encuentra mal, se encuentra mal, tiene que parar y recibir atención, no intentar seguir y comprometer su salud, a veces de manera definitiva.


Llegamos al Azud y ahí ponemos un ritmo algo más ligero (un par de kilómetros a 3:50), para luego volver a subir por una zona de camino con dificultad y el cuestarrón final.

Total 41:22, para algo menos de 10 KM. Medalla de chocolate en mi categoría, 22 de la General y 24 km en total en las costillas.

Entrega de premios donde mi supersobrina Inés, consigue quedar segunda de la general y primera de su categoría en la carrera de 5Km.

Felicitar a todos mis compañeros de club, que consiguieron trofeos, todos por completo, excepto yo (siempre hay una oveja negra) en especial a Javi Rosado y a Dolo ganadores.

Clasificaciones:
http://www.recorreguadalajara.com/wp-content/uploads/2016/02/10KM-Orden-De-Llegada.pdf

Que la fuerza te acompañe.



domingo, 18 de septiembre de 2016

DE EL CASAR 2016

Verano atípico este de 2016, no porque haya nevado, que no ha sido el caso, sino porque por un lado he estado sin correr un mes completito (29 días para ser exactos sin echarnos una zancada a la boca, desde el 20 de junio al 19 de julio) y por otro, una vez iniciada la temporada, me "autoimpuse" otro parón por motivo vacacional estando sin corre desde el 4 de agosto hasta el 18.

Foto RunOnline. Equipo Velociraptor. 
Las vueltas, como todo en la vida (sino que se lo pregunten a Contador) no siempre son fáciles. En cualquier caso, parece ser que que hemos asimilado bien el descanso y el entrenamiento, más allá de algunos problemas que quien sabe si "que más da, son cosas de la edad" o de este voy y vengo.

En resumen, nos hemos plantado en septiembre y en plena semana de ferias, una lumbalgia quería interponerse entre mi persona y mi participación en el Casar. Y como decía aquel romance, quizá fue la pena (descansar el miércoles 14) o la falta de hierro (visita al fisio ese día, con agujas por doquier), el caso es que ningún día nos tocó ir de entierro, puesto que se pudo completar la semana que además de "feriada", tenía lo suyo en cuanto a entrenamiento (16 quijotes para el jueves, que pude merendar en compañía del gran Tito).

Nos plantamos por tanto en el Casar, un sábado cualquiera para rodar un poquitín al principio y salir arreando. Y allí, "a mano derecha según se va al cielo" el tablao más que montado por Frascuelo, parecía montado por el mismísimo  Eolo. 

En lo primera vuelta aun conseguí acomodo en un grupo. Sin embargo en la segunda por poco me quedo sin "entender el despertar", así viendo que Angel me pisaba los talones, opté  por esperarle con el afán de tirar juntos el último kilómetro y sprintarle en meta. 

Sin embargo, en ese kilómetro nueve,
 "mientras palmeaba farrucas,
 se escapó el flato,
 con un cura pupas, 
de clínica propia
 y Rolls de contrabando.
 Y, entre palma y palma, 
Angel en meta fue entrando,
 entre cantares
 por soleares"

En resumen puesto 30 de la general y quinto de viejunos, con 39:55 para 10 km justos justitos (bueno 9:98 en el Evangelio Kilomético  según San Garmin). Se podría decir que salvado por la campana. 


Felicitar a mis compañeros de club que casi acapararon los trofeos y en especial a Javi Rosado ganador absoluto y tiempazo y a Dolo, ganadora absoluta. Así como a la excelente organización. 

Esta semana Pareja, seguiremos con el objetivo puesto en Valencia. 

Que la fuerza te acompañe. 

domingo, 19 de junio de 2016

DE LA CARRERA DE VILLANUEVA. QUE NO SE TE VAYA LA SANDÍA.

Cuesta abajo intentando no perder comba. Foto de la organización.
Y llegó la carrera de las cabezas cortadas, en las que como homenaje al nombre la misma, no usé gorra.

