DEL RESUMEN 2013 Y COMIENZO 2014.

Finalizó el año 2013 con el siguiente resumen deportivo.

Maratones:

Badajoz: Fracaso deportivo con lesión en el mismo y un tiempo 3H25M47S. Pero éxito por lo conseguido para la Fundación CAICO, de lucha contra el cáncer junto a JP y a Luis Muñoz. Sin duda esto, de lo mejor del año.

Valencia: MMP con 3H05M33S. Mejor carrera de la temporada y sensación de que el Sub-3 está ahí.


Medias Maratones:

Getafe: 1H31M09S no estuve al nivel adecuado.

Latina: 1H30M02S carrera dura pero bonita. Tiempo perseguido para el entrenamiento que llevaba y para preparar Badajoz.

Azqueca: 1H29M09S única Media en la que bajé de 1H30M en el año.

Media Maratón Rural Pico del Águila: el tiempo es lo de menos, lo importante lo recaudado para la Fundación CAICO. Solo queda dar las gracias al Club Maratón Guadalajara y a todos los que colaboraron en la prueba.

Guadalajara: 1H30M06S, sin lugar a dudas la carrera en la que más me he divertido de todo el año.


Resto de carreras.

Alovera: 39M22S. El mejor tiempo del año en 10Km.

Pastrana: 23M02S. Tiempo mejorable.

Villanueva: 43M21S. Tiempo mejorable.

Trillo: 42M10S. Buena carrera, para poco entrenamiento.

Cendejas: 43M22. Volviendo a correr.

Luzaga: 43M22S. Manteniendo la forma.

Brihuega: 48M25S. Junto el Maratón de Valencia mi mejor carrera del año.

San Silvestre de Sacedón: 14M52S. Solo el hecho de su existencia es de lo mejor del año.

Por resumir el año, MMP en Maratón y muy buenas sensaciones una vez incorporado al grupo de entrenamiento de Yous. Las carreras realizadas y los tiempos hechos en las mismas, si me lo hubieran indicado en enero del año pasado, seguramente hubiera dicho que no ha sido un buen año. Pero si me lo hubieran dicho en mayo o junio que iba  a terminar así, hubiera dicho que es un año excelente.

Que la fuerza os acompañe.

Otro artículo del mismo autor.

Crónicas de un Padawan, todos los lunes en Nueva Alcarria.

También los puedes leer en: http://www.asesoriatoledo.com/index.php/blog.html o en  https://www.facebook.com/asesoriatoledo

DEL LA I SAN SILVESTRE SACEDÓN.

Se podía tildar de auténtico éxito la I San Silvestre de Sacedón. Hasta 49 niños participaron en las carreras para chupetines e infantiles. Por lo que respecta a la carrera popular, fueron 151 los que se atrevieron con ella. Muchos de ellos disfrazados y disfrutando con todo el pueblo volcado en este acontecimiento, que ha supuesto una agradable y festiva forma de terminar el año en el pueblo ribereño.

A las 16:00 comenzaban las pruebas de los pequeños y a las 17:00 la carrera popular. Todas ellas, bajo la organización de Sacerunners, con el perfecto trabajo de Luis Miguel Martín. Con la colaboración del Excelentísimo Ayuntamiento de Sacedón, la Diputación Provincial de Guadalajara, Protección Civil de Sacedón y de Mondéjar, el servicio Michelín Andrés Benito, C.B., la Mercería Lazos, el Bar Plaza y el Bar España.

En el plano deportivo, hemos de destacar el triunfo de Daniel de Andrés y de Patricia Herráiz del Club  Velociraptor.

Ambos recibieron un curioso recuerdo de manos del Alcalde de Sacedón Francisco Pérez Torrecilla. Junto a ellos también recibieron un trofeo, María Esteban y Neizar López, como   los más esforzados y destacados entre los pequeños.

