De la carrera de Sigüenza o por tierras de "El Legado del Vínculo Inglés".

25 de marzo de 2.012, primer domingo de primavera y el tiempo empeñado en demostrarlo.

Concurrimos a la Carrera de Sigüenza, hasta 16 miembros del Club Maratón Guadalajara (al menos así consta en la Clasificación General), con la idea de pasar una buena mañana, no sufrir mucho, pero tomárnoslo (yo al menos) como un entrenamiento de cara al Maratón de Madrid.

La participación no había respondido como en otras ocasiones (solo 174 finalizados), aunque la ciudad y el empeño de la Organización lo merecían. Por poner una pega (además de la dureza del recorrido, que si conoces Sigüenza ya cuentas con él), las "vueltas, riquivueltas o vueltas o volver", tanto en el primer kilómetro como en el último. No se corre bien haciendo "zirigonzias" entre setos y cintas de plástico, por tanto igual habría que mirar para otro año, salir directamente, alargar por alguna calle (aunque sea a costa de subir entera la CalleMayor, para bajar al Pinar después de pasar por delante del Castillo, con lo habría subido hasta los 1050 metros en que se encuentra el mismo desde los 998 de la Alameda), pero doctores tiene la Iglesia....

Y aprovechando el inciso de callejear por tan ilustre municipio, os recomendaría que os metáis en http://editorialporunabuenacausa.blogspot.com.es/ para poder disfrutar del primer capítulo de la novela "El Legado del Vínculo Inglés", que transcurre por el pueblo donde hoy hemos corrido y que tiene una pinta estupenda.

Y volviendo a la carrera, esta fue lenta al principio (zig zag, zig zag), para acelerarse después de pasar por la Estación y tirar paralelos a la vía (Camino de las Huelgas), para empezar a sufrir a partir del km 3 (Camino de los Toros) para "disfrutar" de las vistas de la Iglesia de Santa María, jadear delante de la Catedral, e intentar tomar aire en el Ayuntamiento para subir por la Calle Mayor, dejando a la derecha el Castillo, por el camino de la Ronda, para bajar al pinar, donde aún nos esperaba una nueva cuesta (esta zona de Sigüenza no la conocía) y volver a la Alameda por el Paseo de las Cruces.

En resumen, dura dura dura (solo los 10 primeros la hicieron con un ritmo medio por debajo de 4 minutos el kilómetro), pero bonita, al menos para mí, recordando con cariño un pueblo en el que estuve dos años trabajando como "profe" de su Escuela  Taller.

Y para terminar, felicitar a Gerardo, ganador absoluto y de su/mi categoría y a Ramón del Río y Luis Montes (2º y 3º respectivamente en su categoría) y agradecer a Doña Susana Serrano (esposa de Cardi), su trabajo de reportera. Así mismo quiero felicitar a todos los que han corrido y finalizado el Maratón de Barcelona, en especial a Carmen Moncho, supercampeona de nuevo.

Clasificación de los miembros de Club Maratón que aparecen como tal en la Clasificación, salvo error u omisión.

  1º G y   1º Cat.  Gerardo Sanz Ortega.      36:20 a 3:38 x Km.
  5º G y   4º Cat.  Juan J. Alonso Millano.    37:50 a 3:47 x Km.
 10ºG y   6º Cat.  Luis Revuelta Rojas.        39:25 a 3:57 x Km.

 16ºG y 10º Cat.  J. Armando Sanz Ortega.40:53 a  4:05 x Km.
 23ºG y   8º Cat.  Pedro L. Toledo Ramos. 42:11 a  4:13 x Km.
 38ºG y   2º Cat.  Ramón del Río Valentín.  43:57 a  4:24 x Km.
 43ºG y   3º Cat.  Luis Montes Esteban.      44:55 a  4:29 x Km.
 88ºG y 50º Cat.  Javier Ruiz González.       48:29 a  4:51 x Km.
 94ºG y 10º Cat.  Miguel Díez García.         49:06 a  4:55 x Km.
120ºG y  7º Cat.  Arantza Higuera Barco.   51:36 a  5:10 x Km.
134ºG y 35ºCat.  Enrique Viejo Ximénez.   54:11 a  5:25 x Km.
135ºG y 68ºCat.  Javier Ballesteros García. 54:11 a  5:25 x Km.

144ºG y 72ºCat.  Juan J. Cardial García.     54:46 a  5:29 x Km.
148ºG y  9º Cat.  María C. Tomico Suárez  55:08 a  5:31 x Km.
149ºG y 39ºCat.  Luis M. Martín Bermejo.  55:09 a  5:31 x Km.
160ºG y 40ºCat.  José J. Ramos González.  57:39 a  5:46 x Km.

