Del Maratón de Valencia

Decia el poeta, que cuando llegue el día, del último viaje, me encontrarán a bordo, ligero de equipaje y casi desnudo, como los hijos de la mar.

Yo por si acaso, no quería que me pillaran desnudo, con lo que me pertreché de diversa equipación, como puede verse en la foto. 

Fuimos mal de tiempo, con lo que no pudimos acompañar al Peñu en la quedada ( http://ungallardohostil.blogspot.com.es/p/otra.html?m=1) Aunque una vez estábamos en el cajón, coincidimos con él y salimos juntos. Al final el invité a unas cerves (aunque pagó la organización) 

Pistoletazo de salida y los ritmos grabados a fuego en la memoria. El Peñu se marcha y Lillo nos quedamos "solos". Remarco esto, porque los dos primeros kilómetros fueron incómodos de correr por la cantidad de gente que hacía pantalla.

Sobre el 7, Lillo me dice que tire que va con molestias en el estómago. Yo tiro a lo mío, aunque quizá algo más rápido de lo debido. De repente oigo voces y la euforia se apodera de mi. 

Luisillo y Mary Cruz, se han plantado en Valencia, con pancarta y todo para acompañar a mi mujer en la animación.

Sigo con el ritmo, quizá algo más rápido de lo fijado, pero un poco antes de la Media (quizá xq llevo un ritmo más elevado de lo debido) mi estómago empieza a dar calda. El desayuno lucha por salir hacia arriba y lo consigue en parte.

Hasta otras dos veces tendría que parar hasta que el desayuno consiguió su objetivo. Desde ahí en meta ya sin comer nada por temor a "descomerlo".

Desde ese momento se que mi objetivo se esfuma triplemente: no voy a bajar de 3 horas, no voy a hacer mi MMP y no voy a zumbar al Peñu (salvo catástrofe o desgracia suya, cosa que no deseo, puesto que nuestro duelo, siempre es de buen rollo y de manera agradable, deseándonos siempre suerte el uno al otro).

Pero en este Maratón, había otro objetivo: terminar. En Laredo me retiré por no ir a cumplir el objetivo (aunque iba muchísimo mejor que hoy y había llegado mucho más fuerte y con Gavela de mi parte) pero no puedo permitirme retirar otra vez, puesto que el siguiente Maratón, sería un martitrio. 

Trato de recuperar ritmo y pongo la calculadora en marcha. Objetivo no subir de 3:15/3:20 y no sufrir mucho (no hay para más). Lo primero se puede decir que lo logré, lo segundo.... 

Según mi reloj 3:19:59, la organización como no puede ser de otra manera no tuvo en cuenta mis paradas:

Objetivo cumplido en parte y noveno Maratón a las costillas.

Vemos arriba las tres paradas y más adelante una vez que me echaron réflex (sin parar), como se aprecia son las caídas. En la parte de abajo, vemos que quizá las pulsaciones del principio lo eran las más adecuadas.

Quiero felicitar al Peñu por su victoria, pero sobre todo por su MMP, así como a Lillo y a Dani por lo mismo. 

Ayer prometí una sorpresa, la hubo, pero espero poder mostrarla mañana.

Mientras que la fuerza te acompañe.

Ah y si te gustan las historias padawanescas, no te pierdas mañana el capítulo 2 de 50 sombras de un Padawan en http://cronicasdeunpadawan.com/

De la previa de Valencia

Cabeza, cabeza y más cabeza, que por algo me hice una dilatación en el flequillo para tenerla despejada. 

Mañana sin duda, será un gran día. Hemos entrenado mucho y todo lo bien que la salud nos ha permitido. Hemos dado todo en cada entrenamiento, un día tras otro y luego otro más.

En unos llovía, en otros nos quemaba en Sol, en otros hacía fresquete o incluso frío.

Pero en todos y cada uno de ellos, por muy duros que fueran, por mucho que las piernas cargadas, le estrés del día a día o algún dolor rebelde nos atacara. En todos, hemos sabido siempre lo que teníamos que hacer y cómo lo teníamos que hacer, gracias al buen trabajo del míster.

En este Maratón además, he tenido la suerte (una vez más) de entrenar con grandes compañeros. A veces de mi grupo de entrenamiento (Gente Kañera) a veces de la compe (Gente Yusepera) y en otras con el grupo de uno de mis clubs (www.triguada.org). Lo que siempre e sin estímulo y una garantía de buena compañía, de algún pique sano de vez en cuando, pero sobre todo de risas, chistes, chascarrillos o miradas cómplices que son otro aliciente en esto del correr.