Participó también en la prueba, dando su apoyo a la misma, el Diputado Provincial de Deportes, Francisco Javier del Río, así como el concejal de la oposición Antonio Marcos en la fotografía de abajo, con lo que pudimos ver que en esta ocasión, el deporte y despedir el año de manera gratificante está por encima de la política. 

En lo que a mi respecta, terminé la carrera en la cuarta posición, con un tiempo final de 14M52S,  y tuve la gran satisfacción de poderme dar la vuelta para acompañar a mis hijas a terminar el recorrido de la misma.

No queda más que agradecer a todos los que nos acompañaron en este día, muchos de los cuáles tenían compromisos en tierras lejanas y se acercaron hasta Sacedón, para correr con nosotros.

Más fotografías: 

Gentileza de Amparo/Jp: https://picasaweb.google.com/108989578472102647460/31122013ISanSilvestreDeSacedon#

Gentileza de Isi/Carmen: https://picasaweb.google.com/114077841097369693089/SanSilvestreSacedon2013?authkey=Gv1sRgCPPZ3uS6xavFOA

Me gustaría remarcar la secuencia de la zapatilla en estas fotos, en la que el hábil Isi, capta a una participante perdiendo la zapatilla y su posterior desarrollo.

Que la fuerza os acompañe. 

DE LA SAN SILVESTRE DE SACEDÓN.

Que mejor manera de terminar uno el año, que corriendo y en tu propio  pueblo.

Todo empezó hace cosa de un año, después de correr en Azuqueca la San Silvestre. Conversaciones, risas y demás y surgió la pregunta ¿Por qué no hacer una "sansil" en Sacedón?

Así, poco a poco, organizada por todos y entre todos. Aunque hay que destacar la labor de Luis, al que  le hemos dejado todo el trabajo. Con la ayuda eso si de Manuel Puerta, de Amalio, de Estibaliz, de Benja, de Ismael, de Francisco Luis, de Peña (alias Yusemi) o de la propia Mary Cruz y la  de muchos otros y otras que sin duda aparecerán el día de la prueba.

Se ha contado con la colaboración del Excmo. Ayuntamiento de Sacedón, la ayuda de la Diputación Provincial de Guadalajara, de Protección Civil de Sacedón y de Mondéjar, de la Guardia Civil de Sacedón, del servicio Michelín Andrés Benito, de la mercería Lazos, del Bar España y del Bar Plaza.

Y todo junto, en una coctelera, junto con las calles de Sacedón, hacen que el próximo día 31 a las 16:00 vea la luz la carrera de las tres SSS.

La San Silvestre de Sacedón, nace con el único propósito de fomentar una forma diferente de terminar la tarde del 31 de diciembre en Sacedón y su comarca. Será una prueba competitiva, aunque eso es lo de menos. 

La propia competición es la de cada corredor y corredora consigo mismo. En algunos casos con el único afán de terminar la prueba. En otros con el interés de hacerlo lo mejor posible. Pero en el de todos, el pasarlo bien, darnos un sofocón, echar unas risas y para terminar una camiseta de recuerdo y un caldito en el España y en el Plaza.

Se hará primero una prueba de chupetines y otra de infantiles para promocionar la actividad entre los más pequeños. Después a las 17:00 la carrera popular. Abierto para todos y para todas. Se ha buscado un recorrido corto (4 Km) y favorable, con dos vueltas, para facilitar que cualquier persona con una mínima preparación pudiera hacerla y terminarla.

Se espera una participación cercana al centenar. Puede que al final seamos menos o más, lo mismo da, la cuestión es que los que estemos, lo pasemos bien, disfrutemos y hagamos disfrutar y divertirse a nuestro querido pueblo, con una actividad diferente y gratificante.

Esperemos que en ese día más que nunca, a vosotros a mí y a todo: Que la fuerza nos acompañe.

