martes, 30 de octubre de 2012

DE CUMPLIR DÍAS.

Llegó el agua y con él la Perezosa.

Como en ocasiones ya he manifestado, la Perezosa es esa desgana por entrenar que te coge, te postra normalmente en estado horizontal, hace que te cubras con una manta, te armes con el mando a distancia o con el Ipad y ves trascurrir los minutos, según miras por la ventana de tu casa y ves caer el agua.

Ves el frío avanzar y tu estás ahí "tanagustito"  que piensas, pufff, ahora me cambio, pufff, en un ratito, pufff, hoy debería entrenar, pufff, total para que? vamos a ser 4, puff, mejor de aquí a 5 minutos, puff, que interesante este anuncio, pufff, es un coche con 300 pijadas, pufff, ya ha dejado de llover, pufff, me cambio o no me cambio, pufff, voy a llamar a un amigo que no corre, pufff, ¿Que tal tío...? y entre pufff y no pufffes el tiempo se consume, el día se escapa y tu no has entrenado.


Por suerte, en ocasiones, cuando a uno le da la perezosa,  y está navegando por la red, ve anuncios, que te remueven la conciencia y hacen, que el no salir a correr, al menos, el día haya valido para algo. Y todos veamos, que lo que cumplimos son días, no años, pero que por desgracia, no todos los pueden cumplir.




Spot Cumpledías - 60' from UNICEF ESPAÑA on Vimeo.
Que la fuerza os acompañe.


P.D. para acérrimos: Disney ha adquirido Lucasfilm y anuncia una nueva trilogía de Stars Wars, con el Episodio 7 para 2.015. Esperaremos impacientes.

Ver: http://www.expansion.com/2012/10/30/entorno/1351633539.html

lunes, 29 de octubre de 2012

DE LA QUEDADA SOLIDARIA.

Quedada Solidaria para recaudar fondos para la Escuela de James Moiben y estupendo día de entrenamiento por los caminos de Alovera.

El entrenamiento fue intenso y ventoso. Se salió de charleta, puesto que había un tramo neutralizado. Pasado este tramo, se seguí de charleta, hasta que después de un 1km más o menos, se arrancó.

Ir adelantando posiciones, luchando contra el viento, hasta la recta final, en que daba de cara y se optó (en mi caso), por no darlo todo y no coger a dos corredores del Caug, que me pasaron. Craso error el mío, habría llegado unos 20 segunditos antes y con menos esfuerzo, pero bueno.

Y hablando de esfuerzo, esta semana tocó prueba del mismo. Todos los años por rutina, me gusta hacérmela, de hecho es aconsejable para evitar sustos y ver como estás de la patata.

La suelo hacer en la clínica Oberón (en la Safa de Vicalvaro) donde Javier e Iván, te miden, pesan, comprueban la grasa, te interrogan y te hacen un chequeo completo. Llevo siempre unos análisis recientes, para que Javier los examine y pudiere detectar alguna deficiencia, en mi caso al ser de Sacedón, todo el mundo sabe que esto es imposible, pero por si se inventare en algún momento algún tipo de "kriptonita" y nos pudiere afectar a los sacedoneros.

La prueba en si, comienza en la cinta (después de los mencionados chequeos, comprobaciones, mediciones, preguntas y otras hierbas), donde vas armado de la guisa que se puede observar en la foto.

Como si del mismísimo Frodo se tratara, se lleva una cota de malla, que sujeta los electrodos, cables y otras gaitas y una máscara para medir el consumo de oxígeno y la capacidad pulmonar. Se comienza andando a 9:00 por Km y cada minuto van bajando 30 segundos, hasta que bajas pro debajo de 4, en que se baja de 15 en 15 segundos. Los resultados definitivos en una semana, con un informe pormenorizado y explicado, donde se indican hasta los tiempos en que se deben hacer las series. Saber más:  http://www.centrooberon.com/index.php?option=com_content&view=article&id=15&Itemid=13

Esta semana será la definitiva para saber si hago o no un Maratón antes de fin de año. Voy muy justo de kilómetros y con 3 kilos por encima de mi peso. Pero todo dependerá de lo que se entrene en el puente y en esta semana. Que la fuerza os acompañe.

