miércoles, 19 de diciembre de 2012

DE LA CRÍTICA A LA MEDIA DE GUADA.

En primer lugar me gustaría dar la enhorabuena a la Organización, por la Media de Guadalajara. El otro día, cuando oí a Antonio (Valenciano para los atletas), en Televisión diciendo que había promocionado que la gente hiciera atletismo en Guadalajara, me sentí identificado.

Yo, soy "hijo de la Media".  Pongo este link donde se explica, por no extenderme: MEDIA DE GUADALAJARA DE 2.009.

Vaya por delante, que esto más que una crítica, podrían considerarse unas propuestas de mejora, desde el punto de vista de este humilde Padawan.

Propuestas de mejora, que no buscan ánimo de polemizar, sino más bien lo contrario. Y propuestas que igual no son viables o factibles, puesto que quien lleva organizando una prueba ya 13 años, se le supone (esto es como el valor en la mili) que ya ha contemplando diversos factores y por tanto, bien pudiere lo que yo aquí expusiere, estar ya descartado por estos motivos por la Organización.

He estado meditando si hacía o no este post, puesto que no quería herir sensibilidades, ni de la Organización, ni de corredores. Pero en esta vida, se ha de ser honesto y la honestidad se ha de mostrar con todo el mundo. Y por tanto, considero que mi comportamiento sería deshonesto si no expusiera mi humilde opinión por si pudiere servir para algo.

De los miembros de la Organización, mantengo una relación de amistad con Florián (compañero en el Club Maratón) y con mi tocayo y paisano Pedro Varela (paisano, puesto que como todo el mundo sabe, es de Alhóndiga y Alhóndiga, no es provincia de Guadalajara, sino provincia de Sacedón y por tanto paisano mío) y con los amigos, más que con nadie, es con quien más honesto se ha de ser.

Comenzaré con una de las cosas que creo mejor se hace y más currada está: Los cortes de Tráfico, ENHORABUENA, al menos por donde yo paso, vamos los corredores siempre y en todo momento con el Tráfico cortado, no como en otras carreras en las que he participado, que en ocasiones te vas jugando "el gabis".

El Recorrido:  creo que se debería de tratar de buscar un recorrido que al menos pasara por El Infantado y la Calle Mayor. No lo encuentro complicado sino más bien al contrario, si se cambiara el sentido de la carrera y se saliera de Aguas Vivas por la "Rotonda de Quiles", desde allí, se podría subir la Calle Mayor y enlazar en San Ginés con el recorrido actual, creo que no sería difícil cuadrar la distancia haciéndolo así.

La Animación: creo que hay que volcar a la ciudad con la carrera. ¿Cómo? pues igual como hacen en otros lados. Música: contactar con una charanga, un grupo de dulzaineros y una banda de rock de jóvenes y colocarlos más o menos cada 2 o 3 Km. La gente cuando oye ruido, está deseando de salir a ver que pasa. Para el corredor sería mucho más ameno y la ciudad podría implicarse. Coste, no creo que supusiera un coste excesivo, aunque lo desconozco. Disfraz: Otra opción, que no excluye a la anterior, promover un concurso de disfraces entre Institutos, con premios en efectivo para los 3 primeros, los "disfrazados", estarían animando a lo largo de la carera (indicando a cada grupo donde se ha de colocar) y se les entregarían los premios con el resto en las Pistas de Atletismo. Coste 350 euros y 3 copas (200 al 1º, 100 al 2º y 50 al 3º). Igual no se apunta ningún Instituto, pero lo dudo, todos están deseando de conseguir dinero para viajes de fin de curso, etc.

La Bolsa del corredor: Me parece correcta y discreta. En mi humilde opinión, creo que una camiseta de algodón a estas alturas, "comoqueno". Igual algo menos de fruta y una camiseta "delasdeverdad" como en todos los lados. Otra cosa que no me parece adecuada, es que se entregue una mochila solo a las 200 primeros, ¿que pasa que el entra el 500 o el 600 no ha pagado como todos?