Con lo que con la testa al aire en modo sandiero (me corté el flequillo para la ocasión), me presenté en Villanueva, en compañía de Laura y de David.

Saludos por doquier al comienzo (andábamos con prisa y no podríamos quedarnos al final), poco calentamiento y salida.

La noche anterior, había trasnochado por culpa del Maratón de los Cuentos, habiendo rematado la noche del sábado con un entrenamiento a pie (caminata desde el Infantado hasta San Roque y vuelta a empezar a eso de la una y media de la mañana), no sabía como andaría la cosa, o más que andar la cosa (que la cosa se debe usar para otra cosa, valga la redundancia), como correría yo.

Arranqué en modo reservón, puesto que no quería que se me fuera la sandía. Hice el primer kilómetro en 4M17S. Como quiera que me vi con ganas, cogí ritmo y en compañía de un corredor de Alcalá, comenzamos a remontar posiciones.

Cuesta para arriba, cuesta para abajo y poco llano, así hasta el final, como caracteriza a esta carrera de Villanueva de las Cuestas (dicho sea con todo el respeto por la Villa), puesto que la Torre no la vemos nunca y nunca salimos de "cuestear".

Pasado el repecho de los autos locos, me lanzó en los dos últimos kilómetros a la caza de los que iban por delante, distinguiendo delante de un grupito de 3 o 4 corredores a Verdeal y mi compañero Bonilla.

Conseguí hacerme con la testa (que diría el sin par Peñu) del grupito y de  Verdeal, pero Bonilla se me resistió (enhorabuena Antonio), pese a que esos dos kilómetros finales, los corrí en 3:48 y 3:42.

Tiempo final 39:27 (según mi reloj, 39:32 según la organización que no facilita tiempos netos).
Puesto 42 de 312  y 10 de mi categoría. Mi mejor tiempo en esta carrera.

CLASIFICACIONES DE LA CARRERA DE VILLANUEVA 2.016.

Felicitar a mis compañeros de Club, que consiguieron la victoria en chicos. Y a mis compañeros de entrenamiento que lo hicieron fenomenal, en especial Nuria, Elena y Laura (las supernenas).

Como siempre encantado de correr en tierras y cuestas de Villanueva y de saludar a mis amigos del Club de las Cabezas Cortadas.

La Organización de 10, felicidades a todo el club, en especial para Coco y sobre todo para mi amigo J.F. Valencia, con el que no pude deparar al no poder quedarme mucho tiempo. Es una pena que una persona tan amable e inteligente, no entienda mucho de fútbol. Y es que a todos, de vez en cuando se nos va la sandía.

Que la fuerza te acompañe.






DE LA CARRERA NOCTURNA DE GUADALAJARA.

Con los compis de entreno.
Y llegó la hora de correr con nocturnidad por las calles de Guadalajara.

En este caso en la III Carrera Nocturna. He de decir que por unas cosas o por otras no había podido participar en las dos primeras, pero la experiencia de gustó.

Salir a las 10 de la noche a disputar una carrera con cerca de 600 personas es una experiencia muy agradable.

La carrera en si, me dejó un buen sabor de boca, pese a que fui todo el rato detrás de un grupito y no fui capaz de echarle mano. Simplemente iba recogiendo a los integrantes que se disgregaban del mismo.

Resultado final puesto 29 en 45M48S.

CLASIFICACIONES DE LA III CARRERA NOCTURNA DE GUADALAJARA: http://www.evenchip.com/images/nocturna2016_general.pdf

Hay que dar la enhorabuena a los ganadores Ricardo Serrano y en especial a Dolo, así como a Javi Cañadillas segundo clasificado.

Con respecto a la carrera en si, aún estando bien organizada, creo que tienen algún punto de mejora que en mi humilde opinión y siempre con ánimo constructivo, voy a enumerar.

