viernes, 23 de junio de 2017

Del TriDebut

Llegado ya el momento, no de la separación (scout dixit) si no de mi primer Triatlón, he de reconocer que no estoy nervioso.

Quizá algo inquieto con factores que no controlo. Por un lado la natación, mi nivel es patito de goma con manguitos. Por lo que la duda es usar o no Neopreno. Dada mi avanzada edad (Máster 50 recién cumplidos) puedo usarlo con independencia de la temperatura del agua.

La cuestión es si me va o no a compensar. Creo que si, así que me la jugaré.

Otro factor es una pequeña contracturilla en el gemelo de la pierna izquierda. Me hicieron punción seca el martes y llevo sin correr desde entonces. Espero que no me juegue una mala pasada en la carrera (en el agua y en la bici he visto estos días que no).



Y para terminar mi quiniela: agua (1500 metros) con transición 42 minutos; bici (40 kms) con transición 85 minutos; carrera (10 km) 45 minutos. Tiempo final: 2h52minutos. 

Ahora solo queda esperar que la fuerza me acompañe. Bueno y que a ti también la fuerza te acompañe.

jueves, 22 de junio de 2017

De los Juegos de la Comarca


Por la mañana 1600 metros de natación en el Azud de Pareja y 40 kms de bici, haciendo el recorrido del Tri de Pareja.

Llegar a casa, ducha, comida rápida, minisiesta, conducir a Getafe para que jugara Miriam al Balonmano Playa y conducir hasta el Puente del Arzobispo.

Aparcó el coche, entre sol y sombra (lo que había) y según el mismo 44 grados de nada. Queda poco más de una hora para correr, lo justo para saludar a la familia, coger el dorsal, calentar (aún más), remojarme y salir a fuego (nunca mejor dicho).

El recorrido son dos vueltas, que totalizan 6,9 km según mi Garmin. La mitad cuesta arriba y la otra mitad, pues con este calor, cuesta arriba también (o al menos me lo pareció).

Me dicen que somos sobre noventa corredores (aunque terminamos 78). Puesto 14 de la General, segundo del pueblo, priemro de Veteranos y de regalo trofeo al corredor de más edad.

La prueba era la última de Los Juegos de la Comarca http://www.juegosdelacomarca.com/ interesante iniciativa sin duda, en la que he debutado, pero en la que prometo repetir. 

El tiempo muy discreto 28:04 a 4:07 y es que ya ni bajamos de 4, para lo que hemos quedado.

Una semana para Pareja http://www.triatlondepareja.es/ en el que con acabar, habré hecho mi Mejor Marca Personal en un Triatlón Olímpico. 

Esperemos que tanto a ti como a mí la fuerza nos acompañe. 

domingo, 11 de junio de 2017

Del acuatlón de Dani Molina en Pareja

El El Seguimos con la preparación del Triatlón de Pareja (ver: http://www.triatlondepareja.es/) y dentro de esa preparación, venía que ni pintado este II Acuatlón de Dani Molina en Pareja (ver http://acuatlondanimolina.com/inicio/).  1500 metros nadando (si eres capaz de nadar en línea recta, no como yo) y 10 km corriendo en el Azud de Pareja.

Fotografía del Facebook de Dani Molina.
La salida tiene su aquel, todos agarrados en la pared y arrancamos a nadar. Como soy muy miedoso, opto por dejar que salga todo el mundo y cuando me llevan unos 6 u 8 metros arranco a nadar.

Y arranco a nadar como se, intentando llevar una línea lo más corta posible y  a mi ritmo. Levanto de vez en cuando la cabeza, pero me voy torciendo para la derecha. No se si será el influjo de Trump o de Rajoy, pero el caso es que la derecha me atrae en Pareja. Igual si entendiera de política igual diría que estoy cayendo en el lado oscuro. Por suerte no tengo afinidad en este campo y el de la piragua (roja por más señas) me vocea sin cesar para que tuerza puesto que me estoy acercando a las boyas rojas de límite de baño.

Logro rectificar y tira hacia la primera boya amarilla, de allí a la segunda (no sin múltiples zig zag) y luego a la isla, en la que me acerco a los juncos de la isla. Vuelta hacia la boya, ahora ya casi disfrutando de la natación, pese a me voy torciendo y no soy capaz de sacar la cabeza hacia adelante (habrá que entrenarlo) y de allí a la rampa.

Cuando salgo mi gesto es de triunfo. Creo que soy el último, aunque luego viendo los tiempos, descubro que no, que hay 7 personas detrás. Según mi Garmin 37:08 minutos en el agua, para completar 1817 metros.

Me quito el neopreno con calma, me calzo, me pongo la gorra, etc y echo a correr. Como estoy eufórico y realmente no quiero desgastarme mucho, corro la primera vuelta a un ritmo de 4:10, las dos siguientes entre 4:55 y 5:15 y en la última me aprieto un poco más. Según mi Garmin al final 44:18 minutos para 9,80 km.

Foto del Facebook de José Rosado. La única foto en que he visto que aparezco. 
Para terminar, quiero felicitar en primer lugar a Dani Molina, por hacernos pasar una excelente mañana y por la buena organización, para mi todo estuvo de 10, felicidades Dani. También al Ayuntamiento de Pareja, por su colaboración en la prueba. Y claro al amigo Angelón mi entrenador acuático que está sufriendo y tratando de pulir mi inutilidad acuosa.

En segundo lugar a los ganadores de la prueba a la postre compañeros de Tri Guada (Javi Rosado en chicos y Aida Álvarez en chicas) También a Pomar compañero de Tri Guada y a la postre segundo. A Javi Peru y Andre del Castillo por esa victoria por Parejas Mixtas y a Paloma y Ana Belén, segundas por Parejas Femeninas (creo que no me dejo a nadie, si es así mil disculpas). También al resto de compañeros tanto del Triguada, como de Veloiraptor o del Club Maratoón, que compitieron en el Olímpico o en el Sprint: Carmencita, Nuria, Elena, Alberto, Angel, Fidel, Claudio, Pedro, Fernando, Sergio, Miguel Sauce, Enrique, Jose An,  Hugo, Garcés, María, Daniel, Hugo, Felipe, Rafa  y alguno más que me dejaré y al que pido disculpas.

Aquí dejo las clasificaciones: http://inscripciones.compratudorsal.com/es/evento/ii-acuatlon-dani-molina/clasificaciones

Que la fuerza te acompañe.

P.D.: No te pierdas mañana un vídeo en el Blog de Pedro  Toledo www.asesoriatoledo.com/blog o en nuestro canal de Youtube clika aquí  https://www.youtube.com/channel/UCE8UAEYgqq3YIHYizeqpzsQ