Link Quedada J. Moiben: http://carreraporlaescuelajamesmoiben.blogspot.com.es/

Otro artículo del mismo autor: http://www.dhenares.es/articulo_c/general/3266/de-la-voz-de-la-conciencia

domingo, 14 de octubre de 2012

DEL CROSS DE BRIHUEGA.

Era Sábado 13 de octubre, día elegido por el Club Atletismo Brihuega, para realizar el primer Cross de Ferias, intentando recaudar fondos para la escuela de Moiben (ver: http://www.moibeneducationcentre.org/)

Hasta allí nos acercamos cuatro integrantes del Club Maratón Guadalajara y algún "medioelfo" que describiré más adelante. 

Por un lado Javi Ballesteros, "agente doble" en este caso, pues es integrante de la Unión Deportiva Vegetariana y del Club Maratón Guadalajara (o más bien triple, puesto que también forma parte del Club de Triatlon Guadalajara) y a la postre brillante vencedor de la prueba. 

José Luis Martínez Catalán, ultramaratoniano de pro, aunque más bien habría que definirle como "ultradeportista" que ganas tiene el tío, no para, cuando no es piscina es gimnasio, cuando no 35 kilómetros por la mañana y 15 por la tarde, cuando no se va con el Club Alcarreño de Montaña (también agente doble en este caso), un todoterreno de más de 60 años, que cada vez anda más y mejor y que va a arrasar en el Maratón de Castilla-La Mancha en Ciudad Real. 

También estaba Pedro Gil Rosado, al que hacía tiempo que no veía. Y vamos con los medio elfos. No, no me refiero a Patricia que está en la foto, (ganadora también de la prueba, con lo que la "familia Ballesteros" hizo un estupendo doblete, felicidades Patricia). Me refiero a Antonio Jiral y a Alberto Fernández, el primero corrió como independiente y el segundo como Club Atletismo Brihuega, pero que nos acompañarán definitivamente en el Club Maratón oficialmente a partir de enero y como "medioelfos", desde ya. 

Pero vayamos con la carrera. La carrera comenzó en cuesta (para arriba) y terminó en cuesta (para abajo), total un pelín más de nueve kilómetros y medio por caminos algunos con paso de carruaje y otros con paso de herradura, con unas vistas muy bonitas sobre todo al principio dejando un barrando a la derecha antes de llegar a Villaviciosa. 

Javi tomó las riendas y salió escopeteado, y tan solo un corredor intentó seguirle. Lo hizo apenas un kilómetro, luego la cosa se puso en su lugar. Javi comenzó a volar, como si de un auténtico elfo se tratara y se fue distanciando con su elegante zancada. Peñu (ver: http://clubatletismolosgallardos.blogspot.com.es/) marcó su ritmo, adelantó al osado que trató de seguir a Javi y a distancia Salmoral de Brihuega. Yo me puse a continuación y en el primer repecho fuerte, pasé al "osado" que en lugar de correr caminaba. Y es que hoy por ahí Javi Ballesteros está un nivel por encima del resto,  corriendo a niveles que creo que para los populares solo están al alcance los grandes (Rosado, Gerardo, Muñoz-Moya o Torbisco) e intentar seguirle es una temeridad.

Me cogió un corredor de Brihuega e incluso me rebasó al comienzo de la subida, pero luego las aguas volvieron a su cauce, conseguí rebasarle. Fui saludando a los corredores que me cruzaba en el "voy-vengo" a Villaviciosa. Y luego terreno de llanos en donde Salmoral aumenta su distancia con respecto a mi. 

Un pelín antes de comenzar la bajada, casi me confundo, la señal está muy encima del cruce. Cuestión esta que fue crucial en el devenir del segundo puesto. Dado que Peñu se confundió y tiró para donde indicaba la lógica, que no la organización (excelente en todo lo demás por otra parte),  con lo que 300 metros más abajo, me sale por un lateral. Le indicó que para abajo e intenta el tío coger a Salmoral, algo imposible a esas alturas de bajada a tumba abierta.

