martes, 17 de abril de 2012

DEL SEXO Y EL MARATÓN O DE FALTAN 5 DÍAS PARA EL MARATÓN DE MADRID.

El número 5, comparte con el 8 y el 13, el dudoso honor de no poder ser nombrado en público, puesto que tiene rima.

Pero como aquí no estamos en clase de literatura, sino de atletismo y pese a que hubo también en estas lides un Gustavo Adolfo Becquer, aunque el hombre se dedicaba al Salto de Altura , (ya sabéis, eso que ponen una barrita entre dos palos, con tan mala uva que no la sujetan, con la idea de que unos tíos que saltan de espaldas la den con el culo antes de pegarse una leche contra una colchoneta).

Pero cambiemos de tema, que siempre nos vamos a lo único, en este caso al Maratón de Madrid. Y como estamos en harina, (siempre que llegas a casa, me encuentras en la cocina.......),  y como parece que una mano como la de la foto (o incluso un dedo) en ocasiones es propicia para el caso, con el añadido de que el otro día salió el tema de las relaciones y su "relación" con  el Maratón, pues vamos a ello.

 No, no me refiero a las relaciones sociales, (ya sabéis, eso de que saludas por la calle a todo el mundo, das dos besitos a gente que incluso te cae mal y le pones buena cara, cuando estás por dentro "cagándotensusmuelas". No, me refiero a las RELACIONES SEXUALES.

Hay quien dice que no son aconsejables en la semana previa al Maratón, (ya sabéis que  Bahamontes, decía que no tocaba a la Fermina, desde tres meses antes del Tour, y también sabéis que la Fermina es su mujer, que igual alguien se ha pensado que la tal Fermina era su apéndice reproductor y el legendario Federico Martín se refería a la práctica del onanismo).

También hay quien dice que algunas parejas que van a disputar el Maratón,  ponen murallas entre ellas (más bien entre él y ella) en la fatídica semana (la del Maratón, no la de la regla) aunque ya sabéis que normalmente la muralla la defiende ella y el que trata de conquistar tan inaccesible castillo es él, (ya sabéis cambiando la escusa de la menstruación o del dolor de cabeza por el "esta semana, tenemos Maratón").

Y digo yo, que ya sabéis que no soy médico ni sexólogo. Pero digo yo (como decía), que es posible que el desgaste sea incluso mayor, que la tensión acumulada de tirarse una semana "a régimen", que el estrés de no "desfogar" y la carga del "calostro",  seguramente sea más dañina para el resultado de la prueba (ya sabéis que me refiero aquí al Maratón, aunque lo otro en ocasiones también sea una prueba, de resistencia, de imaginación, de comprensión, de ternura, de pasión, de......... pufff que me estoy viniendo arriba en banderillas, no se en que estaría pensando), que el agradable desgaste de la práctica sexual en compañía.

Por tanto, si alguien quiere conocer mi opinión y como diría una persona que conozco, hay que hacer lo que te pida el cuerpo, porque ya sabéis que eso no puede ser malo.

Que la fuerza te acompañe.

lunes, 16 de abril de 2012

DE LAS EFES O DE FALTAN 6 DÍAS PARA EL MARATÓN DE MADRID.

6 días ya.

Hoy ha tocado descanso. Descanso relativo, porque en mi trabajo estos días son muy muy intensos. Es lo que tienen los impuestos, pero nunca me he quejado por el trabajo y menos me quejaré ahora con lo que está lloviendo.

Como decía ha tocado descanso deportivo. Esta noche intentaré sacar un ratito para hacer unos estiramientos y poco más.

Mañana habrá que salir con el club a las 19:30, con el objetivo de hacer 45 o 50 minutos al trote cochinero y en blandito (igual ni salgo de las pistas), 2 progresivos para tener las piernas activadas, estiramientos y a ver al Real Madrid en Champions.

Y hablando del Madrid, ya tenemos con nosotros la F5. Sabéis que he usado una gorra del Madrid, excepto en Bilbao (ver http://correguada.blogspot.com.es/2010/10/25-de-octubre-2010-maraton-de-bilbao.html y el por qué en http://correguada.blogspot.com.es/2010/10/03-de-octubre-de-2010-media-maraton-de.html) Cada gorra ha sido numerada, con el nombre del Maratón y la F (de Florentina, que no de Ferrari, que yo era de ese equipo, hasta que ficharon a un asturiano, más pequeñajo que yo, con más mala leche con yo y casi tan inútil como yo, que echa siempre la culpa a los demás de su incompetencia y su inutilidad, pero esa es otra historia).