La salud, ay madre la salud. Todo empezó con un catarro. La tos no se iba, visita al médico y me manda medicación.

Termino con ella, nueva visita y me dice: "Estás hecho un chaval" (vaya cosas, eso yo ya lo sabía). 

Menos de una semana sin tomar nada y la tos al ataque de nuevo. Vuelta al medico y más medicina. Llegamos al último día de medicina el jueves pasado. Visita al dentista para una revisión. Diré aquí, que todas las veces que fui al médico, le advertí de molestias en una encía. Siempre me dijo lo mismo "te has mordido". Yo pensaba "que manías tengo cuando duermo".

Pero volvamos al jueves, revisión con algo raro. Radiografía y exploración: tengo una infección con su correspondiente fístula (no eres el único, yo también creía que salían en otro sitio). 

Su solución: Antibiótico nivel Dios. Le informo que corro este domingo: "como veas, te merma más el rendimiento la infección que el antibiótico, sin quitar que la tos te viene de ahí, al frenar la fístula a la boca y puede extenderse la infección a nivel pulmonar, etc" 

Mi solución: ni el Antibiótico (que como ya supondrás me estoy tomando) ni la infección, van a poder con un Sacedonita.

Por tanto ahora mismo, 20:08 del sábado, voy sentado en el coche 4 del AVE, camino de Valencia.

Y mañana, uy mañana, a las 8:30 saldré zumbando hacia meta, con cabeza y con paciencia, midiendo cada paso y cada pulsación. El objetivo es claro terminar mi noveno Maratón. 

Es posible que no sea en el que mejor momento llego, debido a un cúmulo de circunstancias. Pero también es posible que sea en el que demos la campanada, puesto que alguna sorpresilla daré, sino al tiempo.

Que la fuerza te acompañe. 

DE VALENCIA CON EL PEÑU Y CONTRA GAVELA.

Y como el que no quiere la cosa, llegamos al miércoles previo al maratón.

Valencia asoma a la vista y este dorsal 1121, luchará contra el mismísimo Gavela. Puesto que la semana pasada tocó hacer su test (ver http://www.medrunning.com/2015/02/test-de-gavela-la-previa-la-maraton.html )  y el resultado fue entre malo y penoso. Pro resumir, me dijo que estaba para terminar el Maratón entre 3H10 y 3H15.

Pero como a un tío de Sacedón, ni Gavela ni nadie le dicen como ha de correr, trataré de revelarme para que no se salga con la suya. Se que el riesgo es que al final se oiga un petardazo, que forme un escándalo solo comparable a los congresos federales de Ferraz.

Sea como sea, habrá que ser prudentes. El entrenamiento por unas causas o por otras no ha sido el adecuado. Comencé a entrenar y cuando llevaba quince días, hice un parón de 10 días sin correr nada por irme de vacaciones. Después de eso conseguí enganchar cuatro semanas seguidas de entrenamiento y entonces un pertinente catarro se apoderó de mi. Resultado una semana perdida. Pero además como el catarro no remitía, ronda de medicamentos. Una semana más entrenando sin medicamentos y vuelta el catarro y con él la vuelta al antibiótico (mañana jueves último día).

Por tanto, habrá que ir a Valencia con la siguiente estrategia: kilómetros del 1 al 10 a 4M25S el kilómetro, kilómetros del 11 al 20 a 4M20S el kilómetro, a partir de ahí, si se puede bajar a 4:10/4:15.

Ya veremos, en cualquier caso, en este Maratón tengo claro voy a acabarlo si o si. Igual que en Laredo me retiré cuando vi que no podía bajar de 3 Horas, en Valencia voy a intentarlo, pero sobre todo voy a terminar el Maratón para "hacer base" para el siguiente, puesto que serían dos años sin acabar ningún Maratón y eso no puede ser bueno.

Tengo el aliciente de que salgo en el mismo Box, que el Rey de la hostilidad "el Peñu" (ver http://ungallardohostil.blogspot.com.es/ ) se que en este duelo, tengo muchas papeletas para salir derrotado. Él está más fuerte que nunca (si veis su blog, veréis que acaba de hacer su MMP en 10Km la semana pasada). Él tiene una gran base de kilómetros este año (si veis su blog, veréis que sin ir más lejos ha hecho la Madrid-Segovia hace poco). Él tiene una gran hostilidad y la sabe canalizar para correr como los ángeles.

