DE LA CARRERA DE VILLANUEVA y LAS LLAMADAS DE "EL MARIANO".

En primer lugar, pido disculpas por el retraso en el post, pero estaba en espera de la llamada de Rajoy. Llamada que como todos os podéis suponer, se ha producido (después de despachar con Felipe VI), pero cuyo contenido no voy a rebelar (todavía), porque le he dicho que esperara a que hiciera el post.

Por tanto, vayamos a  lo que nos ocupa, antes de que tenga que salir para Moncloa. Llegamos a Villanueva, para ver el debut de Diego Oliva (alias Oli), en el mundo de atletismo. Es curioso, como un profesional de un deporte se adapta a otro deporte (para quien no lo sepa, diré que es jugador profesional de la Liga Asobal de Balonmano con la ADCGU, más conocida como Balonmano Guadalajara  http://bmguadalajara.es/

Ring  ring. Pufff, el móvil, es "el Mariano", que espere.

Y digo que es curioso, porque con apenas 4 días entrenando (doy fe que no son más) y eso si, con la base de su preparación física, ha parado el reloj en 44M30S en su primera 10K. Si, ya se que es una marca, cuanto menos discreta, pero la relación entrenamiento/marca, es excelente. 

Aunque hubiera algún momentillo de resople, como vemos en la foto del amigo Peñu.

Al final, conseguimos disfrutar de un excelente día, una excelente carrera y una excelente organización. Con amiguetes por doquier, a los que podía saludar y hacer alguna bromilla (como vemos abajo con Christian, autor de la foto). Pero  lo mejor de todo, es que terminé sin ninguna molestia, aunque claro, el ritmo no fue muy exigente.

Ring  ring. Pufff, otra vez el móvil y otra vez  "el Mariano", que espere.

¡Un tío con una zapatilla de cada color, no puede ser ministro¡ mira que se lo he dicho.

Seguimos y para terminar, una sorpresilla. Hubo algún compañero de Velociraptor (http://www.velociraptor.es/)  que tuvo que marcharse antes de tiempo. Por tanto, vinieron a avisarnos para subir al podio a recoger sus trofeos. ¿Cuándo me veré en otra? ahí va una foto en lo más alto del podio (gracias Lacón). 

Ring ring, os dejo que otra vez el pesado de "el Mariano".  Un minutiño gallego, pacienciña, que tu siempre has sido lentito.

Enhorabuena para la organización, para José Valencia (el alma de todo esto). para todos los que corrieron y para todos los que consiguieron trofeo (de verdad, no como yo).

Abajo os dejo unos link. Voy a contestar, antes de que vengan por mí.

Que la fuerza os acompañe.

WEB de la organización. http://atletas-de-villanueva-de-la-torre.blogspot.com.es/

Blog de Christian Gallegos con fotos. http://www.christiangallegos.es/fotos-de-la-septima-carrera-popular-villanueva-de-la-torre

Blog del Peñu con fotos. http://ungallardohostil.blogspot.com.es/2015/06/14-06-15-villanueva-de-la-torre-mejor.html

Resultados. http://www.recorreguadalajara.es/cdg-resultado-detalle/consulta-resultado/11757/vii-carrera-popular-villanueva-de-la-torre

OTRO ARTÍCULO DEL MISMO AUTOR. DEL REY LEÓN QUE NO BORBÓN.

DE "HUMMMMM HUELO A DORSAL"

Ese olorcillo tan característico, que este año casi había olvidado. 

Esa sensación. 

Ese hormigueo. 

Esas ganas de salir a darlo todo, aunque estés en modo tortugo.

Y es que al fin y al cabo. 

Seguramente alguien pensó que visto el personaje, iba a usar otro verbo, pero no, al menos de momento.

Que la fuerza os acompañe. 

DEL DEPORTE FEMENINO Y EL CHORIZO SUIZO.

DE OTRA SEMANA A LA BUCHACA.