Que la fuerza os acompañe.

Artículo del mismo autor en Expansión: http://www.expansion.com/2012/03/22/juridico/opinion/1332417731.html?a=ECIa289d75f880834015f9dc92775e795c9&t=1332700225

Artículo del mismo autor en Guadalajara Dosmil:
http://www.guadalajaradosmil.es/noticia/59891/Opini%C3%B3n/venguenza-real-madrid-burbuja-f%C3%BAtbol.html

Foto del ganador y Mary Cruz:

Foto de los que han corrido en Barcelona:

De la Media de Alcalá.

En estas llegó la media de Alcalá de Henares (evitaremos archiconocido chiste de los huevos y los pares).

Y hasta allí nos fuimos con intención de intentar el intento intentando de hacer una MMP.

Y claro tanta intención intentada del intentar un intento, llevo a un fracaso rotundo, pese a que la prueba era digna de ello.

Recorrido llano por completo (bueno había algún paso de cebra elevado), aunque con aire en algunas zonas. Zonas de la carrera quiero decir, que mucha gente oye zonas de aire y piensa en zona de gases y no eh, que estaba todo muy limpito puesto que había baldeado hasta la calle, para evitar que hubiere hasta alguna moto de polvo (esto es suciedad de la del Centella o el Pronto, ni del de los curas ese que eres y te convertirás, ni del otro tampoco).

Arrancamos a la carrera (un retraso a la hora de ir al baño, ocasión que llegara con el tiempo justo de saltar la valla y arrancar), con el objetivo de ir rondando los 4 minutos por kilómetro hasta casi el final y si fuere posible apretar, correr más, quiero decir, que lo de apretar también admite mucho, hay quien dice que se apretó un filete o un litro de vino y otros que anoche estuvieron apretando (esto no lo entiendo) e incluso en el mundo de la minería se habla de pozo apretado (cuando se hace una prospección petrolífera se marca y puede que no interese explotarla, con lo que no se dice si se ha encontrado o no algo o si interesa o no, eso se denomina como "pozo apretado").

Dos vueltas a un circuito, rematando con una "riquivuelta" a la Plaza Cervantes, una vez que pensabas que habías terminado.

Y se terminó con 1:26:37, 10 segundos peor que mi MMP. 10 segundos que igual se podría haber sacado (igual no, igual habría petado, quien sabe) de los kilómetros 12 al 17, en que piensas que queda mucho y que hay que conservar, con lo que te vas a 4:12/4:15 y pierdes tus opciones y cuando quieres apretar (correr más, como ya se ha indicado), ves que no eres capaz (ni de apretar, ni de correr más) y te quedas en los 3:58 a 4:00 que hace seis meses hubieran sabido a gloria, pero que ahora saben a poco.

Como supo a poco ese 1:26:37, que hace poco hubiera sabido a gloria (lo he repetido muy seguido, pero como se a que sabe la gloria, intento hacerme una idea a base de repetir).

Para terminar foto en el banco de Don Quijote y Sancho, banco este que parece ser que no ha necesitado ayuda pública para seguir en pie y al que no se le veía con intención de fusionarse con ningún otro banco colindante o caja (que también las había, para llevar las coca-colas, el agua, etc.)

Clasificación de los miembros del Club:

Clasif carrera	Tiempo	Nombre y Apellidos	Puesto categoria
6	1:14:21	JAVIER BALLESTEROS PLAZA
9	1:14:31	JUAN ANTONIO MUÑOZ MOYA	3
52	1:20:14	JUAN CARLOS SANCHEZ GARCIA	1
53	1:20:18	JUAN JOSE ALONSO MILLANO	15
60	1:20:49	DANIEL ANDRES BLANCO
61	1:21:03	JAIME VAZQUEZ CALLEJA	30
83	1:22:51	FRANCISCO DIAZ PALOMAR	43
108	1:24:27	VICTOR MANUEL CASERO NAVAJO	58
143	1:26:37	PEDRO LUIS TOLEDO RAMOS	27
176	1:27:47	DAVID BURGOS COLAS	49
194	1:28:40	JOSE MARTIN MOLLEDA	35
278	1:32:32	JULIAN DURO PÉREZ
309	1:33:25	JUAN PABLO GARCÉS MAYOR	164
383	1:35:57	LUIS MIGUEL MARTIN BERMEJO	192
435	1:37:50	JESUS MANUEL VILLARINO GÓMEZ	219
440	1:38:18	EMILIO J DE MIGUEL DELEITO
443	1:38:16	ROBERTO GARCIA VIEJO	88
493	1:40:56	FELIX ANGEL CABALLERO BRAVO	245
722	1:51:19	PALOMA MARTIN SOLANO	14
724	1:51:36	LUIS CESAR INES OROZCO	146
725	1:51:29	ANA BELEN SANCHEZ PEREZ	15
759	1:53:15	JOSE LUIS TEMPRADO MORENA	359
767	1:54:17	MARIA CRUZ TOMICO SUAREZ	34
768	1:54:23	ROCIO COMETA MOSQUERA	35
769	1:54:23	CARMEN MONCHO BRUNENGO	36

Que la fuerza os acompañe.