En cualquier caso, yo tengo a mi favor el hecho de tener un motor diésel (la ventaja de tener 12 años más que él se tenía que notar). También tengo a mi favor, mejores marcas que él en Maratón, pero eso es historia y lo importante es el presente, no el pasado. Ya lo decía el Maestro Shifu en Kung-Fú Panda:


El ayer es historia, el mañana es un misterio pero el día de hoy es un regalo. Por eso se llama "presente".

Vayamos pues a por ese presente, pues sea como fuere, ambos disfrutaremos de este duelo y cuando termine, nos daremos la mano como buenos amigos, puesto que habremos terminado el Maratón de Valencia. Que la fuerza te acompañe. 

Visita www.cronicasdeunpadawan.com en especial el Relato 50 sombras de un PADAWAN.

El lunes pasado el Capítulo 1 titulado Del Piercing: http://cronicasdeunpadawan.com/2016/11/14/del-piercing-50-sombras-padawan-capitulo-1/

El próximo lunes el Capítulo 2 titulado Del caldo de la riojana.

DEL MARATÓN DE ALCALÁ.

Llegado ya el momento

de nuestra separación
formemos compañeros
una cadena de amor.

Así fue como recibí a Lillo al comienzo de mi relevo y final del mío. Le vi con los ojos en sangre y oliendo la victoria, como no podía ser de otra forma. Pese a que había muchos factores en contra y me explico:

• Además de viento en algunas zonas, mucho calor, de hecho me quemé la cebolla (me refiero a la cabeza al correr sin gorra, no sea que alguien interprete mal lo de cebolla y al estar en tierra de poetas, busque alguna ritma indeseable).
• El recorrido parecía una gymkana, continuos cambios de sentido, rotondas, bordillos, pequeñas subidas y bajadas (de poca pendiente todas, menos un puente al principio y al final).
• El precio de la pintura en Alcalá, que debe estar por las nubes. Puesto que no pusieron ni una mala flecha. Hasta en 4 ocasiones, tuve que preguntar que por donde debía continuar. Había zonas con voluntarios, pero se conoce que se aburrían y se agrupaban para charlar. De hecho en la cercanía de la Plaza Cervantes, había cuatro sentados en en suelo con el móvil.
• Nadie sabía que era una carrera de supervivencia. Si no no tiene sentido que en un Maratón a dos vueltas, haya 5km sin avituallamiento primero y luego otros 7Km. Además de que pusieron los avituallamientos con el agua y el isotónico a la vez. Igual es más sencillo como hacen en todos lados, poner avituallamientos cada 2,5 o 3 km, en uno agua, en otro isotónico, etc.

Los hermanos Sanz García, reconociendo la victoria, como los señores que son.

Pero como decía, el amigo Lillo, llegó a mi altura haciendo su MMP en Media Maratón y metiendo algo más de tres minutos a Álvaro, la victoria estaba a nuestro alcance. 

Así los kilómetros caían a un ritmo cansino (los primeros 5, clavando el 4;15, para luego intentar ponerme a 4:00. Sin embargo el motor no andaba. Me tuve que refugiar a duras penas en los terrenos del 4:15, viendo el trascurrir del tiempo. Y de ahí según pasaban los kilómetros y las fuerzas no venían ir subiendo. Al menos pude echar una mano a un compañero, para que acabara el Maratón en Sub-3.

Resultado final: mi peor Media Maratón de los últimos 4 o 5 años, 1h32m.

Tito había entrado en meta en 1h23m, con lo que tocaba echar cuentas, para ver quien había ganado. Pues no siempre gana el que entra primero, aunque en este caso, entre primero por varios minutos. 

Sacando las cuentas durante la carrera.

El primer índice a aplicar era el de 10 segundos por km, en función del catarro que he arrastrado y que me ha tenido con medicación, hasta el jueves. 

El segundo, eran otros 10 segundos por km, por insuficiencia capilar y su desventaja en un día de tanto calor, por el sol y correr sin gorra.

Y el tercero, era el que no se puede obligar a un piscis a correr sin agua. Otros 10 segundos a la buchaca.

Con lo que si aplicamos los 30 segundos indicados, por 42 kms de prueba, son algo así como 21 minutos. 