Link con la web de la prueba:

http://sacerunners.blogspot.com.es/

De los Cara Dura, nueva Crónica de un Padawan en https://www.facebook.com/asesoriatoledo  o en @NuevaAlcarria o en http://www.asesoriatoledo.com/index.php/blog.html …

DE LA CARRERA DE BRIHUEGA con CLASIFICACIONES.

Y para medio rematar el año la Carrera de Brihuega.

Carrera esta que siempre me ha gustado y que he corrido los cuatro años que a su vez llevo corriendo.

En este

año, no tenía un especial objetivo en la misma, como no fuera el de no matarme en exceso y no macharme, dado que venía de correr la Media de Guadalajara y desde el Maratón de Valencia, estamos en modo reserva, sin hacer mucho trabajo de calidad, para comenzar a aplicarnos en serio a partir del 7 de enero.

Pero vayamos al  lío. Salió la cosa cuesta arriba y me pongo a marcar un ritmo entre 4:20 y 4:30, hasta la subida. Llegado al llano, me pongo a tirar a ritmo alrededor de 4 hasta que comenzaba la bajada a  Villaviciosa.

Momento de relax en que se me marcha el grupillo de Miguel Díez, Palafox, José Valencia y Fernando Úbeda, a los que cojo al final de la bajada. Allí me espera la charanga con la que tonteamos un poco en ambos sentidos (hay que divertirse corriendo), con lo que pierdo contacto con el grupo y me tomo la subida con filosofía (5:00 ese kilómetro).

Llegado el llano, me pongo a tirar (al fin y al cabo estoy solo), saliendo esos kilómetros a 3:59 clavados (no solo se clavan los los minutos 00) y veo como voy recortando. Adelanto primero a Adel y luego  a Gregorio Cortijo de Brihuega.

Los dos de Villanueva delante, con José Valencia tirando a bloque. Adelanto a otro corredor de rojo y un pelín antes de comenzar la bajada, me coge un corredor de amarillo.

Nos damos dos relevos y cogemos a José Valencia. Ese kilómetro nos sale a 3:29. El de amarillo, aprieta en el segundo kilómetro (que llanea algo más) y pese a que lo hago a 3:42, se me escapa. Último kilómetro a 3:30, para entrar en 48:25 en el puesto 38.

No es mi mejor tiempo en Brihuega, pero sin duda es mi mejor carrera. Creo que igual podría haberlo mejorado si me hubiera escondido en algún momento en la primera subida o en el llano o no me hubiera descolgado tonteando con la charanga. Claro que igual habría pegado un petardazo del 15. Quien sabe.

Lo único claro es que mis sensaciones han sido estupendas. Me he divertido y he disfrutado de esta dura carrera.

Quiero felicitar a todos los compañeros que han conseguido trofeo, Miguel Díez, Rosado, Gerardo, Carmen Vallés, José Luis y Graciela (espero no olvidarme de nadie) y claro a todos los que nos han acompañado.

Que la fuerza os acompañe.

Clasificaciones: http://www.forevent.es/frv-resultado-detallados/consulta-resultado/1277/vii-carrera-popular-del-centenario-brihuega-villaviciosa

Otro artículo del mismo autor en http://www.lawyerpress.com/news/2013_12/2312_13_002.html

Crónicas de un Padawan en Nueva Alcarria: http://www.asesoriatoledo.com/index.php/blog.html

P.D.: Me permito "robar" la foto del Blog de Villanueva, dado que salimos en la imagen Miguel y yo mismo, espero que no le importe  a mi amigo José Valencia, que parece (y de hecho lo es por doble motivo, lástima que sea del Atlético de Madrid) un gigante en la foto.

DE LA MEDIA DE GUADA 2013.

La verdad es que si puedo indicar algo de la Media de Guada 2013, es que me he divertido y que la he disfrutado. 

Si, pese a sus cuestas, pese a su todo, la he disfrutado. Siguiendo las indicaciones del míster, salí a 4:15 para hacerla en 1:28/1:29, todo controlado ritmos en subida y  en bajada. Todo menos los ritmos en llano. Que torpe, se me olvidaba que no hacen falta, porque no hay llano. 