A.- Puntos kilómetros, no se veían nada de nada. De hecho me enteré de que estaban marcados a la semana cuando los he visto pegados en las farolas. Creo que deberían marcarse mejor e iluminarse igual pegando las pulseritas estas que nos entregan.

B.- Puntos de agua. Creo que debería haber habido dos uno al final de la "ruta del colesterol" y otro sobre el kilómetro 7.

C.- Ruta del colesterol. Creo que dado que por arriba no se ve casi, se debería correr por abajo por el carril bici, si no se quiere entorpecer al tráfico. Evitas polvo a los corredores y pisadas en falso.

D.- Distancia. Creo que lo ideal sería cuadrar la distancia a 10Km justos. Dado el recorrido, no costaría mucho, hacerla pasar por algún otro punto de Aguas Vivas (yo subiría Clara Campoamor y Bulevar de Entrepeñas, que le daría mucha vistosidad, con las terras, etc).

E.- Categorías. Creo que siempre está bien que además de 3 primeros de la general, haya trofeos por categorías.

F.- Resultados. No vi (igual estaba y yo no lo vi), los resultados en meta. Normalmente a la gente le gusta el hecho de tener un panel y verlos al poco de entrar, como ocurre en todas las carreras del Circuito de la Diputación, sin ir más lejos.

En cualquier caso, como decía son opiniones personales y que para nada empañan que la carrera me gustara y que volvería a repetir. Me encantó subir la cuesta de San Miguel, llena de gente, al final de la carrera, pese a la dureza de la misma.

Que la fuerza te acompañe. 

martes, 7 de junio de 2016

DE COMO el CASO acabó en DUELO.

Como te indicaba ayer, el como fue la cosa, terminó en un caso,con muerto y todo. Y siempre que hay un muerto, debe haber un duelo. Aunque el muerto seas tu mismo (escribo esto desde ultratumba, es lo bueno de los nuevos ataúdes con Bluetooth).

Desde mi fallecimiento el domingo, me he preocupado por mirar estas cosas. Así he visto que hay varias formas de celebrar los duelos, de hecho ya en la Biblia se habla de las lamentatrices (no confundir con meretrices) o plañideras. Lloronas que fueran mandadas traer para el funeral y duelo del profeta Jeremías. Para ver que cumplían con su labor, llevaban incluso un vaso donde debían depositar las lágrimas (lacrimatorios se llamaban), que luego acompañan al finado en su viaje al más allá.


Cogeremos otra acepción de duelo puesto que no somos profesionales en lo del correr. Ni en lo de morirnos claro, yo de momento solo me he muerto 8 veces. Me quedan al menos 10 o 12 más, y es que los Padawanes tenemos más vidas que los gatos.

Por tanto en este caso el duelo va a ser ejecutado, con zapas y a lo loco. 

La Hostilidad vs La Fuerza con Valencia como testigo. 


Así en el próximo noviembre, por ser más concreto el día 20, habrá que luchar (en el sentido amable de la palabra) con el amigo Peñu, por intentar ambos bajar de 3 horas en el Maratón de Valencia. 

Será un duelo, sin espadas láser y en el que con independencia de quien entre antes en meta, esperemos que salga derrotado el reloj y que no traspase los 180 minutos desde que den la salida.

Eso si, los traspase o no, propongo a mi amigo Peñuelas, que el que pierda de ambos, pague unas cervezas y unos "alcahueses" después de la prueba.

Te dejo, que aquí abajo, a 3 metros bajo tierra, hay poca cobertura y encima se me está acabando la batería y me tiene que durar toda la eternidad.

Que la fuerza te acompañe. 








DE CÓMO la COSA pasó a ser un CASO.

Habíamos dejado la cosa en el momento en que se dio la salida, repitiendo que no es lo mismo que se de la salida a la cosa, a que la cosa esté salida.Que estas cosas las carga el diablo.

Pues bien, al principio el caso no fue tal, y es que "non mortui, nullum crimen habentes". Pero a partir del km (hasta entonces todos los kms entre 4:11 y 4:16), no se si "fue la pena, o la falta de hierro. El caso es que un día, nos tocó ir de entierro." . 