Al final unas cervezas, en las que dimos gustosamente la mano a nuestros rivales y amigos y les dijimos aquello de que lo que ha unido una Media Maratón que no lo separe nadie. Según reconocían nuestra victoria y nos decían:

Yo correré de nuevo

junto a vosotros dos,

entonces hasta luego

decir mejor que adiós.

Adelante hombre del 600, la Maratón de Alcalá es tuya. 

Felicidades a todos los compañeros de Velociraptor y del Club Maratón por sus carreras, en especial a Javi Rosado por ese tiempazo y a Lacón, por su Maratón en un Club y a Vitín por su Sub-3 en el otro. Así como a Miguel Díez (carrerón) y a Luis López (con algún problema estomacal) y a Paloma que ha hecho un estupendo 10K. 

Que los índices correctores y la fuerza te acompañe.

Del duelo cervantino.

- Larga me la fías, amigo Álvaro.

Con esta frase le contesté a mi sicólogo de cabecera, cuando al finalizar uno de las sesiones terapéuticas, que tengo con él, en busca de remedio a mis tontunas.

En la misma, me propuso disfrazarme de Díaz-Leceta, con el objetivo de proseguir con los históricos duelos que la estirpe Sanz-García ha protagonizado con la mencionada y sobre los que han corrido ríos tinta para contarlos y de cerveza para celebrarlos.

Con lo que "rodeados de protocolo, comitiva y seguridad" viajaremos mañana de incógnito, a correr blindados en el Maratón por relevos de Alcalá.

La empresa es ardua y complicada, en un rincón SuperTito, corredor con élficas características que parece que levita entre zancadas para zamparse las medias en poco más de 1:20.

A su lado, el sin par caballero de la triste excusa, que además acusa la presión y que luchará por no desinflarse para rondar la 1:27/1:28. Aún sabiendo que el día que se quite sus manías, andará a la par con su hermano pequeño, puesto que facultades no le faltan, excepto para el conocimiento futbolero que es entre escaso y Patético.

Enfrente el gran Lillo, que está en modo vinagre y que dará el relevo a este humilde Padawan.

La semana ha sido de gran carga, habiendo salido ya 60 km en 5 sesiones de entreno (a destacar los 10x1km del martes, después de rodar 6 km, haciendo 6 de ellos por debajo de 4, con el último a 3:40, o los 3x2km del jueves, con el último a 3:50).

Pero aunque corremos en tierra de escritores, nada está escrito, por lo que he buscado una foto en el Grupo de Facebook de amigos de Guadalajara, buscando un Molino. Al no encontrarlo me he permitido coger la más parecida.

La suerte está echada y ya sabéis chicos suerte y al toro, que es una mona.

Y recuerda, que lo malo de ganar o perder no son las cervezas que paga el que pierde, si no la cara de tonto que se te queda.

Que la fuerza te acompañe. 

De agua va. Valencia a 4 semanas.

26 km en 2 horitas. 

Nueva tupa de agua.

Tocaba entreno de 2 horas, pero como se puede ver en el gráfico siempre hay que saltarse algo (en este caso 6 segundos), espero no acordarme de ellos en Valencia.

El día era infernal, con lo que acudimos al polígono de Marchamalo, puesto que los caminos están impracticables. Transitamos justo al lado de donde va el nuevo aeropuerto internacional de dicha villa.

Así, como si fuéramos los Airbus, que surcarán los cielos entre Marchamalo y Nueva York, nos pusimos a tragar kilómetros, subiendo el ritmo cada 15 minutos.

El aterrizaje se completó en el kilómetro 26, dando vueltas a un circuito en el que teníamos por avituallamiento una carga de proteínas en forma de gato "espachurrado" al que saludábamos a cada paso.

Semana cerrada con 100 kiómetros justos, entre toses y chubascos, luciendo piel arrugada, al igual que lucirá más gallarda que nunca la Estatua de la Libertad.

Polígono de Marchamalo a vista de pájaro. 

Que la fuerza te acompañe.

Del agua escurriendo.

Salida poligonera con buena compañía y rodaje de menos a más.

De menos o nada de agua, a terminar chorreando.

De un ritmo de trote cochinero a media horita a ritmo de maratón.

Mañana más salida por la tarde, más buena compañía, más zona poligonera y más kilómetros.

Que de menos a más la fuerza te acompañe.