Seguimos en modo recuperación y de momento (quitando el Real Madrid), todo va como la seda.

Una semanita más, que en la que se ha acumulado lo siguiente:

  5 días de carrera
  1 día de bicicleta.
  2 días de descanso (bueno solo abdominales).

No, no es que los de Sacedón seamos tan chulos que tengamos semanas de 8 días (que si nos lo propusiéramos también las tendríamos), es simplemente que el domingo, después de la bici (50 Km) tocaron 5 km por césped.

Por tanto, el objetivo de "reaparecer" por tierras de Jack Sparrow en esa Villanueva de las cabezas cortadas, cada día está más próximo.

Es posible que sea muy pronto o incluso es posible que sea muy tarde. Pero que más da, la cuestión es superarse, despejarse y pasarlo bien.

Por eso, que mejor que un vídeo para evitar caer en la tentación de ese sofá que nos llama o  de esa cama que reclama nuestra presencia más allá de lo necesario.

Que la fuerza os acompañe.


DEL VIRUS FIFA. CRÓNICAS DE UN PADAWAN.

DE LA RUTINA ACTUAL.

Ha pasado poco más de una semana desde mi vuelta a la actividad y de momento, la cosa (como España antes), va bien.

En este tiempo, hemos completado (incluyendo al carrera del Emprendedor), seis días de carrera, subiendo 5 minutos por día. Todas ellas por la hierba de las pistas, excepto la mencionada carrera y la salida de ayer hasta los terrenos del cuatrero/mal huele. Así mismo dos salidas con la bicicleta de carrera, la primera de 22 kms y la segunda de 42.

De momento, la rutina será esa, un día correr (sin series ni técnica de momento) y otro bicicleta de carretera. Todos ellos, "edulcorados" con abdominales diversos, para no perder la costumbre.

La cuestión es, seguir fortaleciendo, seguir disfrutando y consolidar la recuperación, que parece ser se se está consiguiendo.

Ya vendrán tiempos de otras cuestiones. De momento, siguiendo las indicaciones recibidas, no habrá entrenamientos de calidad hasta al menos primeros de junio. Con el objetivo de competir, siempre que sea posible y  hacerlo a medio gas en Villanueva (ver: http://atletas-de-villanueva-de-la-torre.blogspot.com.es/) donde siempre fui bien tratado.

Luego a planificar el resto del año, pero será sin duda, de  una forma distinta, puesto que, como me gusta innovar, lo haré recuperando una vieja tradición "padawanera" y hasta ahí puedo leer.

Que la fuerza os acompañe. 

DE LA CARRERA DEL EMPREDEDOR.

Bueno pues tocaba volver a la competición, aunque fuera en modo ligth.

Para eso nada mejor que una carrera como esta. 5 Km tan solo y con la salida y la meta a escasos 50 metros de la puerta de mi casa.

Vaya por delante, que me gustó la carrera, muy bien organizada y que, quizá por ponerle algún pero (que tiene pocos), faltaba clasificación por categorías. Si en años sucesivos, se anuncia con más tiempo, sin que coincida con ninguna prueba del Circuito Provincial (aunque me da a mi que el circuito....) y se le ponen categorías, pueden duplicar o triplicar fácilmente su afluencia.

Pero con estar muy bien organizada, lo mejor de la carrera ha sido la compañía. Por mi parte, con Doña Leticia (futura compañera), que ha conseguido su MMP en un 5Km, aunque realmente había 5,2 Km, con 26M08S. Enhorabunea Lety.

Y además de esta agradable compañía, también estaba la de mis compañeros de Velociraptor, que hicieron tod@s una excelente carrera, metiéndose absolutamente tod@s entre los 10 primeros  clasificad@s.

