DE LA CARRERA DE LA UNICEF.

Si hay una carrera a la que tenga especial cariño, esa es la de la UNICEF. Me gusta por lo que representa, por ser una carrera solidaria, por el equipo de Unicef Guadalajara con mi "compy" Rosana a la cabeza. Y también, porque negar la evidencia, me gusta porque es la única carrera que he ganado en mi vida. Aunque para ello, se tuvieran que juntar los planetas y la conjunción de Júpiter con Saturno.

En este caso, acudía con una semana de mucha carga de kms de cara al Maratón de Madrid y con la idea de rodar durante una hora y media antes de la prueba y después de correrla. Y la idea se llevó a cabo. El "Boss", me había indicado, que tenía prohibido bajar de 4 minutos por kilómetro y casi le hago caso.

Digo casi porque el primer kilómetro fue algo más rápido y el último más lento. No porque no se pudiera más, sino porque creía que tenía que apretar mucho para intentar coger al de delante y que el de atrás no me cogía. Craso error el mío, no cogí a Ramón que iba delante y el de detrás me pasó en meta.

En cualquier caso noveno puesto final, para rematar una mañana con 23 km en total, casi 18 antes de comenzar la carrera y un pelín más de 5 en la carrera. Carrera que terminé a un ritmo medio clavado de 4:00 minutos por kilómetro.

Por tanto objetivo cumplido, seguimos acumulando kilómetros, olvidándonos de las molestias y Madrid cada vez más cerca.

Que la fuerza os acompañe.


Crónicas de un Padawan: DEL FIN DE INTERNET.

DE LA MEDIA DE ALCALÁ.

Hay ocasiones en que uno sabe si va o si viene.
Hay ocasiones, en las que uno no sabe si tiene que correr para ir a correr, o es que ya va corriendo.
Hay ocasiones en fin, que uno termina corriendo, cuando comienza casi caminando, porque ha llegado corriendo para empezar a correr caminando.

Y es que salir de Guadalajara a las 9:12 para salir en la Media de Alcalá a las 9:30, llegar corriendo, recoger el dorsal (muchas gracias a la Vecy and company por la ardua y procelosa gestión "dorsalera"), plantártelo y ponerte en la salida atrás del todo y oír un disparo de salida es todo uno.

En cualquier caso, en esas ocasiones, la cuestión es tomárselo con calma. A la vez, vas pasando a amig@s y compañer@s, un saludo por aquí, una vez por allí, un tapón que se forma por acullá. Así hasta que a partir del kilómetro 5 más o menos, puedes coger un ritmo de carrera adecuado..

A partir de 6 y pico, viene a nuestro encuentro (me acompañaba el Tato), Fernando Pastor, que se convertiría en mi particular Sancho Panza. Escudero de lujo, que cuidó de mi en todo momento, pendiente de cogerme el agua en los avituallamientos, marcar el ritmo adecuado, indicándome en que momento apretar y en cual parar, los baches, etc.

Pasamos el 10 en 43 minutos y pico y seguimos marcando ritmos sobre 4:10 aprox, hasta el km 15. A partir de ahí Don Fernando (merecedor del Don, aunque solo fuera por ser un pedazo de persona y atleta), comienza a marcarme ritmos entre 3:50 y 4:00, que yo aguanto como buenamente puedo. Él marcha sobrado, de hecho rebaja a 3:45 a ratos, en que yo hago la goma hasta que él se da cuenta y afloja.

Final del test en 1:28:57, prueba positiva de cara a Madrid y sobre todo de cara a ver como ha respondido el isquio. Lo mejor de todo es que hemos hecho una "MMQS", esto es Madrid Modo Quizás Si, ya veremos.

Aprovecho para felicitar a todos los compañeros y compañeras del Club Maratón y del Yous Team, que disfrutaron de este Media,  de los 5 Km posteriores, de la Carrera de los Bomberos o de los 10 Km de Laredo, con varias MMP y estupendas carreras de tod@s ell@s.

Que la fuerza os acompañe.


CRÓNICAS DE UN PADAWAN: DE LO QUE DE VERDAD IMPORTA.

DEL BRICONSEJO. ESTIRAMIENTOS.

Ahí va un "briconsejo", por gentileza de Montse Berlinches y Fisiohogar.

LINK PARA CURSO DE ESTIRAMIENTOS.

Pinchando en el link, se puede acceder a un curso on-line de estiramientos para corredores.

Ya veremos que tal está, seguro que aprendemos algo.

Que la fuerza os acompañe. 

DEL CASO "PENTI".