Total, primera vuelta clavados y segunda vuelta creía que también. Pero un descuido o mejor dicho dos en el kilómetros 15 y en el 18 (ambos en cuesta), me han hecho perder la concentración en ambos y terminar en  1:30:06 (según mi reloj 1:30:00), esos kilómetros se me fueron de 4:22 en la primera vuelta a 4:49 y 4:48 en la segunda total 53 segundos que me han faltado para clavar los 1:29 y doy fe, que en este caso, no había falta de fuerzas, sino de concentración.

Pero lo mejor, es que he podido ver a la gente que había o mejor dicho, que no había. También he podido saludar a mi familia al paso por casa, sacarle la lengua al Presi (foto de arriba), tocar la guitarra (foto de abajo).

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O abrir los brazos como si fuera a abrazarle, foto de más abajo.

Y es que lo bueno de hacer una carrera así, es que no vas forzado y tienes siempre un pequeño tiempo para la tontuna. Tiempo que no te hace perder nada en meta (creo que aunque hubiera forzado hubiera hecho prácticamente lo mismo), pero te da un desahogo y una diversión de la leche.

Quiero dar las gracias al Presi por las fotos y por su presencia (ya sabes, me evitas revisar el periódico).

Fotos del Presi. https://picasaweb.google.com/juanantoniosaiz

Clasificaciones: http://www.youevent.es/sport/.%5Cmultimedia%5Cclasificaciones%5CClasificacionXIVMediaMaratndeGuadalajaray11KmPopulares-1.pdf

http://www.youevent.es/sport/.%5Cmultimedia%5Cclasificaciones%5CClasificacionXIVMediaMaratndeGuadalajaray11KmPopulares-0.pdf

Que la fuerza os acompañe.

Crónicas de un Padawan en Nueva Alcarria: DE LOS REGALOS NAVIDEÑOS.

REMATANDO EL AÑO.

Comenzamos 2013, allá por el mes de enero (igual que todos los años, curioso). Con la esperanza de intentar mejorar marcas en 10Km, Media y Maratón.

Al final (de momento), tan solo se ha conseguido en la distancia de Filípides.

Con lo que se afronta el final del año, con tres carreras finales en diciembre.

El día 15, la Media Maratón de Guadalajara.

El día 22, la Carrera de Brihuega.

El día 31, la primera San Silvestre de Sacedón, ver: http://sacerunners.blogspot.com.es/

Tres carreras, que haremos bajo los sabios consejos del maestro Yous, que es el que me ha llevado a rebajar mi marca en Maratón, con la circunstancia de hacerlo con solo 9 semanas de entrenamiento.

Que la fuerza os acompañe.

Crónicas de un Padawan en Nueva Alcarria: 

http://www.nuevaalcarria.com/jopinion/jarticulosopinion/149579-de-espana-no-es-un-pais-para-jubilados


Otros artículos del mismo autor, publicados la semana pasada en diversos medios:

http://www.lacronica.net/articulo_work.asp?idarticulo=54883

http://encastillalamancha.es/noticia/33718/%E2%80%9CDe+los+emprendedores+%C2%BFinsolventes+por+ley%3F%E2%80%9D,+por+Pedro+Toledo

http://www.todofranquicias.com/nota-los-emprendedores-insloventes-por-ley.html

http://www.socialetic.com/de-los-emprendedores-insolventes-por-ley.html

http://www.finanzas.com/noticias/empresas/20131207/emprendedores-insolventes-2561157.html

http://revcyl.com/www/index.php/opinion/item/2208-de-los-emprendedores-%C2%BFinsolventes-por-ley?

DEL MARATÓN DE VALENCIA. RESULTADO Y CLASIFICACIONES.

Y cuando llegué el día, del último viaje

 y esté al partir la nave, que nunca ha de tornar,

 me encontraréis a bordo, ligero de equipaje,

 casi desnudo, como los hijos de la mar.