Rosado 3, Grau 5, Dani 6, Miguel 8 y María 9. María además, primera clasificada femenina. Enhorabuena para tod@s el@os y también para Javier Cañadillas (alias Kaña), por su victoria, en un fin de semana para enmarcar por su parte (Medalla de Oro al Mérito Deportivo de Castilla-la Mancha, Cuarto Clasificado en el Campeonato de Europa M-40 en 10 Km y ganador en el día de hoy). Es un placer contar con espejos donde mirarnos, como Caña, Yuss, Ana Lozano, Idriss, Ayub o el mismísimo Rosado.

Pero con todo, lo más curioso del día, ocurrió al finalizar la prueba. Como decía mis compañeros de Club de 10, consiguieron el triunfo por equipos. 

Me acerco a casa a cambiarme y de repente, recibo una llamada en el móvil. Miro la llamada: El Tito Flo ¿qué querrá a estas horas Florentino Pérez?

- Pedro, me he enterado, de que Velociraptor ha ganado por equipos la I Carrera del Emprendedor. 

- Cierto, Tito- para quien no lo sepa, hemos coincidido en alguna fiesta de cumpleañeros, cumplimos ambos el 8 de marzo, aunque él 20  más que yo, desde entonces, Florentino Pérez, me tiene mucho cariño- es que mis compys son unas máquinas.

- Bien, dime cuanto cuesta que subas al podio con la camiseta del Real Madrid. 

- Pero- le respondo- ¿por qué? ¿qué pasa?

- Es que, como no vamos a ganar este año, no quiero que digan que el Real Madrid, no sube a lo más alto del podio. 

- Tranquilo Tito, llamo a Paloma, y negocio el precio. 

Dos llamadas más y una cantidad indecente de ceros, que por confidencialidad no voy a revelar y la foto de arriba, con la camiseta del Real Madrid, en el podio, dan fe de que lo digo es totalmente cierto y no una leyenda urbana.

Que la fuerza os acompañe. 

DEL RETORNO (y 4).

Si, el retorno a la normalidad, a correr a entrenar o incluso a competir.

Esa normalidad, que cuando la tienes no la notas, pero que tanto echas en falta cuando la pierdes (es como la salud o estar en la final de la Champions).

En mi caso, ese retorno está ya aquí, es inminente. De hecho este domingo incluso voy a ir a una carrera.

http://lacarreradelemprendedor.com/

El objetivo: entrenar y terminar.

El ritmo: no importa.

La cuestión es salir y correr sin importar el puesto, el tiempo, ni el ritmo y disfrutar, sobre todo disfrutar. Pasarlo bien, dar cuatro voces, echar dos risas y a otra cosa.

Como parece que disfruta el motorista de este vídeo con el recorrido.

Vídeo al que quizá le haya falta un poco de música.

Pero para eso estamos nosotros.

Que la fuerza os acompañe. 

DE LA RECUPERACIÓN (3).

Seguramente alguien dirá, ya ha vuelto a cambiar el título.

Yo diré, que si pero no.

Lo he cambiado pero solo para hoy.

Día en el que brevemente, voy a tratar de explicar la recuperación. En el post anterior, comentaba que se cambió varias veces el diagnóstico: pasamos de una contractura de psoas a una de abominal, pasando por varios otros músculos. . Esto es algo muy normal en una pubalgia.

He coincidido con una eminencia en la materia y me dijo que cuando se cambia el diagnóstico un par de veces en padecimientos que se sufren más abajo del ombligo y más arriba de la rodilla, es que hay una pubalgia detrás.

Espero que no haya ningún mal pensado que anda buscando otras explicaciones, la zona de la que se trata, simplemente diré que puedo asegurar, que "lo fundamental" funciona perfectamente.

Pero vayamos a la recuperación. Han sido muchas semanas de EPI, ondas de choque, láser, ultrasonidos, presoterapia y no se cuantas cosas más. Pero desde el principio, me dejaron claro que esto solo se cura trabajando. Si, nada de reposo y mucho abdominal y estiramiento.

Y como el movimiento se demuestra andando:

Y ahora otro más divertido.

Star Wars.

Que la fuerza os acompañe.