Vamos, que el caso se desencadenó y el muerto apareció y como en una partida de mus, cuando no encuentras al membrillo, te das cuenta de que eres tu. En este caso, el muerto era yo. En este caso, no se si fue la humedad (estaba chorreando por todos las cosas, casos y zonas de mi escaso cuerpo), o el aire que entraba del puerto, pero no podía con el ritmo.

Tratar de luchar para salvar el Caso, pero la verdad es que era un caso perdido. Hasta el 17 como pude mantuve el tipo haciendo la goma de un grupito. Pero ni goma, ni lucha, el caso se desencadenó y el muerto lo era por ahogamiento. 




Intenté el boca a boca, parando a hacer un pis y para tomar aire (no recuerdo si también lo expulsé, ya sabes que de vez en cuando se escapa alguna flatulencia). 

Ni con pis ni sin pis, el caso tenía remedio, con pis porque me paró y sin pis porque me muero. Arrancada de nuevo e imposibilidad manifiesta de que los kilómetros fueran en el tiempo marcado: 4:22, 4:25, 4:28, nueva parada y no había manera. Paso por la media en 1:31 (1:32:24 según la organización, lo que había parado más de un minuto) y el caso no tenía más solución que la esperada.

Sacó mi Excell mental y calculo que con suerte y si el caso no va a peor (el muerto no empeora), andaré entre 3:05 y 3:10. Con lo que al pasar por el hotel, optó por dar carpetazo al caso. 

Creía que todo estaba a mi favor, había entrenado bien, llegaba bien de forma, el Madrid había ganado la Undécima y había usado camisetas del Real Madrid todo el mes. Por tanto creía que me lo merecía. Pero las pruebas deportivas no se merecen, se han de ganar (mi victoria en este caso era mi MMP sub 3). Es una lección que algunos han aprendido hace poco y que a nosotros nos enseñó el PSV hace ya casi 30 años.

Pero volvamos al caso, los últimos kilómetros, habían sido kilómetros de zombie, pensamiento vacío y ganas de acabar. es lo que tienen estos casos, cuando te has muerto y sigues corriendo es que eres un Z. 

Un CASO Z.

Pero este Z, volverá a las andadas y por tanto a las corridas (no pienses mal) y en Noviembre, atacará de nuevo su reto, para que la cosa, no sea un Caso.

Que la Fuerza te acompañe. 



lunes, 6 de junio de 2016

DE COMO FUE LA COSA EN LAREDO.

Como decíamos ayer (Fray Luis de León dixit), Laredo iba a ser mi Maratón aunque yo todavía no lo sabía.

Como para saberlo estaba la cosa, pero antes de describir la cosa o como estaba la cosa,  vayamos a la descripción (subjetiva y paradigmática) de los hechos y por tanto de la cosa también, aunque hay gente que cree que "la cosa" es otra cosa y es que hay gente con la mente sucia, que no piensa en otra cosa.

El día previo, ya andábamos por tierras, playas, lluvias y bochornos "laredanos" que no presagiaban nada bueno, ni para la cosa, ni para el dorsal 138 dueño de la cosa (aunque no siempre, puesto hay veces que toma vida propia y hasta ahí puedo leer).

Amaneció bien el día y me encaminé caminando (valga la redundancia) a la salida. Una vez allí, café de reglamento y visita al baño; la cosa era aligerar peso. 

Cuando salgo, el locutor  o más bien speaker para RAI, que gusta de usar anglicismos, como gustaba de hacer series, cuando tenía entrenador personal (que lo tuvo) aunque ahora reniegue de ambas cosas y es que memoria que tiene la cosa.

Como decía el del micro (no describiré si tiene o no forma de cosa), aterroriza a los humildes populares, con los CVs y proezas del resto de corredores. Pero yo a lo mío y con mi cosa, calentar lo justo, la vaselina por orificios y pliegues diversos (algunos cercanos o colindantes a la cosa). 