Era un martes de entrenamiento cualquiera, de un mes de marzo cualquiera. “Tocaban” 40 minutos de rodaje tranquilo, para continuar con unos progresivos, técnica de carrera, estiramientos y cambios ritmo en el “cuchillo de Iriépal”.

Pese la tristeza que trae la noticia, entre risas y chascarrillos, durante los momentos de rodaje, sale el tema. No, no es el último partido del Madrid, ni las vomitonas de Messi, ni tampoco el típico “mira cómo está la fulanita” (espero no ofender, pero los hombres maduramos solo hasta los 12 años).

La noticia es que han “trincado” a Penti, Antonio Jiménez Pentinel. Partiendo siempre del más absoluto respeto a su intimidad y de la presunción de inocencia, en la conversación se amontonan nombres de operaciones policiales cualquiera, como si fueran la lista de los Reyes Godos. Así la “Galgo”, se mezcla con la “Puerto”, está con la “Grial” y ahora conocemos a la “Jimbo”.

En ese batiburrillo, siempre hay nombres en común. Como si fueran vasos comunicantes, o perejiles de todas las salsas. Cierto ginecólogo “experto en hematología”, una “campeona rubia” metida a política e incluso varios ciclistas. Pero al final, para nosotros, simples atletas populares,  es más de lo mismo: ídolos que caen de su pedestal o monumentos que en los más de los casos se sostiene con alfileres.

Desconozco cuál es la solución, puesto que mientras haya competición, habrá tramposos, es algo inherente a la genética humana. Pero lo que si se, es que las medidas tomadas hasta ahora, no son las más adecuadas.

En más de una ocasión he indicado, que creo que cada deportista, debería tener un entrenador y un médico oficiales. Y que ese entrenador y ese médico deberían recibir al menos la misma sanción que el deportista en estos casos.

Si conocían la situación por complicidad, ocultamiento, cooperación necesaria o como se quiera llamar. Si no la conocían por culpa “in vigilando”. Así al menos, la labor de policía, estaría fijada en el entorno más próximo al deportista, evitando con ello el que campara a sus anchas, como en este caso. Puesto que también creo, que con esta medida, se evitarían casos de “atletas paracaidistas”. Esto es un deportista, que compite con un club de Guadalajara y vive y entrena en Sevilla.

En cualquier caso, sea como fuere, lo que está claro es que la situación actual es insostenible. Somos objeto de mofa y escarnio en diversos medios internacionales y “…no nos dieron los Juegos”.

Y es que por no andar rememorando filetes o bolsas de sangre, me viene a la memoria,  el caso de aquel alemán que pasó de Johann a Juanito, para volver a ser Johann cuando le pillaron con su tercera medalla de oro en unos Juegos de Invierno, previa nacionalización exprés y abrazos efusivos con Su Majestad el Rey.

Lo peor de todo, es que no se, si cuando me acuerdo de ello, me dan ganas de esbozar una sonrisa o de ponerme a llorar. Que al fuerza os acompañe.

Nota: Fotografía cogida de laverdad.es

DEL ABUELO GOTERO.

Hace poco tiempo que irrumpió en el club y en el comando gotero, como lo que es: UN GRANDE.

Si, UN GRANDE, con mayúsculas. Desde entonces,todos le hemos cogido cariño. De vez en cuando nos deleita con sus carreras, con sus lesiones y con sus aventuras.

Con respecto a esto último, sus aventuras, hemos de decir, que memorables son aquellas en las que nos describe sus maratones. Y con ellos, sus "estratégicos" lugares para llevar la comida encima. 

Tampoco podemos olvidar, como nos relata la forma y manera en que elimina  sobre la marcha, el líquido que nos sobra a cada maratoniano (yo diría que a cada persona).

Pero sean como sean, hemos de reconocer que José Luis, es uno de los nuestros. Quizás el mejor y el más grande.

 Como persona un 10 y como atleta, sólo un apunte: ÉL (con mayúsculas) hace un par de maratones al año con "sesentayvarios" y los  clava en 3:40.

Este domingo, el Comando Gotero ha recibido la oferta del Bejanque, para pagar si fuera necesario la cláusula de rescisión de José Luis. No ha hecho falta convocar un cónclave gotero para decir. La respuesta ha sido clara:

Un gotero es como el cariño verdadero, ni se compra no se vende.

En este caso, como deferencia al resto, gustosamente lo compartimos, para mayor deleite de oídos ansiosos de aventuras diferentes.

Que la fuerza os acomapañe.

CRÓNICAS DE UN PADAWAN: DE LOS MORLOCKS DE HACIENDA.

DEL MARATÓN DE SEVILLA y LOS GOTEROS.