De "Era jueves" y la única conclusión posible.

Era jueves y primero mes. 

Era jueves y hacía medio calorcillo.

Era jueves y medio había lloviznado.

Era jueves y estábamos entrenando.

Era jueves y salimos como 12 o 13.

Era jueves y después de llegar al barranco, algunos se empeñaron en pasar por delante del Minizoo (yo ya les decía que el que quiera verlos que vaya a su casa, que no tienten a la suerte, que alguno le cogen y se queda allí de exposición). 

Era jueves y un poquitín mas adelante uno de los integrantes del grupo (originario de Sacedón, pero de las afueras, que además no era yo) optó por coger una liebre de 3 pares y se pegó una leche.

Era jueves y  el único problema de que ocasionó el accidente, (dado que no se hizo absolutamente nada), es  que iba el último y solo oímos el golpe, con lo que no pudimos escojonarnos a su costa.

Era jueves y como el grupillo de cabeza no se había enterado y subía por la calle Cifuentes, optamos por cambiar de ruta.

Era jueves y  tentamos de nuevo la suerte, pasamos delante de la comisaría de policía (yo avisé en el Minizoo igual estaban despistados los que cuidan los animales, pero la Policía se presume que está "in vigilando")

Era jueves y pasamos delante del  Infantado y Calle Mayor arriba (pese a que a "cuñado" le daba corte).

Era jueves y a la altura del Montemar, entre risas o no risas, que si que no, que tiramos para dentro.

Era jueves  y pedimos 5 cervezas con limón, un platito de pescaito frito y unas almendras (y claro lo dejamos a deber, porque no llevábamos ni chapa). 

Era jueves y  llegamos a las pistas más contentos que otro poco, sin deshidradatación ninguna y con ganas de establecerlo como costumbre para el primer jueves de cada mes.

Era jueves, ahora que cada cual saque su conclusión, igual llegan a la única posible.

¿O hay alguna más?

Que además de los jueves, la fuerza os acompañe.

De los entrenamientos de la semana.

Día bisiesto este en que juega España. Día bisiesto este en el que tocaba entrenamiento. Y de entrenamientos toca hablar. Aprovechando que se abren hoy los archivos secretos del Vaticano, en igual medida, pero algo más modesto, abriremos los archivos secretos de los entrenamientos de esta semana.

Después de hacer el domingo 28 kilómetros por Sacedón, comenzamos la semana con series el lunes tarde. 16 series de 200 metros con un minutillo de descanso para que las piernas se acostumbre a coger chispilla.

Ayer martes, salida con el club, a ritmo tranquilo, pero un pelín alegre, dando la vuelta completa a Guada, con la subida del Toro, para conectar con el Parque de la Constitución, al final. Total 14 kilómetros, terminando con unos progresivos  y técnica de carrera.

Hoy miércoles había series. 1 km con 3 minutos de descanso, para hacer un total de 6 series, en compañía de Jesús, Ana y Jp y de Javier de Lucas que también me acompañó el lunes un ratito.

Mañana salida con el Club, en plan zanganoso, para terminar con descanso el viernes. El sábado posible salida (tocarían 15 minutos de calentamiento, y 3 x 10 minutos con 2 de descanso, haciendo los 3 x 10 a ritmo de Maratón). Y el domingo otros 26 o 28 kilómetros.

Que la fuerza os acompañe.

Otros artículos del mismo autor: http://www.guadalajaradosmil.es/noticia/58869/Opini%C3%B3n/leyenda-garbanzos-conductores-ambulancia.html

Del segundo entreno sacedonero.

Al final el entreno sacedonero termino en éxito. 9 miembros del Club, 28 km, ruta por ambos pantanos, buen tiempo, empanada para terminar, en fin un lujo.

Joaquín, Manu, Temprados, Jesús, Ana, Mary Cruz, Luis, Yusemi y yo mismo. Salimos a las 9 en dirección hacia las brisas, bordeando el Embalse de Entrepeñas. Paso por el pueblo, repostaje y otros 18 kilómetros bordeando el Embalse de Buendía.

