Ha pasado el mes de enero, casi sin enterarnos. He de decir que en lo que a mi respecta, ha sido un mes plano en lo deportivo. Recapitulemos.
Todo empezó el sábado 27 de diciembre, estaba haciendo unas diagonales en el Municipal de la Resaca (estadio del glorioso Sacedón C.F.). Cuando sentí un pinchazo en el isquio. Domingo de trote, lunes de tratamiento y a correr la "Sansil" de mi pueblo con más miedo que vergüenza. Al final 20 segundos menos que el año pasado y dos puestos más (no hubiera quedado más adelante, en cualquier caso).
Días de descanso y recuperación. Luego entrenamientos no muy intensos. Tocaba ir a corre a Alovera, cuando ponen el Getafe- Real Madrid a las 12:00. Casi una alegría, porque uno no andaba para muchos trotes.
La siguiente semana, comenzamos con la intensidad. El martes después del rodaje y la técnica, 3 x 10 minutos. En el último, cuando apenas quedaba un minutillo para terminar, un dolor raro en el abdomen. Como flato, sin ser flato.
Sin embargo el miércoles ninguna molestia. El jueves, calentamiento, técnica y cuestas (18 x 200m, bajando al trote. Cuando en la tercera "cataplof que te crió", el mismo dolor, pero con una intensidad, me impidió seguir corriendo. De hecho tuve que volver andando a las pistas, pese al frío que hacía.
Tratamiento y descanso. El domingo, en lugar de ir a la Media de Getafe, 35 minutos de césped. Lunes trote cochinero en césped. Martes tratamiento. Miércoles 45 minutos progresivos para comenzar a 5:30 y terminar con un minuto menos. Contento, por hacer 9,60km por el césped. Jueves, rodaje, técnica y 4 x 300 y 4 x 200. Los primeros entre 1m y 1m:08 y los segundos entre 35 y 40 seg. No son buenos ritmos, pero según estaba no se podía pedir más.
Viernes tratamiento y sábado descanso. Llegamos al domingo, con Campeonato Regional de Cross Corto y Cross Porpular, inscrito en ambas, opto por la segunda, para evitar quedar el último en la primera.
Salida rápida y campo embarrado, pese a correr con clavos. 4,10 Km. en los que he ido sufriendo todo el rato. No por el dolor, que no me ha molestado, sino por no poder llevar el ritmo que quería y al que estoy acostumbrado. Con lo que no hay excusa ninguna. Al final puesto 20 y felpado por el Jp (la venganza será terrible) que ha hecho un carrerón, enhorabuena. Por cierto Yuss, a ver si le mandas descansar a este chico de una vez o le da la perezosa, que si no voy a tener que afinar mucho para zumbarle.
En resumen, he podido competir por primera vez este año y espero poder volver a entrenar con normalidad. Quiero aprovechar para felicitar a las compañeras y compañeros de Velociraptor por sus excelentes carreras hoy. En especial a María Lorenzo (Subcampeona Regional de Cross Corto ahí es nada), Clara Luna y Verónica Cestero (primera y segunda en el Cross Popular) y a Carlos Ruiz Duarte (Charly) que ha cerrado un estupendo cuarto puesto y segundo español en nuestra carera (Cross Popular), se nota que es de Sacedón.
También quiero aprovechar para felicitar al Club Atletismo Unión Guadalajara, por proclamarse Campeón de Europa de Clubs. Ha conseguido algo histórico y que muchos no han conseguido nunca. De hecho con todo el respeto del mundo, podemos decir que Guadalajara, ha conseguido lo que otros rozaron con los dedos hasta el minuto 93 y sin embargo no consiguieron. Hasta ahí puedo leer.
Y como no a Ana Lozano, por el carrerón que ha hecho en su vuelta por estos lares. Felicidades.
Que la fuerza os acompañe.
Todo empezó el sábado 27 de diciembre, estaba haciendo unas diagonales en el Municipal de la Resaca (estadio del glorioso Sacedón C.F.). Cuando sentí un pinchazo en el isquio. Domingo de trote, lunes de tratamiento y a correr la "Sansil" de mi pueblo con más miedo que vergüenza. Al final 20 segundos menos que el año pasado y dos puestos más (no hubiera quedado más adelante, en cualquier caso).
Días de descanso y recuperación. Luego entrenamientos no muy intensos. Tocaba ir a corre a Alovera, cuando ponen el Getafe- Real Madrid a las 12:00. Casi una alegría, porque uno no andaba para muchos trotes.
La siguiente semana, comenzamos con la intensidad. El martes después del rodaje y la técnica, 3 x 10 minutos. En el último, cuando apenas quedaba un minutillo para terminar, un dolor raro en el abdomen. Como flato, sin ser flato.
Sin embargo el miércoles ninguna molestia. El jueves, calentamiento, técnica y cuestas (18 x 200m, bajando al trote. Cuando en la tercera "cataplof que te crió", el mismo dolor, pero con una intensidad, me impidió seguir corriendo. De hecho tuve que volver andando a las pistas, pese al frío que hacía.
Tratamiento y descanso. El domingo, en lugar de ir a la Media de Getafe, 35 minutos de césped. Lunes trote cochinero en césped. Martes tratamiento. Miércoles 45 minutos progresivos para comenzar a 5:30 y terminar con un minuto menos. Contento, por hacer 9,60km por el césped. Jueves, rodaje, técnica y 4 x 300 y 4 x 200. Los primeros entre 1m y 1m:08 y los segundos entre 35 y 40 seg. No son buenos ritmos, pero según estaba no se podía pedir más.
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| Fotografía de Christian Gallegos. |
Viernes tratamiento y sábado descanso. Llegamos al domingo, con Campeonato Regional de Cross Corto y Cross Porpular, inscrito en ambas, opto por la segunda, para evitar quedar el último en la primera.
Salida rápida y campo embarrado, pese a correr con clavos. 4,10 Km. en los que he ido sufriendo todo el rato. No por el dolor, que no me ha molestado, sino por no poder llevar el ritmo que quería y al que estoy acostumbrado. Con lo que no hay excusa ninguna. Al final puesto 20 y felpado por el Jp (la venganza será terrible) que ha hecho un carrerón, enhorabuena. Por cierto Yuss, a ver si le mandas descansar a este chico de una vez o le da la perezosa, que si no voy a tener que afinar mucho para zumbarle.
En resumen, he podido competir por primera vez este año y espero poder volver a entrenar con normalidad. Quiero aprovechar para felicitar a las compañeras y compañeros de Velociraptor por sus excelentes carreras hoy. En especial a María Lorenzo (Subcampeona Regional de Cross Corto ahí es nada), Clara Luna y Verónica Cestero (primera y segunda en el Cross Popular) y a Carlos Ruiz Duarte (Charly) que ha cerrado un estupendo cuarto puesto y segundo español en nuestra carera (Cross Popular), se nota que es de Sacedón.
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| Fotografía Paloma Mora. |
También quiero aprovechar para felicitar al Club Atletismo Unión Guadalajara, por proclamarse Campeón de Europa de Clubs. Ha conseguido algo histórico y que muchos no han conseguido nunca. De hecho con todo el respeto del mundo, podemos decir que Guadalajara, ha conseguido lo que otros rozaron con los dedos hasta el minuto 93 y sin embargo no consiguieron. Hasta ahí puedo leer.
Y como no a Ana Lozano, por el carrerón que ha hecho en su vuelta por estos lares. Felicidades.
Que la fuerza os acompañe.
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