No, no he corrido Sevilla. Y en verdad me hubiera gustado. Pero terminé el Maratón de Valencia con algo de agotamiento psicológico. Fue una preparación express con problemas por medio y  necesitaba tiempo para seguir disfrutando, para decir un día  "hoy no entreno" y ver que no pasa nada, tiempo sin series, correr disfrutnado, etc.

Pero aunque no lo haya corrido, yo he estado allí.

Siguiendo a mi grupo, a mis compañeros, a mis amigos. a los GOTEROS.

Empezaré por mi  enemigo íntimo "El Jp", que ha pegado un pedazo de mordisco a su MMP (bajar 9 minutos en un maratón cuando ya llevas varios, solo está al alcance de los grandes y aunque Jp no lo sea, de vez en cuando se comporta como tal).  Tiempo final 3:10. Jp, no te felicitaré en público, porque sabes que me caes mal, pero lo que has hecho es para felicitarte, aunque yo nunca lo haga, lo haya hecho ni lo haré. Nota: un 7 raspado, si has bajado 9 minutos es que has estado zanganeando hasta ahora.

Félix, genial el tío, con sus cazas y sus comilonas. Entrenando cuando le apetece y aún así 3:23 (me ha encantado lo del estilo JP de Getafe). Compañero un 10.

Luisillo, que está más pendiente de la bici que de otra cosa. Se tira sin salir 15 días y se pule 20 kilómetros como si nada. Con problemillas de espalda y todo ahí está: 3:25. Benja ahí tienes el guante. Nota un 7, Luisillo tu sabes que el día que te lo propongas a esto le quitas 15 o 20 minutos fácil, por tanto 7 a ver si te picas.

Palo, chapeau. Entrenando a partir de las 19:30 a diario, lloviendo, con frío con viento, con todo. Cuanto más difícil mejor para ella, más se crece. Creo que si fuera funcionaria y saliera  a las 15:00 bajaba de 3:30 con facilidad. Pero como no le va lo fácil, igual entonces haría calceta. 3:54 tiempo final y nueva MMP gotera femenina. Otro 10.

Mary Cruz, en piloto automático. Tiene la dificultad de entrenar en el mejor pueblo del mundo, Sacedón. Y digo dificultad, porque en invierno o entrenas de día o tienes que dar 50 vueltas a las calles para sumar kilómetros. Luego ha de cogerse el coche los domingos, para entrenar con compañía haciendo la tirada larga. Aún así si el tiempo hubiera sido un pelín más fresco un par de minutos había quitado fijo. Felicidades Vecy. Otro 10.

Un apartado especial para Jesús. Ha llegado muy castigado al Maratón. Muchos problemas físicos y aún así el tío lo ha intentado como un jabato. Primero acompañando a Mary Cruz, luego el solo, pero un Maratón es una prueba que no perdona. O vas bien bien bien bien bien al 100 % o "nohaytíocrucemeustedelrio". Ánimo tío  Jesús, ya se con que el Barça no te puedes animar. Pero seguro que Ana puede hacer algo. Por cierto, felicidades también para Ana, que vio que no llevaba la preparación adecuada y supo decir no salgo y acompaño a Mary Cruz.  Nota de Jesús un 6.5/7 solo intentarlo ya merece la pena tío.

La próxima parada del tren Gotero, está programada para Barcelona, donde JAVIZGZ, intentará el asalto a la MMP  gotera masculina. Te digo lo mismo que a Jesús, el fútbol este año no te va a dar alegrías, al menos que las tengas corriendo.

Carmen, a ti no te digo nada que te has hecho "triatletadesos" y ahora es cuando mejor corres.

Vaya ladrillaco, pero los GOTEROS, se lo merecían. VA POR VOSOTROS.

Que la fuerza os acompañe.


CRÓNICAS DE UN PADAWAN. LINK PARA BLOG. 

DEL 23-F Y SU FIN DE SEMANA.

El Club Maratón Guadalajara, afronta un fin de semana repleto de competiciones, a saber:


A.- La Legua de Pastrana, primera prueba del circuito de carreras populares de la Diputación de Guadalajara.

B.- La dura Media Maratón de la Latina en Madrid.

C.- El Maratón del Espadán en Castellón.

D.- El Maratón de Sevilla.

Siendo esta última prueba la que lleva un más nutrido número de participantes alcarreños, pudiéndose seguir online el desatollo de los mismos en la siguiente dirección:

http://www.maratondesevilla.es/directo-maraton/


Información sobre este animado Fin de semana del  Club Maratón Guadalajara:

http://bit.ly/1jME9EN

Esperemos que la fuerza acompañe a todos y cada uno y de cada una de los y las participantes en estos eventos.

Lo dicho: Que la fuerza les acompañe.