Hasta que se dio la salida a la cosa, que no es lo mismo que decir que la cosa estaba salida. 

Pero dejaremos la cosa para más adelante, que se está calentando.

Que además de la cosa, que la fuerza os acompañe. 


jueves, 2 de junio de 2016

DE LAREDO VA A SER MI MARATÓN AUNQUE YO TODAVÍA NO LO SEPA.

Pues como el que no quiere la cosa, la cosa llegó como llegan las cosas que no tienen mucho sentido.
Y un amigo común que los vio, donde habita el olvido.



Porque es posible que no tenga mucho sentido el afrontar un Maratón a cuatro vueltas. Incluso tendría menos sentido si las cuatro, casi que fueran ocho, porque realmente es un circuito de cinco kilómetros con "voy y vengo".

Pero sin embargo todos tendremos una pregunta en el aire ¿tiene sentido hacer un Maratón?

Pues eso, Laredo va a ser mi Maratón aunque yo no todavía no lo sepa.

Y lo va a ser, porque es el Maratón en que más a punto llego y con menos kilómetros. Con lo que habrá que usar la fórmula de siempre, correr hasta echar la pota y luego a tope. Y si la cosa va mal, yo me voy a Sacedón.

Aunque ese correr hasta echar la pota, realmente sea tirar de Excell y hacer caso al gran maestro Kaña, saliendo a 4:20 los primeros 5 kilómetros, para calentar y luego intentar marcar un ritmo de crucero de 4:12 diciendo aquello de "Vamos Real hasta el Final".

Que la fuerza os acompañe.  

domingo, 22 de mayo de 2016

DE LA MEDIA DE AZUQUECA 2016.

Media Maratón de Azuqueca, carrera a la que tengo especial cariño, puesto que mi MMP fue lograda aquí hace dos años.

El día es de los que invitan a quedarse en casa, con un buen libro delante del sofá viendo llover. He de reconocer, que nada más levantarme la pereza me llama con fuerza y "me invita a salir con ella a escena" (Serrat dixit) para quedarme "sentado sobre una calabaza) y pasar de ir a correr.

Al final me digo que no, me visto y me voy para allá. El día es peor de lo esperado, además lluvia hace un aire del 15. A mi memoria, vienen las dos últimas medias en que he participado,; en ambas el mismo resultado: abandono. En Getafe un problema estomacal, en Alcalá un problema de ralladura mental. Aquí el día no podía ser peor.


Dan la salida bajo un gran aguacero, que no impide que el míster, Javier Cañadillas Kaña, esté al pie del cañón animándonos por todos lados.

Vemos foto de la salida, detrás de la gran Eva, compañera de entrenamiento y segunda clasificada en la prueba.

El objetivo era andar sobre 1H25M, ambicioso objetivo, pues supondría mi MMP en la distancia.

Al poco de salir me avisa Julián Senén, que andaba como 30 metros delante de un grupo en el que se encontraba él con unos 7 u 8 compañeros. Me integro y pese al día, los kilómetros van saliendo al ritmo esperando para el tiempo.

Todo ok, hasta el kilómetro 6 en que se me desabrocha el cordón de la zapatilla izquierda. He de parar a atarlo, con lo que pierdo el grupo. Me cogen Fernando y Juanito del Triguada (club al que también pertenezco) y me invitan a acompañarles. Muy rápido para mi, van a 3:49. Con lo que me quedo en terreno de nadie, intentando mantener el ritmo durante unos 5 o 6 kilómetros.

En ese espacio, veo que me animan los de Protección Civil, son los de mi pueblo. Grandes entre los grandes, con el día que hacía, levantarse un domingo, para estar a pie quieto mojándose para que unos locos estemos corriendo. Chapeau, para Francisco Luis y sus huestes.

En uno de los múltiples "voy-vengo", me percato que hay un grupo de unos 8 corredores a unos 300 metros. Dudo, porque mi grupo inicial está como a 150 por delante. Pero llevó así como seis kilómetros y apenas les he recortado nada.