Entran en meta, Ballesteros, Salmoral y Peñu, conmigo a continuación, aunque a decir verdad, el segundo clasificado debería de ser Peñu y luego Salmoral. La organización decide dar dos segundos premios y dejar vacante el tercero (con lo que mantengo el cuarto puesto, algo totalmente lógico, es el puesto en el que he quedado). 

Conclusión, excelente carrera, bonito circuito y buen resultado. Que la fuerza os acompañe.

Resultados de los miembros del Club Maratón Guadalajara (no pongo el de los medio-elfos, que por algo son todavía medio-elfos). Que la fuerza os acompañe.

  1º  36:47 Javier Ballesteros Plaza.
  4º  42:45 Pedro L. Toledo Ramos.
12º  46:30 José Luis Martínez Catalán.
26º  55:32 Pedro Gil Rosado.






miércoles, 10 de octubre de 2012

DE ABEL ANTÓN, UN MAESTRO JEDI.


La tarde era excelente, habíamos estado corriendo por la mañana, él en Talavera, yo en Baides, la cita en una cafetería de un área de descanso, el tiempo escaso, el Barça-Madrid acechaba. 

El personaje no necesita presentación, la persona si.

Hablé con él, por primera vez el año pasado en Jadraque, desde entonces, nos hemos cruzado bastantes correos electrónicos. 

Mi sensación es que Abel, pese a sus éxitos (doble campeón del mundo de Maratón) es una persona humilde y cercana.


P.- Buenas tardes
ABEL ANTÓN.-Buenas tardes,

P.- En primer lugar, quiero darte las gracias, es un honor para esta sección contar con un  "Maestr@s Jedi" como tú, pero vayamos al tema. ¿Nombre completo y apellidos? please.
ABEL ANTÓN.- RODRIGO

P.- Fecha de nacimiento, si se puede saber.
ABEL ANTÓN.- 24/10/62

P.- ¿Cuál es tu ciencia?
ABEL ANTÓN.-  La genética natural,

P.- ¿A qué dedicas tu tiempo libre?
ABEL ANTÓN.-  A disfrutar de la familia.

P.- ¿Y quién es ella?
ABEL ANTÓN.-  Mi mujer,

P.- ¿Y  además de a ti, a que dedica el tiempo libre?
ABEL ANTÓN.-  Hacer deporte,

P.- Cambiemos de tema ¿Tu mejor competición hasta la fecha?
ABEL ANTÓN.- Mundial de Sevilla.

P.- ¿Tu triunfo soñado?
ABEL ANTÓN.-   Llegar primero al estadio en unos juegos Olimpicos.

P.- ¿Tu debut?
ABEL ANTÓN.- En un Cross en el parque de Soria.

P.- ¿Si no hubieres sido atleta que crees que hubieras sido y que te hubiere gustado ser?
ABEL ANTÓN.- Habría sido una persona normal, me hubiera gustado ser futbolista.

P.- ¿Un recuerdo?
ABEL ANTÓN.-  Mi primera comunión

P.- ¿Un juguete?
ABEL ANTÓN.- Un tractor de madera.

P.- ¿Cuál es tu móvil? Esto es que modelo.
ABEL ANTÓN.- htc

P.- ¿Me podrías decir la lista de los Reyes Godos? Sin mirar la Wikipedia.
ABEL ANTÓN.- Recadero, Leovigildo.

P.- ¿Me podrías decir el tiempo más rápido en que un hombre ha hecho un Maratón, la fecha y el lugar? Sin mirar la Wikipedia, claro.
ABEL ANTÓN.-
Este año en Bostón,  mes de abril, 2h03:02 y la oficial el año pasado en Berlín el 28 de septiembre, con una marca de 2h03:38

P.- ¿Un libro?
ABEL ANTÓN.-  El Lazarillo de Tormes.

P.- ¿Una canción?
ABEL ANTÓN.-  we are the champions, de Freddie Mercury.