En resumen, agradable mañana dominguera, viendo otros paisajes, otros parajes, con algún repechillo (la zonas de embalses, nunca son llanas) y 28 kilómetros a la buchaca para prepara Madrid.

Que la fuerza os acompañe.

Otros artículos del mismo autor: http://www.guadalajaradosmil.es/noticia/58869/Opini%C3%B3n/leyenda-garbanzos-conductores-ambulancia.html

De la conversación en la corrida, digo en la carrera.

Se entiende que se deben hacer una serie de tiradas largas (LDL en el argot técnico del atletismo, o quizá pijillo quien sabe), para llegar con garantías al Maratón. Tiradas en largas en que suele primar la conversación.

Si, la conversación, los maratonianos, somos  de los pocos hombres capaces de hacer dos cosas a la vez: tiradas largas y conversar.

Esta mañana hemos comenzado con las mismas y lo hemos hecho con un curioso duatlón. Primero un ratito en coche y luego a correr.

Joaquín, había preparado salida desde los Manantiales, para coger unos caminos por la zona de Marchamalo y  aledaños. Para ello hemos bajado en coche hasta los Manatiales y hemos salido por la mota, con algo de frío que se ha ido disipando.

Los kilómetros transcurrían entre amena conversación, como no podía ser de otra manera. Agua escondida por algunos recónditos lugares que solo Joaquín en su experiencia conoce, el  Sol que poco a poco va calentando y la mañana avanzando.

Hasta que he notado que se agotaba la conversación. Con lo que en el kilómetro 15 he optado por acelerar un poco el ritmo, dejando tras de mi a mis acompañantes, para hacer los 10 últimos kilómetros solo, no subiendo en coche sino a patita. 3 kilómetros algo más rapidillos, aprovechando una parte del camino y el asfalto del Polígono (4:34, 4:17 y 4:22), para luego relajarme ne la subida y llegar arriba, un poco cansado y también poco conversado (sobre todo en los 10 kilómetros finales).

Si, cansado, no obstante han sido 2 Horas y 24 minutos, para hacer 26 kilómetros y 100 metros. Con lo que la tirada ha salido de maravilla, una auténtica LDL, con el añadido de que no había estado tanto tiempo corriendo desde el Maratón de Sevilla.

No quiero seguir conversando, digo terminar, sin celebrar el triunfo en la Copa de baloncesto, del Real Madrid, pese a que no soy muy partidario de este deporte, eso de que haga falta ser alto para practicarlo, le aleja de mi inexorablemente.

Aprovecho también para felicitar a todos los que han completado una magnífica Maratón en Sevilla. Felicidades.

Y como supongo que hay quien se preguntará que de que hemos conversado, (las mentes calenturientas se pensarán en lo único) pego un enlace con el tema que hemos tratado esta mañana y, claro,  mi opinión al respecto:

http://www.guadalajaradosmil.es/noticia/58645/Opini%C3%B3n/opino-reforma-laboral.html

Que además de la conversación,  la fuerza os acompañe.

De lo cerca y de lo lejos que está Madrid.

15 de febrero, ha quedado atrás medio febrero y por tanto en una semanita  estamos a dos meses de Madrid.
Dos meses y una semana, puede parecer poco o puede parecer mucho, según se mire. Puede parecer cerca o puede parecer lejos, según se mire.

Podemos ver el Maratón de Madrid como una montaña muy elevada que nos costará sangre, sudor y lágrimas subir, o por el contrario, como una bajada que haremos casi silbando, según mire.

En mi humilde opinión, es cuestión de mentalización. Esto es, dos meses y una semana para Madrid, es tiempo más que suficiente para preparar el Maratón, puesto que no se parte de cero. Ahora bien, si uno empieza a perezosear, hoy no salgo, mañana en lugar de hacer 12 km, me conformo con 8, el domingo no haré larga, si acaso el siguiente. Entonces, si que se puede hacer esa montaña, hacerse insufrible.

Pero como aquí no estamos para sufrir, como consideramos que eso de los valles de lágrimas (con todos mis respetos, eso si), son cosa del pasado. Nos lanzaremos de cabeza a no saltarnos un entreno, a hacer 12 si tocan 12, a no saltarnos la larga del domingo, ha hacer las series cuando toca y a comenzar a visualizar la meta de Madrid, pasando por debajo del reloj cuando el primer dígito todavía no ha llegado al 3.

Y para ello nada mejor que ver el recorrido:

http://es.competitor.com/files/2012/02/recorrido_madrid.pdf

O la altimetría:

http://es.competitor.com/files/2012/01/ALTIMETRIA_MARATON.pdf

Ir haciéndose uno poco a poco la idea, de las subidillas y quitarse el canguelo.

Que la fuerza os acompañe.