Aflojo y me cogen en menos de un kilómetro. Me integro con ellos y así hasta meta. Tiempo final 1:26:48, puesto 54.

Sin duda, uno de los peores días corriendo que recuerdo, aún así hemos salvado el expediente. Gracias Javier Cañadillas por tus ánimos y pro tus consejos.

Laredo más cerca, Que la fuerza os acompañe.

INFO DE LA PRUEBA. 

CLASIFICACIÓN DE LA PRUEBA. 



lunes, 18 de abril de 2016

DE TORIJA 2016.

Tocaba corre el 10km en Torija tratando de andar bajando de 40 minutos. La semana había sido lluviosa, pero se había podido entrenar.

Llegamos con tiempo suficiente, como para rodar en compañía de Dani Leceta un total de 6 Km, de manera previa a un ritmo suave (34 minutos).



Veo mucha calidad en las primeras filas, con lo que me sitúo más o menos detrás del gran Miguel Díez. Así arrancamos y voy marcando el ritmo deseado que es el que ellos llevan. Pasamos el primer 5km  en 20M28S, con lo que pienso que igual hay que apretar para andar alrededor de los 40 y es que había muchísimo viento y muchísimo "ringurango".

Nada pasar el km, noto que no ando bien, son apenas 300 metros, en los que me veo incapaz de seguir a Miguel y Lario (este incluso me anima y medio me espera), pero no hay manera. Ese km se me va a 4:13, pese a que tan solo han sido 300 metros malos.

Nada más girar a la izquierda, me recupero sin saber ni el como ni el porqué, me coge por detrás Félix Ángel Solano y me acoplo a él. Estoy recuperado, pero tan solo consigo darle un relevo.

Llegamos a meta, en 39:56 según mi reloj, 40:00 según la organización que solo da tiempos brutos.

CLASIFICACIÓN DE TORIJA 2016.

Ganamos por equipos y  Laredo un poquitín más cerca.

Que la fuerza os acompañe.






martes, 8 de marzo de 2016

DE CENTRAL ÓPTICA 2016.

Eran ya cuatro carreras seguidas (puedo prometer y prometo y hasta puede que lo cumpla, que daré cumplida cuenta de las otras tres no reseñadas todavía).

En esta ocasión era un 5 km con el añadido de una excelente Organización por parte de Central Óptica  http://www.coguada.com/  y una causa solidaria como es la AECC.

Salida rápida y cuesta arriba, pues esta carrera se caracteriza por un continuo sube y baja. En principio tenía mis dudas sobre disputar o no la carrera, puesto que el objetivo no es otro que la Media de Alcalá de la semana que viene.

Con lo que me anoté mentalmente seguir a Miguel Díez y ver que pasaba. Y pasó lo que tenía que pasar, tan pronto dejamos la cuesta atrás, miré hacia adelante y ya iba como 50 metros por detrás de él. Con lo que mi "plan-lapa", buscó un nuevo objetivo: Fran.

En esta ocasión, me pegué a él y él me llevó en carroza hasta la meta. Impasible ante el aire y con un ritmo constate, para rematar la carrera en 19:16, a 3:51 de Media. 31 de General y 3º de mi categoría.



Tercero de viejales en la foto, lo cual siempre es agradable.

No quiero olvidarme de felicitar:


  • Central Óptica por esta iniciativa y por su excelente organización. 
  • Dani y a Paloma por su gran trabajo.
  • Inés, Raquel, Jp y Bea por sus excelentes fotografías
  • Mis compis de Velociraptor, por ganar por equipos. 
  • A los ganadores de todas las categorías, general y resto de equipos.
  • Y claro a Fran, número 2 en la foto, el cual me fue quitando el aire todo el rato.


La Media de Alcalá, nos espera.

Que la fuerza os acompañe.