P.- ¿Un grupo musical?
ABEL ANTÓN.-   MANA,

P.- ¿Blanco o negro?
ABEL ANTÓN.- Blanco

P.- ¿Playa o montaña?
ABEL ANTÓN.- Montaña,

P.- ¿Carne o pescado?
ABEL ANTÓN.- Las dos me gustan.

P.- ¿Toros?
ABEL ANTÓN.- No me gustan pero respeto la fiesta de los toros.

P.- ¿Madrid o Barcelona?
ABEL ANTÓN.-  Me gustan las dos ciudades, mi equipo es el Real Madrid.

P.- Idiomas
ABEL ANTÓN.- Español,

P.- ¿Personaje históricos?
ABEL ANTÓN.-  El Cid

P.- Un amigo.
ABEL ANTÓN.- Lauren.

P.- Un secreto.
ABEL ANTÓN.- no tengo secretos.

 P.- Y para terminar que tres cosas te llevarías a una isla desierta
ABEL ANTÓN.- Las personas que más quiero.


Nos despedimos, con un apretón de manos. Se que nuestros caminos se volverán a cruzar y volveremos a coincidir en alguna carrera. En cualquier, caso muchas gracias. Abel, que la fuerza te acompañe.


Otro artículo del mismo autor:

 http://www.dhenares.es/articulo_c/general/3213/del-miedo-a-los-presupuestos



Palmarés:

Internacional

2 veces Campeón del Mundo de Maratón
Atenas 1997 2h13:16.
Sevilla 1999 2h13:36.
Medalla de Oro en 10.000 metros en el Campeonato de Europa de Helsinki (1994)
Helsinki 1994 28:06.03
Medalla de Bronce en 5.000 metros en el Campeonato de Europa (1994)
Helsinki 13:38.04
Medalla de Plata en 3.000 m en el Campeonato de Europa de Pista Cubierta (1989)
La Haya 1989 7:51.88
Medalla de Bronce en 5.000 m en el Campeonato de Europa de Pista Cubierta (1993)
Primer puesto en la superliga en la prueba de 10.000m Praga 1987)
Praga 1987 28:46.65
Tercer puesto en la superliga en la prueba de 5.000m Roma 1993
Roma 1993 13:31.25
Medalla de Bronce en los Juegos del Mediterráneo en la prueba de 5.000m Latavkia (1987)
Latakia 1987 13:48.26
Medalla de Oro en el Campeonato Iberoamericano en la prueba 5.000m La Habana (1986)
La Habana 1986 13:49.76

Nacional

3 veces Campeón de España de 5.000 m (1991, 1992 y 1993)
1991 13:36.87
1992 13:38.57
1993 13:44.16
Campeón de España de 10.000 m (1994)28:36.97
Campeón de España junior de cross (1981)
Campeón de España junior de 5.000 metros (1981)
Maratón
Campeón del Maratón de Londres (1998) con una marca de 2h07:57
Campeón del Maratón de Berlín (1996) con una marca de 2h09:15
Campeón del Maratón de Kyongju (Corea) (1997) con una marca de 2h12:37
Campeón del Medio Maratón 'Ciudad de Barcelona' (2000)
Campeón del Medio Maratón Azcoitia-Azpeitia (1998)
3º en el Maratón de Londres (1999) con una marca de 2h09:41
4º en el Maratón de Fukuoka (Japón) (1997)

Sus mejores marcas en maratón
2h.07:57 (Londres, 1998)
2h.09:15 (Berlín, 1996)
2h.09:41 (Londres, 1999)
2h.10:27 (Fukuoka, Japón, 1997)
2h.12:37 (Kyong-Ju, Corea del Sur, 1997)
2h.13:16 (Atenas, Grecia, 1997)


Curiosidad:

Mundial del Pollo (Chodes, Zaragoza, España)
Segundo puesto en la Mundial del Pollo de Chodes (Zaragoza, España) en la prueba de 120 vueltas (a una plaza de 90m de cuerda) 1985

lunes, 8 de octubre de 2012

DE LA CARRERA DE "BAIDES"

Primer fin de semana de octubre y primera carrera por Tierras de Baides por unos 70 corredores.