La Entrega de Trofeos: Es sangrante que un año se tenga un error en una cosa y se repita en el siguiente. Supongo que no toda la responsabilidad será de la Organización, pero creo que en el Reglamento debe de estar fijada la hora de entrega. Dado que se pone que se cierra la prueba a las 2H15M de comenzar la prueba, se fija que se  entregan los premios a las 13:00 (2H30M después) y se concierta con la empresa de los chips, que a esa hora ha de estar sacada la CLASIFICACIÓN COMPLETA, con las CLASIFICACIONES COMPLEMENTARIAS (categorías y clubs). Y se tiene anotado en un cuadernillo, folio, libreteja o similar cual es el orden de entrega. Y dado que la participación femenina es más escasa y se ha de potenciar, a las chicas, se las entrega las primeras, sean 4, 6, 12 o 28.


Supongo que a otros corredores, se le ocurrirán otras alternativas (poner bicis marcando tiempos, darle más publicidad a la prueba en la ciudad, una página web de la prueba, otro tipo de bolsa de corredor, una pancetada o paella al final, mejor recogida de botellas una vez finalizada la prueba en las zonas de avituallameinto, reloj visible en la zona de meta,  etc.), ya he expuesto las mías.

Repito que las he expuesto con todo el respeto para aquellos que llevan haciendo esto mucho tiempo y que tienen una excelente participación. Lo aquí expuesto creo que económicamente no supone mucho, entiendo que en los tiempos que corren, sacar una carrera adelante con medios escasos es muy complicado y que ya tiene que ser muy complicado cuadrar las cuentas para poder hacerla.

Y repito que no está en mi afán polemizar y que ni organizo, ni voy a organizar carreras, ni quiero pillar nada ni colocar a nadie. Simplemente veo, observo y expongo mi humilde opinión por si pudiere valer. Si esto es así, bien, si no bien también, yo seguiré participando, puesto que como he dicho me considero "hijo" de la Media. Repito mi enhorabuena  a la Organización y a todos los participantes.

Que la fuerza os acompañe.

Otro artículo del mismo autor: Crónica de un Padawan en Dhenares.


Emisión de VEO Guada Tv.


lunes, 17 de diciembre de 2012

DE LA MEDIA MARATÓN DE GUADALAJARA.

El poeta dijo:

"Y cuando llegue el día del último viaje,
y esté al partir la nave que nunca ha de tornar,
me encontraréis a bordo ligero de equipaje,
casi desnudo, como los hijos de la mar."

Y el día llegó, no el del último viaje, pero casi. Puesto que hubo muchos momentos en que la sensación de "mortandad", casi casi se apoderó de mi persona.

El objetivo era, ¿cuál era el objetivo? a, ya me acuerdo, jugársela. Y cuando uno se la juega (excepto que tenga el método de los Pelayo, o sea yo en el mus), pueden ocurrir dos cosas:

1. Sale bien: Entonces uno corta las dos orejas y el rabo y sale por la puerta grande.

2. Sale mal: Entonces uno tiene lo que se conoce como "cogida grave de El Botas" y muere en el ruedo.

En este caso, el ruedo era la  Media de Guadalajara, ruedo al que le dimos dos vueltas, pero no recibiendo vítores y aplausos, (pese a los ánimos de la family), si no (sobre todo en la segunda) en la que uno muere. No como aquellos lejanos miembros del Séptimo de Caballería (que no cabellería, que yo de pelo tengo poco), en Little Big Horn, con el General Custer a la cabeza, pero casi casi (o 3 x culo veintiuno que diría mi abuelo).

Las causas son claras y concisas, el objetivo era llegar al kilómetro 5, justo a la altura de "el cole verde", con 20 minutos clavaditos (esto es a 4 pelaos), el objetivo se cumplió con 12 segundos de ventaja encima y entonces uno piensa: "Je suis le meilleur dans le monde", y entonces uno se viene arriba en banderillas y continua, y baja el Clara Campoamor y quiere continuar, pero comienza a subir hacia la rotonda de la Bici y parece que algo no carbura y llega a la rotonda de la Bici y ni viento ni leches, yo me pongo a tirar y tiras y tiras. Y claro, lo que tiras es la carrera por la borda, porque no puedes con las zapas.

Pasas por las pistas y dices, madre si voy muerto, si el último kilómetro tenía algo de bajada y me he ido a 5, un gel a ver que pasa. Y no pasa nada, pasa que viene la subida del auditorio y parece el Tourmalet. Pasa que viene el repechillo de Felipe Solano Antelo y parece Alpe d'Huez. Y pasa que ya, te dedicas a animas al público, a vocear, a hacer un poco el gamba y a pasártelo bien, al menos hasta que empiezas a subir la "cuesta de los multicines".