Eso decía el poeta y que razón tenía.

Llegó el día y el día fue fabuloso, clima ideal, recorrido ideal o sea todo ideal para intentar el tan ansiado asalto al Sub3.

A las 8:00, estábamos ya en la calle con el dorsal puesto y dispuestos a beber algo de agua, soltar las piernas e ir hacia la salida. Allí me esperaba Miguel Díez (FELICIDADES), excelente compañero de entrenamiento y luego Víctor (Vitin) con los que haría parte del recorrido.

"Meadilla del miedo", como dirían los toreros, entrada al cajón, vuelta a salir a otra "meadilla", que es lo que tiene esto de beber para estar hidratado y ver que quedan 20 minutos para la salida. Minutos que pasan como segundos y cuando queremos acordar a correr.

Salida a ritmo adecuado, aunque un pelín rápido por lo que dejo que se vayan Miguel y Víctor y adecuo mi ritmo. Primer 5.000 en 21:14, osea clavado. Primer 10.000 42:21, ideal. Hay muchos grupos y tratamos de ir en ellos, vamos venimos, gente que anima, recorrido llano, así da gusto correr.

Paso por la Media 1:29:21, osea lo previsto. En el km 27 el único repecho en una curva a izquierdas cruzando un puente, es muy pequeño, pero no veas si joroba. y todo conforme a lo previsto. Miguel y Víctor, me sacan como 10 metros, pero voy bien. 

Voy bien, hasta que ya no tanto. Los kilómetros del 31, 32 y 33, los hago a 4:20 (esto es 5 segundos por encima de lo previsto), pero sufriendo lo indecible.Recapacito y veo que así no llego.

Parada a hacer un pis, gel al cuerpo y pausita para recalcular. No va a caer el Sub-3, pero voy a ajustar para hacer MMP y sub3:05. 

Me ajusto a un nuevo ritmo y voy clavando los kilómetros, sin mucho sufrimiento, voy disfrutando de la carrera. Cuando paso por 40, veo que mi objetivo está cumplido. Estaba corriendo a 4:45 y trato de empaparme de esos 2 km, de ver a la gente, observarla, ver las sensaciones, ajustando para no subir de 5:00 y asegurar el sub3:05. Entro en meta y miro mi Garmin, puff tanto he ajustado que lo he hecho por 6 segundos, o eso creía:

Me espera mi mujer y mis primas, que han venido desde Castellón a animarme.

Todo bien, hasta que recibo el sms de la clasificación: 3:05:25. El cálculo era erróneo no tuve en cuenta el tiempo que estuve parado "regando" un árbol en el km 33. En resumen que no soy sub3:05.

En Cualquier caso, muy contento, con mi MMP, muy contento de como fue todo y solo con una duda. No se si para futuros maratones hubiera sido mejor darlo todo, aunque hubiera petado o al menos no ajustar tanto al sub 3:05 y haber ido menos cómodo a 4:30 o así, en lugar de aflojar tanto. Claro que es posible que tampoco hubiera sido capaz, no lo sabré, por tanto, a lo hecho pecho.

Puesto Oficial 925. Tiempo Oficial 3:05:33.

Que la fuerza os acompañe. 

CLASIFICACIONES MARATÓN DE VALENCIA

TIEMPOS PADAWAN CLASIFICACIÓN VALENCIA.

Otros artículos del mismo autor: 

http://www.catalunyapress.cat/cat/notices/2013/11/de-les-voltes-a-la-llei-d-emprenedors-91288.php

http://www.finanzas.com/noticias/autonomos/20131116/emprendedores-vericuetos-ocultos-letra-2546399.html

http://www.cronicaeconomica.com/articulo.asp?idarticulo=62920

http://revcyl.com/www/index.php/opinion/item/2001-de-las-vueltas-a-la-ley-de-emprendedores