Tierras de Miguel y de Sandra, tierras del entorno de Sigüenza, con ríos, repechos, con vías de tren y ferrocarriles parados en un museo al aire libre, con dos pueblos en uno: el pueblo y el barrio de la estación y sobre todo, con un entorno precioso y con una carrera que va por su tercera edición, pero que con el mio y esmero con que la hacen, seguro que suma muchas más.

Era la primera vez que iba al pueblo y deambulaba por su entorno. Pueblo este que pese a ser pequeñito, tiene el orgullo de haber dado hasta un Premio Planeta (1967), para ser exactos a Ángel María de Lera, por la novela en que relata su participación en la Rebelión de Casado en el final de la Guerra Civil: Las últimas Banderas, ver: http://www.premioplaneta.es/ Premio que como cada año se fallará el próximo 15 de octubre día de Santa Teresa.

Y es que uno tiene la costumbre de informarse de que ocurrió en el glorioso año de 1967 y en el mundo literario lo más destacado de ese año, además del menciona Planeta, fueron el nobel para un latinoamericano (Miguel A. Asturias de Guatemala) y por supuesto la publicación de Cien años de Soledad.

Sin embargo en Baides, no fueron 100 años, fueron apenas 36 minutos y 10 segundos los que le valieron a Javier Ballesteros (http://glawar.org/wordpress/), para ganar la carrera, en solitario desde el comienzo hasta el final.

Fue secundado por Francisco Peñuelas y Gerardo Sanz. Con respecto a las chicas, Mary Cruz Tomico, estuvo a punto de hacerse con Dolores Montero (no confundir con Dolores la de Montero, que es la mujer de Alberto, ganador el año pasado de esta carrera), terminando en tercera posición Olga Camada.

El atleta más veterano fue  José Luis Martínez Catalán con un excelente tiempo de 43 minutos y pocos segundos, para alguien de 62 años en un circuito con todo tipo de suelo (asfalto, tierra, césped, hierba, barbecho, camino, puentes, repechos, llanos y bajadas).

En lo que a mi respecta, puesto 15 con 41:19.

Y para terminar un pincho/comida para todo el mundo, lo que hizo que disfrutáramos de una excelente mañana.

Muchas gracias Miguel, muchas gracias ACCBaides y muchas gracias Baides. Que la fuerza os acompañe.

Otro artículo del mismo autor: http://www.dhenares.es/articulo_c/general/3213/del-miedo-a-los-presupuestos

miércoles, 3 de octubre de 2012

DE MTB POR SACEDÓN.

Después de no hacer nada el viernes y el sábado, el domingo tocó un poquitín de MTB.

Y digo un poquitín, porque dspués de más de 3 meses sin tocar la bici, no era cuestión de machacarse. Había en Sacedón una Ruta de MTB con 85 Km o con 50 Km. No me lleve mi bici, así que mi hermano me dejó una. Sin duda era la bici más cochambrosa, vieja y deteriorada de las que allí pululaban. El cambio automático (esto es cambiaba solo cuando quería, lo cual casi me costó un accidente con otro ciclista). Lo importante, que nos lo pasamos bien. Yo opté por coger y en Córcoles darme la vuelta para Sacedón, para totalizar 25 Km. He de decir que tuve más que de sobra.

El lunes tocó trote cochinero durante unos 50 minutos. Por contra el martes tocaban series. Calentamiento durante  cuatro kilómetros y medio y ale a darle 3 x 2 Km. Los tiempos medios, 3:54, 3:52 y 3:41, no son para tirar cohetes, pero si que poco a poco me voy encontrando mejor, cogiendo la honda, más lento de lo esperado, pero ahí vamos.

Y este finde destino Baides:  http://accdbaides.blogspot.com.es/

Que la fuerza os acompañe.

Otro artículo del mismo autor: http://www.dhenares.es/articulo_c/general/3192/de-mariano-el-breve