Y allí pasa, que tratas de animas a los que suben, para animarte a tí. Y pasa que ves que animas a los otros, pero que tu no subes. Y luego pasas delante de la family hecho unos zorros. Y luego otra vez subida hasta la bici, como el sube a la Luna. Y luego viento de cara y luego te va pasando todo el mundo y todo el mundo te deja.

Y llegas a meta y miras 1:33, jope, 8 minutos por encima del objetivo y 5 por encima del año pasado. Y entonces recuerdas que te has jugado una cena y que el de la cena no ha aparecido. Y entonces dices, no todo está perdido. Y miras y aparece. Y mantienes la mirada en él, como da la vuelta, va rendido. Llega o no llega. Le da tiempo o no. El tiempo no avanza y quieres darle al reloj. Al final Luisillo, entra, dos minutos y veinte segundos más tarde y dices, al menos he ganado una cena.

En resumen, elegí un mal día para dejar de fumar. Menos mal que no fumo.

Que la fuerza os acompañe.

Resultados de la Media Maratón de Guadalajara 2.012:
http://www.youevent.com.es/sport/resultados/ClasificacionXIIIMediaMaratndeGuadalajara-0.pdf

Resultados de la Carrera Popular de Guadalajara 2.012:
http://www.youevent.com.es/sport/resultados/ClasificacionXIIIMediaMaratndeGuadalajara-1.pdf

Otros artículos del mismo autor:
CRÓNICAS DE UN PADAWAN




domingo, 9 de diciembre de 2012

DE UNA SEMANA PARA LA MEDIA.

Pasó la gripe y dejó alguna secuela. Secuelas en formas, texturas, colores y sabores que no describiré y que son de las que te tiras echando por la nariz y por la boca en cada entrenamiento.

Pero dejemos lo escatológico, para centrarnos en algo más agradable.

Una semana parado y vuelta al tajo, la semana se salda con un resultado positivo.

El día 3, 10 Km. a ritmo tranquilo (47 minutillos).

El día 5, 3 Km. de calentamiento, 4 series de 1 Km con un minuto y otros 3 Km de vuelta a casa. Las 4 series: 3:57, 3:56, 3:59 y 3:56. La verdad este ha sido el peor día, tenía intención de hacer 6 series, pero me ahogaba.

El día 6, subida a Valdenoches y bajada, totalizando 21 Km. Salida gotera, aunque nos fuimos por delante Benja y yo. 21 Km, con ritmos muy dispares, algunos por encima de 6 al arrancar y en la mitad y varios por debajo de 4:30 en la segunda parte. Tiempo final 1:46 a 5:03. Acabando muy entero y con ganas.

El día 8, 3 Km de calentamiento y series, 4 Km, 3 Km y 2 Km, con 90 segundos de descanso entre ellas.

4 Km: 15:59 a 4:00 clavados. 3 Km:  11:57 a 3:59. 2 Km: 7:54 a 3:57. La verdad es que el objetivo era hacerlas en 4:00, 3:55 y 3:50, no fui capaz, pero bueno, es lo que hay. Lo importante, es que he conseguido dejar atrás la gripe y estamos listo para la Media.

Día 9 descanso.

Día 10, habrá que hacer 3 km de calentamiento y 6 x 1 Km con 1 minuto de descanso y ritmos comenzando en 3:55, tratar de acabar en 3:30 la última.  con otros 3 km de vuelta a casa.

Día 11 descanso.

Día 12, hacer 10 km a ritmo alrededor de 4:40 a 4:40 x Km.Y terminando con 6 progresivos en césped.

Día 13 descanso.

Día 14, hacer de 35 a  45 minutos muy despacito y terminando con 4 progresivos en césped.

Día 15, descanso.

Día 16, la Media a disfrutar.

Que la fuerza os acompañe.


domingo, 2 de diciembre de 2012

DE ESOS LOCOS QUE CORREN.

Dado que llevo casi una semana parado por culpa de la gripe (desde el pasado martes), he buscado un vídeo para motivarme si mañana puedo salir:





Que la fuerza os acompañe.

domingo, 25 de noviembre de 2012

DE NUEVO LA MEDIA DE GUADA.

Hoy día lluvioso, como el de la foto, tomada quien sabe donde. 

Ayer, el día fue con gran pesar por no haber podido acudir a El Picozo (ver: http://www.velociraptor.es/todocarreras-y-los-veggierunners-vencedores-del-i-trail-del-picozo/), discurría el domingo. 