Y en esto de las gorras, como en los Juegos Olímpicos, no existió la F2, pero su ordinal queda guardado (como me ha quedado eso de ordinal eh, la verdad es que lo tenía preparado desde que lo oí en un documental sobre las Juegos Olímpicos de Berlín, no los XI de 1936 sino, los VI que se deberían haber disputado en 1916, como también ocurrió en los XII Tokio 1940 y XIII Londres 1944).

Pues bien, V Maratón, V F, o sea que estamos ante la F5 (pasaremos de los números romanos).

Aquí la tenéis con su chapita y todo, dispuesta a tomar Madrid. Ah y rompiendo con tradiciones, indicaciones y demás historias, como casi todas las anteriores, será estrenada el día de la prueba (la F1, fue estrenada en la primera carrera que hice la Media de Collado Villalba allá por marzo de 2.010), sin embargo el resto esperaron religiosamente a ser usadas en su correspondiente Maratón.

Mención aparte, merece la Gloriosa F3, que se paseó en mi cabeza por toda Barcelona en el Maratón de dicha ciudad (ver crónica de Joaquín, con foto mía portando la susodicha: http://xlafalz.blogspot.com.es/2000/03/maraton-barcelona-2011.html).

Que la fuerza os acompañe.

Noticia Miria de Torija: http://www.guadalajaradosmil.es/noticia/60463/Deportes/300-atletas-participaron-vi-miria-torija.html


domingo, 15 de abril de 2012

DE TORIJA O DE FALTAN 7 DÍAS PARA EL MARATÓN DE MADRID.

Y hoy domingo y a 7 días, tocó ir a Torija.

Día frío, con mucho aire y encima desagradable. Día desapacible para correr, pero como es lo que tocaba, se corrió.

Tal y como habíamos indicado habría que ir a 4:15 y a fe que se consiguió. Tiempo final 42:35, por tanto ritmo medio 4:15.

La verdad es que costó, había que mantener el ritmo pese al viento, cuando daba o cuando dejaba de dar. Tal y como estaba previsto, salí atrás del todo (el ulty, como en el cole) y me dediqué a ir pasando gente. Bien puedo decir, que no me ha adelantado nadie en toda la carrera, aunque mentiría, puesto que Pepe Martín, me pasó una vez al relevo cuando daba el aire y claro yo que soy un poco bruto, no le dejé y le relevé.

Fui saludando a todo el mundo (la verdad es que soy un sieso, pero me gusta parecer simpático) y de tanto saludar incluso me confundí en un cruce y me tocó dar la vuelta (gracias Pepe por el aviso).

Lo mejor, haber hecho un entrenamiento adecuado, haber activado las piernas, no haber hecho ni un solo sobre esfuerzo, el ambientillo y la victoria por equipos. Victoria que debemos agradecer a Gerardo, a Rosado, a Luis, a Jaime, a Millano, a Miguel, etc. Felicidades a todos y a todas los que habéis conseguido trofeo y a los que habéis hecho que el Club Maratón ganara por equipos.
Carmen Quiles 2ª de su categoría.

Miguel Díez 3º de su categoría.

Gerardo Sanz 1º de su categoría y José María Rosado 3º.

Club Maratón Guadalajara, ganador por Equipos.


Que la fuerza os acompañe.

Otro artículo del mismo autor: http://www.guadalajaradosmil.es/noticia/60412/Opini%C3%B3n/prima-riesgo.html

Resultados: http://www.forevent.es/resultados/torija12/torija12.html


sábado, 14 de abril de 2012

DE LOS CHINOS O DE FALTAN 8 DÍAS PARA EL MARATÓN DE MADRID.

8 días ya.

El 8 es número "cuasi" sagrado para los chinos, de hecho los Juegos Olímpicos de Pekín, comenzaron por tal motivo, el 8 del 8 del 8 a las 8 y 8 minutos.

Sin embargo realmente en nuestro deporte, que yo conozca, no tiene más trascendencia que el último digital del récord del mundo de Makau 2:03:38, además del legendario abrochamiento que se suele mentar al que te contesta con dicho número, similar al "hincamiento", cuando te contesta con un cinco.

Dicho lo cual, pensemos en Torija que ya está aquí mañana en el día 7. Que la fuerza os acompañe.




viernes, 13 de abril de 2012

DEL REPASO DEL RECORRIDO O DE FALTAN 9 DÍAS PARA EL MARATÓN DE MADRID.