LINK CLASIFICACIONES POR CATEGORÍAS.
LINK CLASIFICACIÓN GENERAL.
LINK FOTOS INES Y RAQUEL.
LINK CARRERAS GUADALAJARA. FOTOS JP Y BEA.



domingo, 17 de enero de 2016

DE ALOVERA 2.016.

Y llegó el día de correr de verdad. Ya no había excusas, el objetivo estaba fijado en bajar de 39 minutos. Desde junio de 2014 (más de año y medio), no había conseguido hacerlo, bien por preparación de maratón o bien por las lesiones que me azotaron de manera inclemente durante todo el año 2.015.

Este invierno no había hecho nada de frío, pero mira tu por donde, a la hora de arrancar el coche para salir para Alvoera (9 y cuarto de la mañana) 3 bajo cero. Con lo que habría que calentar en condiciones.

Recogida de dorsales, preparación y calentamiento, todo ok. Intentaré salir a 3:50 y hasta que el cuerpo aguante. Voy a colocarme en la salida y no consigo avanzar más allá de octava o novena fila y eso gracias al JP que me hace hueco.

Dan la salida y tardo como 4 o 5 segundos en pasar por la alfombra de salida. Estoy rodeado de gente y hay que comenzar a adelantar haciendo eses. Hasta que no paso más de 500 metros no consigo correr en condiciones, algo que luego vería en el tiempo de ese kilómetro 3:55, con un esfuerzo igual o superior al de haber hecho 3:50, puesto que me pitó el reloj el primer kilómetro como 100 metros antes del punto kilométrico (eso de ir haciendo eses para adelantar es lo que tienes, regalas metros). Pero bueno, que le vamos a hacer, la próxima a espabilar.

Se van sucediendo los kilómetros y aún así no cojo el ritmo del todo (3:52, 355, 3:58, 3:47) y paso por meta. He cogido a Daniel Gil del CAUG, que luego en la zona del aire me va a venir fenomenal (muchas gracias por marcar el ritmo y no enfadarte por "vampirizarte" en zona de aire).


Son ritmos que me llevan a mi objetivo y tampoco estaba yo para tirar cohetes.

Vamos por la segunda vuelta con algo mejor de ritmo (3:50, 3:50: 3:57, 4:00) Vamos por el último kilómetro que haría en 3:40, pero con una sensación de ahogo, que hace que en apenas 250 metros pierda 15 segundos con el grupillo en el que iba, pese a intentarlo.





Tiempo final 38:58 (o sea objetivo cumplido por 2 segundos).

Próxima parada Media Maratón de Getafe el 31 de enero. Objetivo 1:24:59.

Que la fuerza os acompañe.

Clasificaciones completas de la Carrera de Alovera 2.016.

http://www.forevent.es/frv-resultado-detallados/consulta-resultado/14279/NoSEO

Fotos Picrun:
http://picrun.es/reportaje-fotografico-xviii-carrera-popular-alovera-2016/

domingo, 3 de enero de 2016

DE LA SAN SILVESTRE DE SACEDÓN 2.015.

Entrada en Meta con la camiseta de SaceRunners.



Tercera edición de la San Silvestre de Sacedón y nuevo éxito de participación, con 331 participantes (226 en la prueba popular de 4 km).

El nivel de los participantes en este año ha sido excelente, con grandes atletas (Juan Cruz ganó a un ritmo de 3'06" por Km con eso está todo dicho). 

Tiempo final 14:42, 8 segundos más que el año pasado y 4 puestos más atrás, décimo clasificado. No me preocupan los 8 segundos, puesto que el suelo estaba mojado y en los últimos 300 metros me relajé puesto que vi que Jp, no me iba a coger de ninguna manera y yo no iba a coger a Miguel Díez que iba por delante. 

Buen debut, por tanto con la camiseta de SaceRunners.WEB DE SACERUNNERS

Al final subo al podio, a recoger el segundo premio de Juan A. Muñoz, compañero de Velociraptor, que no pudo quedarse a la entrega de premios. 



Que la fuerza os acompañe.