También discurría con pesar (porque no decirlo) por el lamentable partido que tuvimos que sufrir los madridistas el sábado. Pero esa es otra historia.

En ese discurrir o trascurrir (que tanto monta, monta tanto) dominical, estaba fijado el entrenamiento para hacer de nuevo la Media de Guada, saliendo de la ciudad de la raqueta. Objetivo, hacerla sin muchos apuros en un ritmo cercano a 5:00 y a 1:45. 

Al final como no puedes ser previsor en todo. Se tardó un poquitín menos 1:41 y el ritmo fue de 4:49. Quizá fuera porque al principio me acompañó Luisito y me dio charla, pero apenas 4 km, debió ser, que le gustaba poco la conversación, la compañía o el ritmo tranquilo. Y es que esta juventud, es lo que tiene.

Hoy toca descanso y mañana la previsión es hacer 5 km de calentamiento, 2 x 7 x 400 m. Con un minuto de descanso entre cada 400 y tres minutos entre cada una de las dos tandas y luego vuelta a casa con otros 3 km de trote cochinero. 

Mucho ánimo para Luis (Sacedón), con su lesión en el tobillo en el Pîcozo y para Miguel Díez al que he visto en la General de San Sebastián con 3:00:49, felicidades Miguel, cada año mejor. Desconozco si había algún compañero más o no (creo que iba Germán Marlasca, pero no he sido capaz de localizarle).

Que la fuerza os acompañe.



viernes, 23 de noviembre de 2012

DE LOS ENTRENOS, QUE NO ESTRENOS DE ESTA SEMANA.

Nueva semana de preparación de cara a la Media de Guada.

Semana que, siguiendo las filosofías del maestro Luis Revuelta, se ha saldado con dos días de entrenamiento: el martes y el jueves.

El martes fueron 5 Kilómetros de calentamiento, 2 de ellos de charla con el gran maestro Rosado. Para proseguir con tres series de 2 Km con 90 segundos de descanso entre ellas. Tiempos, 8:00 (esto es a 4:00 Km), 7:48 (esto es a 3:54 Km) y 7:44 (esto es a 3:52 Km). La última serie a punto de morir, el objetivo era hacer a 3:50, pero me fue imposible. Luego salí con el grupo, para volver a mi casa con otros 4 Km al trote cochinero.

El jueves, tocaba algo más durillo. Repetimos calentamiento de 5 Kilómetros y por delante series de 4 Km, 3 Km y 2 Km, también con 90 segundos de descanso entre ellas. Tiempos, 16:40 (esto es a 4:10 Km), 12:09 (esto a 4:03 Km) y 7:44 (esto es a 3:52 Km). La última serie a punto de morir de nuevo y sin cumplir el objetivo de hacerlo a 3:50.

Viernes descanso activo (balonmano), sábado Piter Pan on Ice (http://www.peterpanonice.es/gira_detail.php?id=504)  y el domingo la idea es volver a hacer la Media de Guada.

Que la fuerza os acompañe.






lunes, 19 de noviembre de 2012

DE LA MEDIA DE GUADA.

Ya está aquí ya llegó, es  la Media de Guada, titra riro tari rori.

El próximo 16 de diciembre habrá que estar listo para desafiar al frío (que seguramente hará), a las cuestas y al cansancio y disfrutar de esta la carrera de nuestra ciudad.

En lo que a mi  respecta, espero con ilusión mejorar mi tiempo del año pasado (1:28:28), tiempo que en ese momento fue mi MMP. E incluso porque no, luchar por bajar mi MMP en Media que viene de Getafe (1:26:27).

De momento la he entrenado los dos últimos domingos, en solitario y por la tarde. El objetivo era mantener un ritmo cercano a 5 minutos por kilómetro. El día 11 se fue unos 6 segundos, el frío y andar distraído, me hizo incluso tener que apretar en la segunda vuelta, al final 1:47 y el domingo día 18, el salir de día, me hizo hacerla mucho más relajada y sin ningún agobio en 1:43.

La idea era ir al Trail del Picozo, por tierras de Palmacio, ver: http://blogdepeta.blogspot.com.es/   pero el hombre propone y el destino dispone. Con lo que sintiéndolo mucho no podré acompañar al Peta and company por tierras de Pálmaces.

Que la fuerza os acompañe.

Otro artículo del mismo autor:


http://www.dhenares.es/articulo_c/general/3310/de-un-desahucio-cualquiera