9 días solamente.

Siguiendo las indicaciones de mi Maestro Jedi, estamos de repaso mental del recorrido, tratando de memorizar cada cuesta. Viendo el video de la organización, para conocer casi casi cada curva, cada cruce.

Igual luego no nos sirve para nada, igual luego damos el petardazo, pero por intentarlo no va a quedar.

Hoy habrá que salir unos 45 o 50 minutos al trotecillo y hacer un par de progresivos para darle chispilla a las piernas para Torija.

Si, Torija este domingo. El objetivo es rodar a ritmo de Maratón, al menos entre el Km 2 y el 10.

Esto es, calentar bien, salir atrás del todo, y el primer km o los dos primeros, ir adelantando gente, sin zigzaguear, sin ningún esfuerzo. Ponerse en cuanto se estire la cosa a 4:15 y tratar de mantener hasta el final. Total tiempo final estimado 43:15.

Luego el tiempo, la lluvia, los baches, la gente o el cuerpecé dirán si el tiempo es peor (mejor no va a ser, porque aunque se pudiere, no sería bueno).

Como tampoco es bueno escribir mucho y hacer esto muy largo. Por tanto que la fuerza os acompañe.

miércoles, 11 de abril de 2012

DEL 4 O DE FALTAN 10 DÍAS PARA EL MARATÓN DE MADRID.

Ya estamos a 10. Hace nada ese soniquete es el que sonaba con pena por toda Barcelona. Ahora no, ahora están a 4 o a 1 según se mire, aunque esa es otra historia.

La que nos ocupa aquí, nos habla de que el tiempo pasa. De que estamos ya en semanas de bajada de kilómetros, de trote cochinero, de cargar músculos de glucógeno, de recuperar el cuerpecé del esfuerzo del entrenamiento.

Ayer 50 minutitos, tranky tronko y hoy como mucho 40 de igual guisa. Mañana y pasado descanso. El domingo Torija, con la idea de rodar a ritmo similar al del Maratón, nada de disputar la carrera. El tiempo húmedo, con lluvias, aire frío e incluso amenazas de nieve. Luego llegará el día 22 y la chicharrera habitual. Aunque la previsión para el legendario momento es de 9º de mínima a 19º de máxima, ya veremos.

Que la fuerza os acompañe.





DE LOS RITMOS O DE FALTAN 11 DÍAS PARA EL MARATÓN DE MADRID.

El once. Número curioso. 11 son los jugadores de un equipo de fútbol, no sabemos porque tal número, quizá para ser 10 y el portero (si ese jugador que no juega, que solo vocea y del que Don Alfredo decía que no quería que parara que se conformaba con que no metiera dentro de la portería las que iban fuera).

11 también fue un equipo de ciclismo. Equipo legendario, patrocinado por la Organización Nacional de Ciegos, cuya trayectoria, quedó para siempre emponzoñada por la más que estrecha relación con el lado oscuro de su director.

Once también puede ser "una vez" en el mundo anglosajón, con lo que el que dice que echa once, ya se sabe, una vez y cada 3 meses como casi todos (me refería a un órdago con lo de echar).

Y once son los días que nos quedan para el Maratón de Madrid. Después de dos días de descanso activo, hoy habrá que intentar salir a soltar las piernas a ver como van. Mientras, mucho estiramiento, ir repasando mentalmente el recorrido y los ritmos. Los consejos que me han dado y trato de aplicar serían, salir hasta el Bernabeu (firmes) de 5 a 10 segundos más lento que el ritmo estimado de Maratón (con lo que en mi caso saldré  de 4:20 a 4:25), luego acelerar por debajo del ritmo de Maratón hasta el km 26 (ir de 4:00 a 4:05). Mantener el ritmo de Maratón del  26 al 34. Y del 34 en adelante, lo que se pueda. Manteniendo siempre la cabeza fría y la concentración, puesto que el ritmo es ascendente.

Y para terminar, no son 11 sino 12 y esperemos que lleguen a 13, los años que lleva el Atlético de Madrid, sin ganarnos. Ni mis hijas ni el euro han conocido nunca una victoria colchonera, esperemos que esto siga así por mucho tiempo. Que la fuerza os acompañe.

Recorrido oficial: http://es.competitor.com/files/2012/03/recorrido_madrid.pdf

Altimetría: http://es.competitor.com/files/2012/01/ALTIMETRIA_MARATON.pdf

Video: http://es.competitor.com/madrid/course/